◆衣服 1.洋葱式穿法：内层排汗，中层保暖，外层防水防风透气。 2.外套的防水性须注意：车缝线是否够密实并有加防水贴条，拉链是否防水。 尤其是在肩膀及上背部的地方更要注意。 ◆袜子 1.材质： A.羊毛：优点：保暖、吸震；缺点：不易乾、易缩水。 B.化学纤维：丙烯酸(acrylic)、Coolmax、Thermax、尼龙、 　或聚酯纤维(polyester)优点：排汗、快乾；缺点：易臭。 C.羊毛混化纤：综合以上两者优点，是登山袜的首选。 D.棉：百分之百纯棉袜是不合适的。纯棉袜虽然很吸汗但也乾的慢， 　且袜子湿了就丧失保暖能力，并增加与登山鞋间的摩擦、容易起水泡。 　但如果棉与羊毛、化纤混纺，可以取其优点改善缺点，也不失为一登山 　袜的好选择。 2.穿法： A.通常是穿两层。内层穿薄的，可以将汗水排到外层的袜子，使足部保持乾燥； 　外层较粗糙，可以吸收内袜的湿气，并防止脚磨伤。 B.在极冷的天气下，可以在两双袜子之间再加入一层阻挡水气的袜子 　(vapor-barrier sock)，然而这样脚较容易潮湿，有引起浸足症的可能。 3.注意事项： A.袜子不能穿得太紧，不然会阻碍血液循环，反而无法保暖。 B.外层乾的後毛袜可以套住裤管，更保暖。 C.可以多带一套乾的袜子睡觉的时候穿。 ◆手套 　　1.需要权衡灵活度和保暖性。大小也要适中。太大不易操作，太小影向血液循环。 　　2.手套一样可以套用洋葱式穿法。举例来说：内层liner排汗手套(灵活)， 中层pile或windstopper保暖手套，外层gore-txt防水透气手套。 　　3.防水手套要注意缝线是否有贴防水贴条，防水效果差很多。 ◆头套 　　1.保暖帽：人体经由头部所散失的热量占身体热量散失的60%，而且随着温度 的降低，所占比例会随之升高。营地活动、睡觉保暖、晨间攻顶时 都需要戴保暖帽。(例：套头露脸帽，可同时保护头部和颈部。) 　　2.遮阳帽：日常行进间可以戴有帽沿的遮阳帽，除了挡风、遮阳外，也避免雪 打到眼镜上。 3.头巾：在行进间可以用头巾包住嘴巴，避免吸入大量冷空气。 ◆登山鞋 　　1.分类： A.皮靴：传统的登山靴，特点：高筒、黄金鞋底(vibram-type)、内衬坚固 、鞋舌加强处理、鞋尖鞋跟强化等等。 B.半皮靴：某些部位改成合成皮。优点：轻、易乾、舒适；缺点：防水性、 　稳定性较差，不够坚硬，较不适合上冰爪。 C.双重靴：分为塑胶外层和保暖内层两部分，外层提供完全的防水，而且坚 　硬适合上冰爪及在雪地上踢出步阶；内层提供保暖，在营地可以脱下。 　因此适合雪地或冰攀，不适合一般山径健行。 　　2.保养： A.保持清洁乾燥 B.不要放置高温处 C.定期做防水处理 　　3.注意事项： A.登山鞋一定要选择合脚的鞋子。如果太小易使血液循环不良，再加上寒冷 　的环境，会使状况更糟；但太大时，当在从事前爪攀登时，易使後脚跟离 　开鞋内底部，增加了小腿肌肉的负担，所以采购时要试久一点来决定大小。 B.如果太松可以多放一层鞋垫或穿厚一点的袜子。 ◆绑腿 　　1.功用：封住裤管和鞋之间的缝隙，防止雪、水、砾石不会进到鞋子里；也可以 　　　保护裤子不被冰爪刮破。 　　2.种类： A.短筒绑腿：由靴口向上延伸12~15公分，夏季较适用。 B.标准绑腿：及膝，冬季雪较深，需要标准绑腿。 C.超级绑腿：包覆整支靴子，可增加保暖性。 　　3.注意事项： A.如果是用魔鬼粘，容易在寒冷的天气松脱。 B.绑腿下端有绳子或带子绕过鞋底。合成橡胶制的带子适合雪地；绳子较适 　合岩石地。 C.