台湾又开始出现猴痘案例 人心惶惶 品观点/营养师 高敏敏 2023.03.19 09:00 https://n.yam.com/Article/20230319316113 台湾又开始出现猴痘案例 人心惶惶 人潮汹涌的周末 一定要来好好分享一下 「到底什麽 是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增强保护力的营养素有哪些？」 什麽是猴痘？ 为一种人畜共同传染症 首次是在研究猴子群体中发现 在世界卫生组织定 义後 发现猴痘是由猴痘病毒引起的疾病 与天花同属「正痘病毒属」 若是不小心 感染猴 痘 最明显的特徵 就是皮肤会有异常的扁平或隆起 另外可能会有发烧、畏寒、出汗、全 身酸痛、疲倦等症状 持续时间约为2-3周 为了避免猴痘产生 我们必须注意有可能感染猴 痘的族群（加以小心 奉上 猴痘5大危险群 通常下列五种人最有可能感染到猴痘： 若接触到感染者呼吸道分泌 物、损伤的皮肤、黏膜或被污染物品易被感染。 免疫力差的人：容易让感染源有机可乘 孕妇：产妇若感染猴痘病毒，可经胎盘垂直传染给胎儿 幼童：儿童容易重症 密切接触感 染者：例如亲密接触（拥抱、按摩、亲吻等）及长时间的面对面接触或性行为 吃到受感 染动物的肉 那麽 预防猴痘感染 增强抵抗力该怎麽吃+做？ 建议补充： 维生素A 巩固皮肤和黏膜的重要营养 但是人体无法自行合成 必须靠食物来补充 像是红 萝卜、红番薯、红椒、蛋黄、地瓜叶、菠菜等食物中 就有丰富的维生素A 维生素C 提升整体保护力 避免感染猴痘或发炎 除此之外也能使体内对抗病菌的免疫细胞 活跃度增加、抗氧化 但比较要注意的是 维生素C是属於水溶性营养素 常常会被身体代谢 掉 所以更要注意补充！ 食物则推荐芭乐、草莓、小番茄、柑橘类、奇异果、蔬菜类等 维生素D 减少身体发炎 降低被感染的机率 除此之外也能帮助钙质吸收、维持骨骼健康 可以多补充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黄、鲑鱼等 或是每天到户外晒10-20分钟的太阳 增 加体内维生素 饮食方面要注意之外 也可以： 在料理前确认食菜及人员卫生 并将食物确实煮熟 与人 接触时 保持距离及卫生 像是佩戴口罩、避免接触猴痘感染者 平时也可以多消毒双手或 个人物品 统整来说 想预防猴痘 加强免疫力及做好自我防护措施都是必须注意的 希望大 家都能确实做好自我防护、人人拥有健康的身体 免疫力差+人畜共同传染症 有人要崩溃惹嘛?! 以上 -- 感染爱滋危险因子统计表 资料来源：疾管署 资料日期 2019/10/1 2018年 2017年 男男间性行为 1713例(85.99%)｜ 2169例(86.38%) 异性间性行为 209例(10.49%)｜ 258例(10.27%) https://i.imgur.com/5CMb3rI.jpg https://bit.ly/2Wn9rwt https://i.imgur.com/zA3Thcs.jpg -- ※ 编辑: QQKKQKQK (220.135.87.167 台湾), 03/20/2023 16:19:52