作者araiken (阿赖阿Ken阿赖Ken)
看板Mix_Match
标题[分享] 阿兵哥 破百的蜕变
时间Mon Apr 27 01:55:52 2009
网志好读版
http://www.wretch.cc/blog/araiken/25088178
恩
从去年9/9号进去当兵到现在
也终於到了破百左右的日子
而当兵这段期间
我觉得改变了了很多也成长了很多
心态方面的这边先不说
先来跟大家分享外表方面的变化吧
当兵之前的几个月
因为头发即将不保又想要大胆尝试一下
所以就把头发染成了柚灰绿色
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而在等当兵的前两个月
也就是大约2008的7.8月份左右
就开始放纵了自己开始无节制的大吃大喝
套句军中用语 就是过太爽...
那时体重也开始上升
从原本的70左右 上升到了75左右
肩膀跟胸部开始宽厚了起来
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而
那时我还不以为意
穿着也都是以稍微宽松为主 来掩饰自己日渐发肿的事实...
真正知道事情的严重性
是在9/9号入伍当天 进去报到体检
站上体重器後 体检人员一报 83.5公斤
阿??? 我一惊~! 低头一看...才发现自己没听错...货真价实的83.5公斤
人生几乎没突破过75的我 一举向前迈进了一大步阿=.=
以下为真相
吓人指数5颗星 恶心指数五颗星 没有家长陪伴的孩童请勿观赏 吃素者也请离开
突出松软的肚皮 垂又外扩的胸部 肥大的屁股
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没错
这是我
只能用恶心来形容
连自己也忍受不了了
所以
在新训一个多月这段期间
开始减肥
每天大量的操课 运动加上少喝饮料 控制三餐的份量
新训一个月期间 我就瘦了8公斤 回到了75左右
放恳亲假时
而头上顶着的 依然是新训规定的菜兵头
拍照时 还是要稍微缩点小腹...
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结训假 头发稍微长了一点之後
虽然还是平头 但是为了之後头发变长後的型 还是去找熟悉的设计师剪头发
修出想要的型
穿着也都还是以宽裤为主
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而後来这几个月
下部队了
减肥健身计画依然继续进行
从新训的83 到新训完75 一路到现在的70左右 总共减了13公斤
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不过目标还没达成
我的目标是能够减到68而且链出结实的肌肉
顺带一提 这段减肥健身的过程
其实减肥最重要的就是决心跟毅力
而利用当兵的机会
每天都有机会可以运动 很少有机会让自己闲下来坐下来一整天
更是个好机会
所以每天的 伏地挺身.跑步加上自己有时额外做的仰卧起坐等运动
再配合上控制饮食
我每天早餐正常吃 午餐跟晚餐菜量正常而饭只都吃半碗
特跌需要注意的是 千万要控制喝饮料的慾望
因为现在军中其实到处都有贩卖机
而糖分饮料又是万恶肥胖的根源
偶而奖励自己一下喝一瓶没关系 千万不要一天好几瓶 让努力都白费了
至於这段期间减肥会不会很痛苦呢
我个人是觉得不会
适时的给自己一个点奖励 喝灌饮料
利用放假时 去吃顿大餐
但是要注意的是 大餐一顿抵三餐 要吃大餐一天就只能吃那麽一餐罗
有了目标就会努力想要去实践
多看杂志多上网多学习怎麽搭配怎麽穿衣
要花的是时间跟精神
培养自己的眼光 寻找购买适合的单品
要努力工作努力存钱要花时间选择
了解穿衣风格跟文化
一样要花时间用心去接触去吸收去了解
而我的目标是什麽呢?
当然 就是想让自己的身材能穿衣服更好看罗
所以我很愿意努力减肥健身
毕竟 没有不用付出就得来的收获的~!
而个人认为 身材也是服装搭配的一部分
服装搭配可以掩饰身材的部分缺点 但也只是掩饰罢了
能够练到让自己有穿件吊尬牛仔裤都好看的身材
不管穿啥风格都能够更容易掌握罗
而头发也是重点之一
下部队後通常对於头发的长度部会太过苛求
只要上面不要长的太离谱 而鬓角 发尾有噜掉 基本上都还是ok的
所以也是建议大还是可以去找设计师讨论修剪一下
修剪後之後就算发婆来 只要让她把鬓角跟发尾噜掉 长官检查能交差过关就ok罗
旁边短中间上面稍长的发型我个人觉得很适合阿兵哥我们
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也分享一些从入伍到现在的搭配照片
大部分都是之前就分享过的罗
比较大的改变而是从之前 能修饰身材的上窄下宽
而到现在能够穿稍微合身的裤子走略为窄版的风格罗
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跟大家分享
希望所有在当兵的朋友
想为了自己外型身材而努力的朋友们一起加油罗~!
