作者yuka5669 (吹毛老爹)
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标题[请益] 卡称上方那块突出的小骨头会痛
时间Tue Nov 11 13:57:00 2008
每次我在家中练腹肌时 有个动作就是人坐在椅子前端 手扶两侧 然後脚往上抬
时 卡称上方那块突出的小骨头会痛 是我姿势不正确嘛 还是多少都会痛哩
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◆ From: 211.20.110.249
1F：推 TYRBoy:尾椎? 用个尾椎垫看看 11/11 14:35
2F：→ acegikmp:垫东西，不然就磨到习惯就不痛~ 11/11 15:23
3F：推 jaycat129:我也会也，做到那块破皮 11/11 22:12
4F：推 PaulAnka:你可以买瑜伽垫用躺着的姿势做抬腿，我觉得还比较有效率 11/11 23:57