绑腿须密合小腿，减少冰爪钩到绑腿的机会。 ◆太阳眼镜或雪镜 ：雪地的反射非常强，眼镜的包覆性越高越好，必须有侧面的保护。 ◆冰斧 　　1.构造 A.握柄：有些冰斧的握柄会有一部分橡胶包覆，使冰斧更好控制。也可以自 　行加上运动用握把带或是戴上掌心为皮质或橡胶的手套。 B.鹤嘴：呈现弯曲或下垂状，鹤嘴末端会有锯齿，这些设计都是为了在冰或 　雪地里能钩的更紧，让攀登者在滑落制动时，能将冰斧刺入雪或冰中。鹤 　嘴和握柄的角度称为钩角，钩角越小越能钩住冰雪，越适合技术冰攀(55~60度) 　，一般登山用的通常介於65~70度间。 C.扁头：用於在硬雪或冰面砍出步阶；当使用自我确保法时，扁头的平坦面 　也可以让手更容易掌握冰斧。 D.柄尖：必须保持尖锐，以利插入雪地和冰地。 E.腕带：冰斧的头部有一个钩环孔，可以装上腕带，再系上攀登者的手腕或 　吊带，防止冰斧脱落。然而，也有些登山者认为，如果系上腕带，滑落发 　生时冰斧会乱飞，造成危险。 　　2.冰斧的长度：40~90公分不等。长冰斧适合越野行走和简单的攀爬，可以充当登 　　　　　　山杖使用；短冰斧则是为技术冰攀设计的，在陡雪坡较好使用。 　在高山冰攀的环境下，60~70公分的冰斧都十分适用。 (注：冰斧有时候也可以用来设置雪地固定点，或是探测雪檐与冰河裂隙。) 　　3.冰斧的保养：使用前要检查握柄有没有严重的凹陷，鹤嘴、扁头、柄尖是否锐利 　，若要磨利，可以使用手锉刀，不可以使用电动砂轮。使用後要把 　泥土灰尘清乾净并磨去锈斑。 ◆冰爪 　　1.冰爪的齿钉：大部分的登山用冰爪为12或10爪，也都有前爪的设计。依照前爪的 　样式可以分类： A.水平走向：适合大部分的登山环境及一般的冰雪地，由於表面积较大，在软 雪中更加稳固。 B.垂直走向：为技术冰攀设计，非常适於刺入硬冰面。 　　2.冰爪的分类： A.铰接式：适合一般登山活动，质地轻软，可以顺着走路时自然的起伏而弯折。 　在冰攀时会有较多的震动。穿着方式通常为束带式。 B.固定式：为技术冰攀所设计，需要搭配底部坚硬的登山鞋。优点是在踢入冰 　面时较不会震动，支撑力较强；缺点是比较不适合在岩石地形上行走。穿着 　方式通常为快扣式。 C.半固定式：同时兼顾以上二者，可以搭配较软底的登山鞋。 　　3.冰爪的保养：每次登山前，都需要检查束带、各种零件有没有耗损，以及冰爪的 　齿尖够不够尖锐、齿钉是否排列平整等等。 　　4.注意事项： A.冰爪是否合鞋非常重要，(尤其是快扣式穿着的冰爪，必须与登山鞋紧密吻 　合，因此登山鞋在脚趾和脚跟处都要有一条明显的凹槽)，在购买或借用冰 　爪时，一定要带登山鞋去试穿。 B.有时候在行进过程中，雪会积在鞋底，愈积愈厚，最後造成冰爪失效(所谓 　的雪球效应)，为了解决这个问题，有些冰爪会装有阻雪板，可以防止产生 　雪球效应。若没有加装阻雪板，就必须在行进过程中，不断以冰斧敲打鞋侧 　，清除积雪。 C.套脚式和轻便式冰爪，不适合登山用。 ◆雪铲 　　除了可以用来搭建雪屋、庇护所之外，如果有人被雪崩埋住，这也是唯一可以把人 挖出来的工具。 ◆标志杆 　　1.用来标示路径，以便天气恶劣时能原路返回。也可以在营区标示安全边界或埋物 品的位置。 　　2.两支标志杆排成X形代表着危险，例如一座脆弱的雪桥。 　　3.可以自己制作：以染成绿色的园艺用竹棍为杆，一头加上鲜艳耐用的防水胶袋旗 帜。长度在0.76~1.22公尺之间。 ◆岩盔、吊带 ◆耐热水壶 --

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