一、前言 中岩是每年一次的活动，而根据主办人，内容也会有所异动。有监於在今年中岩所体悟到 的断层，我想把这…将近五年参加中岩的想法与经验跟大家分享，也给予未来各个中岩主 办人一些主办的头绪，毕竟过去的资讯都有点散乱，或是口耳相传的。 何谓中岩? 是一个台大山社传承传统攀登的重要课程，更是一个让学员羽化成班底的途径。 二、中岩的观念 以下将会针对学员参加前加上参加後和主办人的观念来给点建议 ＊ 欲参加中岩者的观念 根据我的经验，会想来中岩的不外乎这几种 {热爱攀岩者(居多)、被荐举的大一新生、想增进爬山经验者} 每年想参加的人数众多，但最常因为时间因素而淘汰，但中岩究竟欢迎什麽样的学员呢？ 能力佳的当然会优先考虑，但心态更为重要，我曾经考虑过淘汰某位中岩学员，因为他虽 然能力极好，但态度轻浮；我也曾经让一位能力很好的学长在中岩前一周才加入，不论如 何，我是要鼓励许多迷惘的人，我觉得中岩的事前准备比中岩来的辛苦，努力证明自己， 并要明白中岩首重安全观念，就有机会来学习这…很便宜的传攀课程。 由於中岩的应用相当广泛，若参加了这密集训练的课程，不但身体平衡增加，绳索技巧也 会更加熟练，除了加强爬山的灵活度之外，也会是中级溯溪与雪攀的前导课程。 ＊ 中岩学员的观念 1.为中岩主办人分担工作的良心：中岩主办人可谓是血汗工作，从四月开始到暑假都要 为中岩奔走，所以请学员们不论再累再辛苦都要替主办人加油打气，毕竟主办人也承担 了学员受伤的责任。 2.绳伴：我发现这两年都没有特别强调绳伴的观念，通常绳伴会在中岩前一两个月就决 定，会这麽早决定是为了培养彼此的默契与感情，在团队合作上会更加顺利，也能让学 员更早进入状况，就如同学伴的观念一样，有个夥伴能一起讨论攀岩的问题，了解彼此 的状况，进步也比较快，当发现有彼此能力不一或其他问题时，也能及早换绳伴。 3.安全问题：这点需要强烈强调，中岩所教授的是技术而非强度，目前我注意到的问题 有两点：第一点，学员若想尝试新发想的idea，请多找不同助教讨论後再实践之。第二 点，我常常看到许多学员为了挑战路线而去选择自己运动攀登能够应付的路线，虽然我 们有保保险…但也别让主办人为难，要知道，身为一个学员，处理系统的速度一定不会 很熟练，中岩的目标是让你在遇到各种情境时，还有个助教能让你发问，而不是遇到过 不去的难关，失去了另一个练习架设系统的机会。因此请将传攀的熟练度提升後，再慢 慢提升路线的难度。 4.把握寻求经验的机会：中岩可贵的地方在於，每一次室外课都有不同的助教出场，因 此，同一个问题可以向助教们寻求经验，在此提供几个常见的问题： 岩械放置的安全性？ 岩械放置的位置？ 反向支点的架设方法？ 如何增进架设系统的速度？ 如何加快多绳距攀登？ 转换绳距的速度？其他架设方式的选择性？ 同一个问题可以抛给不同助教询问，才有教学相长的机会，也只有这个机会才能聚集不 同的强者学长姐出现的机会了 5.中岩只是一个开始：每一届中岩会根据学员的能力和助教的数量教授不尽相同的课程 ，因此，每一年所学的只是冰山一角。登山圣经不时更换最新的版本，装备每年都出 产最新的型号，每年因不同助教教授，收获也不一样。所以给未来毕业的中岩学员一 个忠告，当了助教，仍要不耻下问，仍要讨论，中岩的质量才会提升。 {题外话，目前我看到最认真的助教就是凯眉了!每年讨论课是能到就到，几乎不间断!!} ＊ 中岩主办人的观念 有监於我每年几乎都跟主办人讲同样的话，这次我想藉此一并讲清 1.