雪地帐 1.雪较硬的地方代表该地不避风，松软的雪地在背风坡，但太过松软的雪地虽然背风但可 能帐篷会被埋在雪里。 2.选好一块平坦的地方，要比帐篷更大以便进出。 3.利用雪铲将地板压平。架好帐以後在帐棚口挖一个约三十公分深的小洞，就能坐在门口 煮饭，天气不好时可以把炉具放在坑里。 4.在帐外使用雪铲颔锯子搭一到两公尺的雪墙可以挡风，雪墙的高度和与帐篷的距离是相 等的。遇到暴风雪时，雪墙内可能会积雪导致窒息，或是压垮帐棚，所以务必时常震动 外帐让雪掉落并铲掉帐棚周围的雪。 5.在营地中，小扫把可以扫掉装备上的雪，海绵可以用於洗锅和擦帐棚墙壁上的凝结水。 Snow shelter 在暴风雪侵袭时，snow shelter比雪地帐坚固且保暖，但不能在里面煮食。分为雪沟、雪 冻和雪屋三种，制作时间越来越长，所需工具为雪铲。 1.雪沟只能让一到两个人住，但约半小时就能完成。长约二米宽约60公分深约一米，以长 60cm宽40cm高90cm的雪砖搭斜状屋顶，再在雪沟内将空间加大，并使用松雪填满雪砖间 空隙，记得要留呼吸的通风口并把天花板打实，避免滴水。(阿佑认为图中的斜屋顶不好 搭，雪洞较实际) 2.雪洞的建造雪地必须够厚到足以做60公分厚的天花板，其大小如图。 ˙入口约50公分宽一点五米高，一公尺深。挖好以後以T字型逐步开挖雪洞，外面一人接 应清除挖出的雪，切记不能向下挖，直到内部空间至少两米长宽并几乎可以在里面直立 为止。 ˙雪洞的入口顶必须比雪洞地板还要低15公分，将原本的T字洞口用雪砖填满到剩出入口 的通道，并用登山杖戳出一个呼吸孔。 ˙在雪洞的墙角挖小沟让溶水流入，地板要铺上地布以免东西弄湿。记得在雪洞外作明显 记号，以免有人走到雪洞屋顶上。 3.雪屋需要花最多时间及技巧建造。负二度以下才是和建造，否则会融化或崩塌。 ˙雪屋的雪砖长75公分、宽45公分高30公分，拿起来不能碎掉。先踩踏雪屋的地板让它变 厚实，建造过程如图，裂缝和空隙用松雪塞满。 ˙一个人在里面盖，一个人在外面递雪砖并补空隙。盖好屋顶後再往地板挖穿过地底的出 口。出口的高度必须低於雪屋地板至少15公分。 4.若非不得已要在帐内煮东西，务必在帐外打开炉头转小火再带进帐，在离门口近的地方 或通风口煮食，避免空气不足且发生意外时容易抛出。 山上饮食 1.在雪地和山上要喝比平常多2-3升的水，不要等口渴才喝，缺水容易导致疲累、迷途及 头痛。喝稀释的运动饮料或均衡饮食能适当的补充电解质。 ˙必须以雪为饮水时，将雪装到瓶内并外挂背包避免弄湿袋内物品，也较易溶化。欲煮把 雪主融化时锅子里一定要先放一些水，否则会烧坏锅子。 ˙水源不乾净时可能会造成腹泻或感染，处理方法有煮滚、碘消毒、氯消毒、二氧化氯消 毒和使用过滤器。化学消毒较慢且会有异味，过滤器则非常昂贵且重，所以通常使用煮 滚法。 2.食物:好保存、轻量化、营养均衡是登山食物的三原则。碳水化合物的摄取要占一半以 上至70%，剩余的才是蛋白质及脂肪的补充 ˙一人一天约需摄取0.9公斤重的食物，少量多餐。长天数的队伍可以使用脱水食品来减 轻重量，生鲜食材须使用真空包装防止腐坏。高山上食物不易煮熟，最好选择仅需加热 即可食用的食材。 雪地保暖 吃得好多喝水、穿隔离性好的鞋子与用好的睡垫、在睡袋内穿贴身衣物即可，避免穿紧身 的衣服影响循环、随时戴着帽子、在睡袋内放热水瓶(袋)、加强代谢、使用尿壶XD 详细内容及原文请见雪训讲义p48-72 edit by映蓁 --

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