--
无名
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拍卖 当兵出清
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--
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◆ From: 123.240.214.15
1F：推 Chiao0701:都搭的不错耶...穿皮衣那张很好看!! 04/27 02:07
2F：推 panism:刘耕宏... 04/27 02:09
3F：推 onecent:诚心建议 阿赖大还是拿掉肚肚照吧XD 有点,,,,, 04/27 02:11
4F：→ onecent:痴汉的感觉@@" 04/27 02:11
5F：推 ancientmoon:差很大 差不用钱 好赞的蜕变进化 04/27 02:12
6F：→ araiken:哈哈...没关系...人都有过去的 04/27 02:15
7F：推 onecent:不过阿赖大的搭配真的没话说!! 很有自己的品味!! 04/27 02:17
8F：推 CarterVince:果然是蜕变....还差真多XD 不过原PO搭都不错 04/27 02:18
9F：推 ahmi:我觉得,超勇敢的! 04/27 02:21
10F：→ ahmi:而且你的搭配真得很有你自己的风格! 04/27 02:22
11F：推 Eisely:原来当兵头发可以留这样喔 我以为是always大平头 04/27 02:24
12F：推 charley80515:肚子那张太强了 04/27 02:47
13F：推 Caink:请问倒数第二张照片是在哪拍的 04/27 03:03
14F：→ araiken:好像是中科饭店那边的样子...我也忘了 04/27 03:10
15F：推 immigo:超帅的，当兵时的身材好超多，佩服！ 04/27 03:27
16F：推 thecats:推看最适合宽裤的帅哥 04/27 04:46
17F：推 brovet:肚子太强大了 我国中的时候跟那个一样 现在凹进去 囧 04/27 05:14
18F：推 kiddest:肚子 那张 我傻眼3秒 04/27 06:22
19F：推 weinberger:牺牲这麽大 不推还是人吗？ 04/27 06:54
20F：推 gogostussy:推 araiken大真的是目前搭配版常客中我最佩服的神人了 04/27 07:05
21F：推 j55555may:amazing!!!!!!!!!!!!! 04/27 07:18
22F：推 pftman:看到肚子那张 脑袋突然闪过 homer simpson 04/27 07:42
23F：推 jojo5417:阿赖超敢的！但我推人都有过去 真的 04/27 08:14
24F：推 fish0514:太强了! 推你的毅力! 04/27 08:30
25F：推 wenjey:看到你的肚子太酷了(惊讶到不行!!)推你的毅力!酷毙了!!!! 04/27 08:57
26F：推 bigcod:看完蛮感动的 真有你的！我想这就是所谓的下定决心吧！^^ 04/27 09:07
27F：推 windog:阿赖大能够在新训瘦这麽多实在厉害..我新训反而还胖了 04/27 09:14
28F：推 junliangx:真的是太酷啦!!!!! 04/27 09:35
29F：推 OKBUG:推!!! 04/27 09:39
30F：推 hikionly:瘦超多的!很喜欢第一张的搭配~看到大肚子的照片有吓到XDD 04/27 09:45
31F：推 bby:你好有勇气面对肥胖的自己(敬佩) 04/27 10:03
32F：→ araiken:gogostussy : 没那麽夸张啦...ad之前的差更多呢~呵呵 04/27 10:08
33F：→ araiken:bby:我下很大决心才决定po出出来~希望用自己的例子 04/27 10:10
34F：→ araiken:能鼓励到一些人罗~! 04/27 10:10
35F：推 beachbunny:会打扮真得有差 04/27 10:10
36F：推 ivysmile:good!! 04/27 10:12
※ 编辑: araiken 来自: 123.240.214.15 (04/27 10:23)
37F：推 vermilion:好大的肚子XD 04/27 10:23
38F：推 samw:真的假的 那是刚吃饱才这麽大吧 之前的照片完全看不出来耶!! 04/27 10:25
39F：推 luxylu:国军减重班 保证两周见效 04/27 10:34
40F：推 wjsh:小弟我也是当兵後到退伍瘦了15公斤 哈哈 04/27 10:46
41F：推 VTsuyoshi:以前的单位头发没办法留那麽长。 ( ′-`)y-～ 04/27 11:27
42F：推 jason543:太扯了吧~那个肚子有恐怖到! 04/27 11:31
43F：→ vincent0911x:痴汉的肚子XD 04/27 11:47
44F：推 leo1943:推!!!!~ 04/27 11:49
45F：推 lovefather:Amazing~@.@ 04/27 11:53
46F：推 gogolct:我看到肚子那边笑了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 04/27 11:53
47F：推 dvl112029:XD 04/27 12:02
48F：推 casualhuman:好快喔 一下就破百了 04/27 12:07
49F：推 riverleaf:看到肚子我看到我减肥会成功的希望了XDDD 04/27 12:09
