雪地疾病：失温、冻伤、浸足症、雪盲 失温（核心器官温度降至35度以下，为紧急状况，需立刻处理） 一、原因 穿着湿衣物、暴露於寒风中、脱水都会提高体温过低的风险。长期暴露在寒冷环境下 ，比极端酷寒更可能引起失温。当队员已经患病，容易无力添上衣物或吃喝而加重症状。 二、预防 　　1. 避免弄湿身体。若已经弄湿，要赶紧换上乾衣服。 　　2. 避免暴露於寒风中。如果无法避免，至少赶紧离开。 　　3. 避免遥水。若开始脱水，则补充流质。 　　4. 适当的隔绝湿冷措施。 　　5. 避免饮酒、吸烟。 三、症状 　　轻微失温：发抖、双手摸来动去、蹒跚跌倒、心理功能迟钝、不合作、封闭自己。失 温病人通常不会注意到自己的症状。旁人可请他脚跟对脚尖行走5公尺，测试他是否协调 失衡。 　　严重失温：不再发抖，肌肉和神经系统功能变差、无法行走、意识模糊、不理性行为 、更严重时恍惚或昏迷、呼吸脉博减弱、瞳孔放大。 　　＊严重失温的病人可能看似死亡，但绝不可放弃治疗。 四、治疗 　　症状轻微的治疗： 1. 移出风吹、湿冷的地方。 　　　2. 脱去湿衣物，穿上乾衣物并阻挡寒风 　　　3. 若呕吐反射及吞咽能力无损，可喝点流质，并吃点有糖份的食物。 　　　4. 以上方法无法恢复体温时，令队员以身体与病人直接接触。 症状严重的治疗： 　　　1. 必须慢慢回暖，否则可能休克。 　　　2. 尽速将病人送医。 　　　3. 搬运必须小心，以免大量冷血从表皮流回心脏导致心律失调。 　　　4. 如果病人半昏迷，不要喝水。 　　　5. 即使核心温度回复，依旧必需时时观察。 　　若必须当场回温： 　　1. 将热水瓶包在厚手套或袜子里，放在病人颈部、腋窝、鼠蹊处。 　 　2. 找身体温热的队员，在乾爽睡袋（或其他隔离物件）中体对体接触。 冻伤 一、原因 人体因结冻而对血管和周遭组织造成伤害。 二、症状 冻伤的组织冷且硬，颜色呈苍白或深黑，皮肤可能出现水泡。 三、治疗 对付冻伤： 　　　1. 若有失温现象，先治疗失温。 　　　2. 绝不可按摩或按压冻伤的部位。 　　　3. 除非确定能立刻送医（ex：在登山口等包车），否则不要回温。 　　　4. 尽速送医。 　　若必须当场回温： 　　　1. 将患部浸泡在摄氏40至42度温水中。绝不可更热。 　　　2. 让病人躺下来，冻伤部位抬高。 　　　3. 不要碰水泡。黑色或蓝色水泡绝对不能碰。 　　　4. 开放伤口或水泡应用皮肤消毒剂轻轻洗净，用消毒敷布盖住。 　　　5. 若病人不会过敬，可服用阿斯匹灵或异布洛芬止痛。 浸足症 一、原因 　　脚长时间又湿又凉，如没有每天晚上把脚弄乾、弄暖时，容易罹患浸足症。这是由於 氧氛分布减少导致的神经与肌肉伤害。 二、症状 　　脚色苍白、没有脉博、刺痛。通常发病於夜晚时分的帐篷里，患者因疼痛而惊醒。 三、治疗 　　1. 将脚浸泡於比体温稍高的温水。（切勿更热，否则会产生坏疽。） 　　2. 回温时，双足会产生痛苦的充血状态：红肿、脉博弹跳。 　　3. 可藉由冷却舒缓回温症状。 　　4. 在几天的复原期间，仍有复发可能。 雪盲 一、原因 　　眼睛外层受到紫外线辐射的灼伤。角膜最容易受到伤害，表面变得凹凸不平，长出水 泡。若继续曝晒於辐射下，水晶体也会被灼伤。 二、预防 　　1. 戴着护目镜或有遮阳板的太阳眼镜。（普通暗色调镜片无法过滤紫外线。） 　　2. 若遗失护具，可用胶带或纸板裁一条细缝，当作紧急护目镜。 三、症状 　　辐射曝晒後的六到十二小时内，没有任何症状，但伤害已然造成。之後出现眼睛乾涩 、有异物感、畏光、变红流泪、疼痛。 四、治疗 　　1. 拿掉隐形眼镜。 　　2. 避免眼睛受强光刺激。 　　3. 尽量休息。 　　4. 不要揉眼睛。用消毒过的敷布和护垫盖在眼睛上，避免眼皮刺激眼睛。 　　5. 每半天检查一次眼睛对光的敏感度。不再极度畏光即可除去敷布。 　　6. 继续戴着太阳眼镜。 隐形眼镜注意事项 　　1. 需注意隐形眼镜的种类：是否日抛？是否容许长时间佩戴？ 　　2. 若需要拿下/佩戴隐形眼镜，务必以乾净水源清洗双手。 　　3. 注意半夜隐形眼镜可能结冰。 　　4. 无论是否戴隐形眼镜，建议都要多带一副普通的备用眼镜。 --

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