了解中岩的性质： 套用从前学长的讨论串「回过头看, 会是2-3个精兵上中岩好呢?还是11个山社里有兴 趣有心的人的一网打尽好呢?」，类似的问题在过去常被私底下讨论，有人认为中岩是为 了爬山相辅相成的存在，也有人想单纯的攀岩，更有人会觉得单纯攀岩的人会不会最後自 己去另创社团。这时，我认为主办人的智慧十分重要了，给学员灌输的心态会决定他们在 未来有用的定位，中岩主办人便是凝聚学员和山社的重要桥梁。知人善任，便会在日後办 初岩或中岩的过程中更加顺利。 强者，攀爬经验丰富；弱者，因为弱小，亦可能更重视技术与安全。曾经有位学长说 过山社过去是个亲强贱弱的社会，现在也仍然看的到些许的影子，但我认为现在的中岩由 於人手短缺，不应当套用这种想法，理当重视每个人的经验与专业，让大家更有效率的学 习。 2.主办人的定位 主办人其实有点像辅导老师的角色，朝夕相处，学员们的依赖程度也会提升，身为一 个老师，难免会遇到各式各样的学生，耐心是很重要的，虽然我们贵为台大的学生，并不 代表每个人都是聪明的，但至少都愿意尝试努力，作为一个主办人要想优秀的办好这个活 动，要适时的因材施教，教不来，可让其他助教去教。虽然过程辛苦，但是学员能获得成 就，主办人也会学到办事的经验及学员的心！ 沟通，让人成长；鼓励，给人希望；斥责，扼杀欲望，加宽鸿沟。每一年总有不一样 的问题学员，炙热的太阳可能会冲昏主办人的理智，如何友善又冷静的面对问题也是主办 人的一大课题，同理，也给予每一位开队的领队，让自己的队伍能有最和谐的结局。这是 我在山社几年下来的心得，也是自己曾犯过的错误。 另外，主办人尽量好人好事做到底，隔年要回来辅导新的主办人呀! 3.副主办人的建立 副主办人是在我2012年当主办人时才有的角色，这几年下来深觉大大的分担了主办人 的工作。 (1) 课程进行若主办人临时有事，副主办人能及时充当了解大局的人，但要注意，主 办人别因此老是翘班!! (2) 助教人数能马上变成两个固定班底。 (3) 相互提醒工作的内容与注意事项，两个臭皮匠胜过一个，如同绳伴的概念，能彼 此监督与提醒。 因此，强烈建议每年都有副主办人，以免主办人不支倒地~ 4.中岩的准备时程规划 3月---掌握中岩学员的潜力股，是培训开始的黄金时段，实力不够的最好从这时开始训练 4月---公布中岩报名标准与资格。 5月---公布课程表、时间、决定绳伴与各项准备作业，同时可安排学员开始联络并告知助 教中岩时程，让有机会把时间空出的助教提早准备。 同时也要开始凑资历了。 6月---期末考结束後就要开始一周3次以上的攀岩训练，可大幅增加强度。 [注意事项] *每堂室外课必有一位教练级的教授或监督。(教练目前的定义为爬过大岩壁者) *询问助教意愿可交付学员安排，但询问教练意见，由主办人亲自询问较为踏实 5.学员训练 这部分我认为是很重要的，要事先了解学员的状况与能力，在中岩的时候才能放手让 他们去做，这个任务不必透过身体力行，可安排助教协助叮咛。此阶段如同幼儿阶段，未 校正好，在中岩进行时越容易发生突发意外。 6.课程安排 这是我觉得中岩传承过程中最容易被省略的一方，由於主办人通常是前一年的学员， 也最常依照自己参与的经验来规画下一年。殊不知，每年的课程皆有异动，故课程内容容 易漏东漏西。 