50F：推 keikochen:挖靠= = 有你的 像气球一样~ 04/27 12:12
51F：推 dasmond:真的好勇敢，不过现在变很帅，辛苦有代价阿 04/27 12:13
52F：推 tn00322257:肚子 真得差好多唷 搭配得真棒 04/27 12:18
53F：推 folker:上窄下宽搭的很棒!!! 04/27 12:38
54F：推 iampinso:好巨大的变化 XD 04/27 12:40
55F：推 intel9000i:肚子太强大了XD 04/27 12:55
56F：推 Koenigsegg9:可以多放一点发福照吗XDDDDDD 04/27 12:55
57F：推 antiall:好吧 我承认我肚子输给你了 XD 04/27 12:56
58F：推 jiajiaWeng:你吓到我了 哇 我喜欢第一张 很帅 04/27 13:15
59F：推 gloomedran:肚子差超多阿XDDDDDDDDD 04/27 13:32
60F：推 imys:感谢分享罗～ 04/27 13:48
61F：推 ruby950127:刚看到83公斤那张还以为是合成的.......=.=" 04/27 13:49
62F：推 bojue:推勇气～ 04/27 14:08
63F：推 fightinglego:WOW 看到肚子吓一跳＋1 不过原PO搭配没话说 型！ 04/27 14:12
64F：推 olin7745:肚子...震惊 04/27 14:28
65F：推 Sportee:看到肚子的时候真的有吓一跳，但原po配衣服配的很好看 04/27 14:30
66F：推 luv2pac:哈 我退伍前3个月就跟你第83kg照片一样 04/27 14:56
67F：→ luv2pac:只是我退伍後减了7kg 但肚子还是很难消 04/27 14:56
68F：推 shallwetalk:推阿~~ 04/27 14:58
69F：推 yeahwazzup:我也要维持身材才行~原PO短发很好看 04/27 15:09
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72F：推 agreenorange:太棒了....!!好利害.. 04/27 15:53
73F：推 Flower200812:看到肚子我吓到!! 04/27 15:53
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75F：推 knightyuan:好强喔~! 04/27 16:32
76F：推 cutiefive:肚子!!!!!!!!@_@ 我看到呆住了XDDDDDDD 04/27 16:37
77F：推 yearn:肚子让我大惊!!!!搭配很好看.可是我觉得之前的发型比较好看 04/27 16:43
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79F：推 P90Lsd:推整篇文章的态度,不卑不亢,板上有文章都不知道在屌什麽... 04/27 16:55
80F：推 hailstone:这身材变化 太厉害了! 04/27 16:56
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82F：推 carol100530:穿衣很有品味 无论怎样搭配都存在自信跟魅力 超好看 04/27 17:12
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86F：推 camelliantua:nice! 04/27 17:44
87F：推 goda789:鲁夫吧 04/27 18:09
88F：推 franc919:短发帅 强烈怀疑原PO有开外挂的嫌疑XD 04/27 18:12
89F：推 jackeighteen:推你一个!!! 有激励到我~ 而且穿的真的很好看呢! 04/27 18:29
90F：推 plushua:偶像!! 04/27 18:34
91F：推 heedopersen:偶像!! 04/27 18:50
92F：推 iceriver:强者阿赖! 04/27 18:58
93F：推 yearndie:激 励 人 心 online 04/27 19:06
94F：推 WhatBlueIs:好胖唷 04/27 19:11
95F：推 sundaybag:XDDDDDDDDD 好大的肚子!!!不过原PO超帅~~~~ 04/27 19:26
96F：推 rickshiu:原来我肚子还算小..... 04/27 19:27
97F：推 christma:阿赖你肚子好恶心喔 我讨厌你 威~~~~ 04/27 19:27
98F：推 nicklyyyy:酷!!!!!!! 04/27 19:30
99F：推 vincent0911x:原PO跟AD大 减肥後完全就是帅翻= =a... 04/27 19:51
100F：推 evart:可是脸看不出来有8x @@ 脸瘦才是王道阿~~~ 04/27 20:06
101F：推 weinberger:推勇气 也推搭配 04/27 20:20
102F：推 snowlakers:开外挂 04/27 20:38
103F：推 yjay:超强的变瘦超好看的 话说我胖的时候都不敢拍照@@ 04/27 20:39
104F：推 jim31837:超帅 原PO短发超有男人味 好看 04/27 21:05
105F：推 Rafi25:推 04/27 21:11
106F：推 sinhun:推...短发有型... 04/27 21:12
107F：→ Rafi25:你曾经的大肚子还差真多耶，不过你现在好帅 04/27 21:12
108F：推 landspirit:超猛的 吓到我了 04/27 21:21
