※ 引述《Jimao (......)》之铭言： : ※ 引述《SYOTEN (藏宝图一日游)》之铭言： : : 在山上觉得每次都没有喝很足够的水 : : 往往觉得自己应该多背一些水自己喝 : : 可是又会想到别人...所以再多背一些给别人喝 : : 我觉得大家常常都没有应该要喝足够水的习惯 : : 常常都走都口乾舌燥很痛苦 : : 在山上水分的丧失应该是很大量的 : : 可是感觉上大就都忍着少喝一些水 : : 这样子爬山是不是对身体很不好 : : 是因为水很重吗...那是不是应该有所取舍将可以不用那麽重的少背些 : : 还有我觉得感觉水都是大家一起喝 : : 自己多背的水要让自己多喝感觉起来好像又会对不起其他人 : : 可是不多背一些水的人是不是就是觉得自己比较不需要这麽多水 : : 很难讲........ : : 总之我觉得队伍上有一部份水应该属於团体共同的 : : 而大家应该要有保留一份属於自己的水的权利 : : 然後自己去控制自己所需的量 : 水是公水 这样才好估重量 : 如果你特别要喝 每天背着6升走 : 除非是特别猛 不然速度一定会被拖慢 : 缺水的时候一样口乾舌燥 所以平常就要多练练...^^ 我总觉得水的份量很不易掌控 尤其在天气变化不定以及路况不熟的状况下很容易错估 估的太悲观还好~ 怕的就是过於乐观~ 或是无奈的紧急紮营 其实再就算在水源最充足的溯溪 也会有身体缺水的状况 因为整日泡在水中 不时的游水~ 让全身感到舒适 非常自然的反应就是不会口渴 却不知道其实溯溪的运动量甚至比爬山更大 只是汗水早随溪水流走而不自知~ 身体的循环早已在缺水的状况下了~ 或许大家闲闲没事可以算算溯溪时排尿的次数 是不是没想像中那麽多? 甚至跟缺水行程的次数差不多? 大家常会觉得喝太多水会水肿 所以溯溪起床也许会感觉有点肿肿的~ (判断有无水肿很简单, 早上起床转转手腕动动手指, 看看有没觉得有点肿肿的, 转起来有点软软的感觉! ) 其实大多数并不是喝太多而是前夜水的摄取量过少, 肾脏缺水循环新陈代谢时的水肿警告~ 这也是缺水行程为何还会水肿的关系! (绝对不是水肿的那个人偷喝了太多水的关系!) 其实每个人喝的多寡并不一定 还是要每个人才会最清楚自己的状况 不管领队要求公私水合一或是分开 我觉得个人还是自备一些最基本的私人用水为宜 为团体也为自己! -- 我是路人甲 以上发言完全没有意义 内容全部唬滥~ 能不要看就不要看! 能不要相信就不要相信!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.42.76