※ [本文转录自 sometimes 信箱] 作者 [email protected] (大海雕塑家), 看板 mountain 标题 [转录]用脚爬岩 (立青) 时间 成大土木大地雕塑家 (Wed Jun 13 14:31:32 2001) （立青的文章） 与其说我们是用手爬岩，不如说是用脚。 什麽是用脚爬岩，许多初学者都会这样问，许多进阶者则不断在体会 。我想这样解释我的体会，手只能决定你hold不hold得住一个点，脚 却能决定你是否能更上一层楼。 相信爬岩到了一定时间的人都有这样的经验，从不知道脚该怎麽用力 ，到以脚支撑整个身体重心，脚的位置一摆，几乎就可以看出攀爬者 是否能顺利攀登，当然这不是铁则，却是金科玉律。 你不妨先试着问自己几个问题。脚高，手能下压，脚低，手也能下压 ，你如何选择？脚劈开，下盘稳固，脚偏向一侧，重心也可以稳定， 又该如何取舍？当然，在踩与不踩，左边右边之间，也都有很大的学 问，领略到这些奥妙之时，内心的喜悦是难以言喻的。 那麽，就让我与你分享几次喜悦的故事吧。 之一。 大炮岩的点之小众所皆知，在face上的美妙平衡，却也非大炮岩莫属 ，岩龄稍久的岩友，往往会将脚点踩得好归功於大炮岩的训练。印象 最深刻的一条路线，或者说是一个动作，发生在大炮岩下降面的右边 路线，起步的动作对身高较矮的我来说是一大考验，左手扣住一个小 洞，还算好抓，右手扶着一小褶曲，两脚适当的位置正好都有突出的 小点可用，顺利站上去不是问题。但接下来问题来了，虽然靠着左手 不错的点和两个脚点，我可以将身体伸展，可是下一步须抓到距离约 莫一米的裂隙，裂隙下方只有两个如眼睛般的圆圆浅浅的凹槽，捏住 倒是不难，可是要再伸长一步扣到裂隙，无论如何都差了零点几公分 。第一次试，身体协调度不错，左手扣住小洞，重心移到右脚，腰一 挺几乎就碰到裂隙，手指却无法承受不够静态的动作，因为第一次几 乎成功，接下来几次，都不死心地企图用左手右脚正上的动作来解决 问题，徒劳无功，每次到达的距离都差那麽一点。 「你应该往左移一点」，一位第一次见面的岩友见我不死心，在後面 提供意见，我心想，左手好抓，当然要配上右脚才好使力呀，怎麽会 要我把重心往左移呢，可能是身高不同，所以姿势不一样吧，当下也 不以为意，没有接纳他的意见，在试了几次不成功後，只好转战蘑菇 。下山前，不死心的想再试一次，拉了阳圣上这一步给我看，可惜他 轻轻松松正上就上去了，对我好像没什麽帮助，「好吧，我再试一次 ，不行就算了」，左手扣住小洞，右手一扶，脚站了起来，伸长的右 手捏到两只眼睛，「不如就往左边移一点看看吧」，这个念头闪过， 慢慢将身体重量分给左脚，好像奇蹟发生一样，身体陡然又多出了关 键的零点五公分，而且有一种说不出的协调，抓到裂隙又有何难！当 下真是高兴得想要大叫。 事後检讨这个动作，当我用左手右脚正上的时候，身体重心放在右脚 ，左脚只分担了一点点的重量并保持稳定，我觉得右脚已经几乎伸直 ，身体的高度就是差那麽一点，此时重心分到左脚，左脚可以往下施 更多力，右脚无能为力的事左脚办到了，身体往上垫高，而右脚高度 并不被影响。很神奇，也告诉我，既有的公式不能一成不变，能在大 原则下加入小变化，大概是致胜的关键吧。 之二。 这件事的年代就有点久远了，同样也是发生在一面face上。几年前谢 佩在胡子那出了条路线，其中最有趣的一步，大概也是很多人爱出的 ，两个手点距离很远，中间则有一个不差，有点高的脚点，身体必须 整个坐上脚点平衡，两手几乎完全打直，才能碰得到下一个点。