109F：推 kgj212:同T的给你推一个~!!! 04/27 21:29
110F：推 seraya:肚子有点可怕...囧" 短发好看~ 04/27 21:45
111F：推 rose147:好厉害!! 04/27 22:07
112F：推 jason543:楼下帮爆~~ 04/27 22:16
113F：推 CRAZYFAN:爆 04/27 22:16
114F：推 iinstan:好夸张的大肚子XD 04/27 22:20
115F：推 SatoTakuma:能问一下背景乐吗？ 04/27 22:24
116F：推 kczp:很帅!!!!!有毅力真厉害!! 04/27 22:26
117F：→ loverxa:男人真的很容易有大肚楠耶Q_Q 04/27 22:45
118F：推 IDrip:赞耶！人果然是需要装扮底～ 04/27 23:11
119F：推 qk8121718:外挂开到MAX了 04/27 23:15
120F：推 jdlpings:推~! 外挂真的是全开! 04/27 23:21
121F：推 rex852753:太屌了... 04/27 23:52
122F：推 eatpower:欢迎大家踊跃登入国军online...减肥伺服器公测中 04/27 23:58
123F：推 LUVjoshua:有点破灭了>"< 为什麽你的脸跟身体好不搭 瘦子脸肥身. 04/28 00:20
124F：推 ASHEN1985:其实不推原PO宽松的裤子..太宽松了= = 04/28 00:24
125F：推 plunk55:好厉害 都没看到搭配相同的衣服.. 04/28 00:55
126F：推 chiouyi00:好像男模喔@@" 04/28 01:00
127F：推 savage52:推~ 04/28 01:13
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129F：推 duest:阿赖我也差不多要进去了 阿呜~~~ 04/28 02:10
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133F：推 bearhan:真的差太多了@@ 之前都看不出来你有肚子耶!!!! 04/28 07:47
134F：→ bearhan:不过看完照片~你真的瘦很多!! 帅!! 04/28 07:48
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136F：推 anniece:超强的，很帅 04/28 13:00
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140F：推 tpaobj:我看到流泪 真的很帅! 04/28 19:45
141F：推 piliboy:帅翻了 04/28 19:53
142F：推 cmw5566:我要像你看齐... 04/28 20:14
143F：推 jamiedd:超厉害!! 04/28 21:48
144F：推 linger411:推 很厉害 不管是毅力或是搭配 :) 04/28 23:03
145F：推 coeur:超猛 好像生产完都消了 要像你看齐啊 04/28 23:16
146F：推 nathanwu:有那张肚子的照片就一定要推一下... 04/28 23:30
147F：推 crazychild:三个月後应该会换我PO..........XD 04/29 00:03
148F：推 hsgreent:超帅!!! 肚子XDD 04/29 00:29
149F：推 deepblue7510:长头发那位是abyss老板吗? 04/29 07:08
150F：推 sing0128:看脸都不觉得有胖 结果肚子 哇哇哇~~~~~ 好酷!!! 04/29 10:43
151F：推 ohpiyo:推~胖肚子没胖脸真好~很快就瘦了 ~胖脸更难瘦>"< 04/29 13:09
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154F：→ ihatechina:人帅又会穿衣服 阿阿阿~~~~~~~ 04/29 17:50
155F：推 hapiying:好有毅力呀!!厉害~那肚子 可真惊人呢!@@ 04/29 19:19
156F：推 miamiamia:超帅>/////////////< 搭配好好看! 04/30 11:45
157F：推 clinton666:哈 49T喔! 恭喜罗! 04/30 20:57
158F：推 CELEN:推!!!牺牲好大 05/01 00:12
159F：推 aei0u:被煞到了>/////< 05/01 17:12
160F：→ Workshy:人帅真好 05/01 18:33
161F：推 annitinar:真厉害XD 05/01 19:17
162F：推 zealwcc:同梯推 05/01 21:38
163F：推 kkorona:推!!另外请问网志音乐?好听~~~Y 05/01 22:41
164F：推 subenla:搭配得真好！ 不过人真的有帅到！ 05/02 21:27
165F：→ araiken:背景是徐若瑄的爱笑的眼睛 05/03 03:45
166F：推 johanwu:当兵之後的样子有甄子丹的fu...真是帅呆了 05/04 19:44
167F：推 una0608:好像哈林唷 05/04 21:30
168F：推 bORis9527:赖大也是我在搭配上很佩服的人 05/05 02:10
169F：推 ajj:推推推 有毅力追求自己更好的人最帅拉!!!!! 05/06 07:36
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