因此，我列出以下曾经规划的课程内容 以下依建议课程规划顺序与地点(地点依难度顺序排列) (实际课程尚需依学员学习状况与助教人数做调整与删减，切勿过於赶进度) (1) 垂降、系统转换(运动攀登)、上方确保、普鲁士jumar上升、过结 (在此强调运动攀登的系统转换，需多多教导在天然岩场所需的攀岩道德与常识) 地点：福和桥抱石场 (2) 低处练习固定点与belay station架设/"极"短距离one pitch 架设2~4次 /确保脱出 地点：龙洞後门 (3) 短距离one pitch 架设1~2次/two-pitch架设1~2次 地点：水池畔墙/钟塔 (4) two-pitch架设2~3次/带绳垂降 (带绳垂降适合在钟塔的水池畔练习不让绳落到水里) 地点：钟塔/校门口/阳光面/黄金谷 (5) two-pitch架设2~3次/练习fall (练习fall：练习以自己架设的固定点攀爬难度较高的路线，需有另外的top-rope 确保) 地点：钟塔/校门口/阳光面/黄金谷 (6) 人工攀登 地点：热海 (7) two-pitch架设2~3次/龙洞岩场意外事件讨论 地点：独木桥畔/长巷 (8) two-pitch架设2~3次/龙洞岩场救援计画 地点：音乐厅/鲸鱼头 (9) multi-pitch结业 地点：龙脊 (10)结业考题：早期办过的小测验，详见版上第篇 [注意事项] *学员务必於前一天看好预定路线，勿在当天做不必要的时间浪费 *挑选路线请选择能力较低者的运动攀登能力再降一个级别，毕竟要空出手来做事 *第一个星期首重技术练习，勿好高骛远 *第二个星期可以开始有难度的路线，但技术不纯熟的请多加用简单路线练习，再次强调 请别让主办人吓破胆 7.室内课 室内课着重於事前的预演操作，让室外课的操作过程更加顺利，故室内课的讲课内容甚为 重要，虽然不需要实际演练，但也要重视助教的出席数量，通常在室内课，除了预演实际 操作过程之外，还会讨论装备的品质与最新的设备，会对刚入这个领域的学员提升至另一 个境界。 讨论项目如 钩环的承重？ 新型装备的使用方法？ 绳子的坠落系数? 不同厂牌的差异? 过去室内课的内容会安排与後一天的室外课相同，但也有人提出是否室外课优先於室内课 会比较有收获，这项问题还有待试验 其次要强调，室内课一定要带辅助的道具，否则只能凭空想像。 关於室内课课程与学员工作分配可详阅参考资料 三、心得 山社的中岩不为个人而设 山社的中岩是伟大的公益活动(真的QQ) 没回锅的助教，就让他们走吧~ 有回来的助教，往往存在患难与共的情谊 主办人的酬劳，是学员们的感激之情 学员们的成就，是主办人的欣慰 四、参考资料 #19Fxm0pL jaterMOUNT [讨论] 我决定约下周末把社办的白墙拆了~ #1D4B9zc0 brevis 领队小论文－浅谈社上的技术传承 #1LSLOc87 lifelight 领队小论文-技术活动的传承 #12SGmd83 ghic/waderu/rianou [中岩讨论]台大山社的中岩不为个人而设 #19nZBfY4 cephille [闲聊] 我对今年中岩的一点想法 #19oEuuPI cephille R: [闲聊] 我对今年中岩的一点想法 #1E1AVkJM Typebrook [中岩] 中岩学员请注意!! #1Fq8fUVb Sgenius [攀岩] 中岩学员请进 - 工作分配 & 书讨分配 #1JnuAVqV waderu [中岩] 2014中岩简要课表 山社五十年社刊 P.121-122 以上皆为粗浅心得，欢迎大家的指教与补充 --

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