同样 事左手握点，右脚坐上脚点，左脚呢，没有脚点，空空荡荡的垂下来 ，几个人试了几次，有的人靠着手长，勉强抓到下个手点，有的人， 向我，当然就撑在那儿，怨叹我怎麽不多长几公分。 当然，聪明的你一定看出来了，这个题目的破解之道，还是在左脚。 谢佩提示我们，善用没有脚点的左脚，原本空垂着没有什麽帮助的左 脚，在他的示范下，登时便成了猴子尾巴，往右边使劲甩去，当然不 是很暴力的，慢慢的，将触角伸到比右脚还右边的领域，身体不由自 主又往右倾斜了几寸，又是那绝妙的零点几公分！ 之三。 去外国取经。寒假一群人浩浩荡荡的去krabi朝圣，townsai前的树林 里，有一条6c的路线，我爬之前，阳圣已经仔细观察了阿勇和yumyum 的爬法，两个高手用的是不同方法，阿勇左手捏着扁平的钟乳石，双 脚卡住同一块突出的钟乳石，右手直接上到下一个较远但好抓的平台 ，yumyum则用了右边的小手点，当然左手还是捏着扁扁的钟乳石，脚 点踩好，放左手去中间的一个小侧拉手点，右手再上到下一大手点。 听完阳圣的分析，其实还是没什麽概念，天然岩场不比人工岩场，点 在那里，长什麽样子一看就一目了然，脚点也可以灵活选择，「反正 上了再说吧」，前面几步动作不难，到了那一步，果然开始犹豫，手 点不像之前的点那麽好抓，我左手捏着钟乳石，右手压着还可以抓的 手点，两脚劈开在左右边，身体像变成一个梯形，很稳，可惜动不了 ，四肢没一只能放，有点没力了，开始慌乱寻找可以提昇的方法，却 怎麽也握不住yumyum用的过渡点，「大概我的指力不够吧」，放弃过 渡点，紧张之下身体自己往钟乳石抱，两脚大腿死命磨住钟乳石，深 怕一不小心就坠落了，两脚磨住钟乳石虽然痛，手却因此得到舒缓， 惊喜的发现右手可以放开了，大腿磨蹭着往上提，险险得让右手抓到 大手点，太紧张以致几乎连大手点都抓不住了，如果这个点再小一点 就完了。 下来的时候，我请阳圣再放我到那步难关，希望再试一次，以确定刚 才是不是侥幸，结果用同样的方法磨住钟乳石果然好用，还是可以上 去，只是姿势有点难看。另一个姿势呢？为什麽行不通，我又抓住了 左右手点，这次比较不慌张了，手也恢复一点力气，脚又劈开呈梯字 形，不对，身体自动自发的放弃左边很好的脚点，往右边移去，其实 脚点也可以找得到，重心一移，奇妙的右手点突然变好了，左手也可 以放开去抓中间过渡点，原本抓不住的过渡点也变得平易近人，身体 一侧，很优美的让右手上到大手点，谁说双脚不重要呢？ 之四。 或许你会说，哎呀，face路线已褪了潮流，现在是dyno取胜，谁有耐 心在那慢慢的蘑菇！好吧，那就来说说over路线，over越大，手似乎 比脚要来得重要得多？你一定也听过，脚能分摊手的负担这样的话吧 ，over角度越大，脚越重要。 狗撒尿式。这一招是养正的最爱，通常我们爬岩的姿势都是手高脚低 ，呈三角形状态。狗撒尿顾名思义就是脚抬高，将三角形颠倒过来， 顶点在下面的脚上。它的好处是当手点是摩擦点时，相对的另一只脚 一抬高，身体重量自然倒向手点那一边，增加手掌往下的力量与摩擦 力，而且身体左右对称支撑呈平衡状态，剩下的一只脚再稍微垫高， 即可帮助手达到下一个手点。 重心放低。当脚点不允许你模仿小狗的时候，碰到摩擦点当然最好是 想其他办法，让自己的手能下压施力，重心放低是另外一个常用的方 法。 刹那的感动还有很多，当喜悦沈淀的时候没记下来，可能就悄悄遗忘 了，。无论如何，身体总是随时给我们新的惊喜，只要我们肯去发掘 。 -- ※ Origin: 成大土木大地雕塑家 telnet://bbs.civil.ncku.edu.tw -- ※ 编辑: waderu 来自: 140.112.40.105 (09/05 18:45)