以下5个问题请从A～D中选出最适合自己的回答。 Q1：你的口头禅是？ A.「我要坚定」 B.「这是为了你」 C.「总会有办法的」 D.「如果别人不喜欢该怎麽办？」 Q2：你认为工作中最重要的是什麽？ A.完美 B.团队合作 C.自己的风格 D.毅力 Q3：和好朋友约好见面，但他却没有出现，你的想法是？ A.绝对不会原谅你迟到了！ B.担心他是不是发生什麽事 C.等待好无聊，自己找些有趣的事做 D.担心是不是自己做错了什麽 Q4：当你恋爱时，最在意的是什麽？ A.诚实 B.同情心 C.悸动的感觉 D.安全感 Q5：如果你看到别人有麻烦时，你会？ A.在正义感驱使下，必须要帮助他 B.温柔地紧抱他 C.给他一个微笑 D.假装没看到 A～D中哪个选项最多，即为你的最终答案。 A最多类型：压力最大的来源是「理想与现实之间的差距」 你是一个很按照步调生活的人，个性很沈稳坚忍，所以是那种就算自己负担增加也会很努 力工作的人。但是当你没办法实现自己设定的目标时，就会感到很自责且很有压力，如果 为了达到理想效果而一直持续增加自己的负荷，小心反而会使效率下降，这种情况下最好 可以给自己一点放松休息的时间，恢复状态，也能帮自己逐步建立对抗压力的思考。 B最多类型：压力最大的来源是「没有人你需要的时候」 你是一个很重视与他人来往的人，且会透过人际关系来思考自己的定位，在做事时也常会 为别人着想，让周遭的人对你都很有信任感。但你对於被别人需要有很强的渴望，孤独感 就会给你带来压力，而因为你对人总是很友善又很在意与人之间的联系，更容易在人际关 系中感到压力，建议你可以透过学习新事物，充实丰富自己的时间，让自己恢复正能量。 C最多类型：压力最大的来源是「当你不能做自己时」 你是一个生活步调随心、自由自在的人，做事时喜欢按照自己意愿，随心所欲行事，对於 生活上对於每件事物的想法、情感很直接，所以当你无法做自己想做的事，无法以自己想 要的方式做事或生活，就会感受很大的压力。但是人生本来就很难一直顺心，当遇到让你 感到不自由的情况时，不要只会无理地想要强迫改变，而是尽量在当前情况下找到你可以 接受的事并一一做好，这样能帮助你产生稳定感。 D最多类型：压力最大的来源是「别人指示你该怎麽做」 你是一个善於观察、眼力见好的人。为了不破坏与人之间的关系，因此你常常选择顺应别 人的想法。即使内心不喜欢、想要表达自己的感受，但是因为担心对方讨厌你，让你无法 开口，因为没办法拒绝别人，因此对於别人强迫性的要求总是感到很有压力。如果能够练 习将自己真实的感受表达出来，会让你的压力减轻许多。 --

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