网页版： 　　　http://alllovemuse.blogspot.tw/2015/01/muse.html 文字版： 这几年不晓得是不是真的觉得年纪大了（其实觉得自己还像18岁XDD） 明显的觉得体力下降了，对我自己而言，在年纪比较小的时候运动量 跟吃的方面真的比较有体力以及有胃口好好吃东西，接着出社会久了 之後，好像就开始各方面都不太平衡了，有时候我出去户外玩或是 想要熬夜一下，就很容易隔天感到很累，所以想到这个题目，我相信 很多现代人都会有一些所谓的『文明病』在身上，到底真正的原因是什麽， 到底该如何照顾好自己，让自己更有精力与体力去做更多自己想做的事情呢， 来试试看这个占卜吧！ 这个占卜会建议大家可以一个月做一次，甚至是一周可以做一次， 因为每个人每天的状态都会有所变化，可以都固定时间来看看自己 当下最需要的状态哟。 请闭上眼睛，然後深呼吸三次，想着『如何照顾自己的身体？』， 接着张开眼睛，按下此线上骰子连结（ http://goo.gl/PwVNk3 ）， 出现的数字会有1到5，有出现6的请再重新骰一次，确定所选的数字後， 请下拉页面读取解释。 准备好看答案了吗？！往下看吧！ 天使卡图片连结： http://alllovemuse.blogspot.tw/2015/01/muse.html ！再往下拉是纯文字版本！ 一：把自己放在首位（天使卡：记得你是谁） 你是个很热心又很有爱的人，所以你很愿意对周边的人付出你的心力， 只要听到家人朋友有什麽困难都义不容辞，但是唯一你所忘记的是自己， 你的确有很多的力量很多的精力可以为别人付出，不过天使建议你慢慢的 把注意力放回自己身上，适时地学着拒绝不想参加的像是聚餐，活动， 或是任何其实对自己是毫无利益的事情，毫无利益不是说自私，是可能 只是成果都是别人得到，而对你生命里的其他事物都没有帮助，所以对你来说 是没有利益的，把重心拉回自己，也学着跟自己相处，而其实你是能够从 在帮忙别人的过程里面，发现自己也是需要那样的帮忙，把这种观察力带 回自己身上，相信这样慢慢调整下，你的身体会保持着更好的健康， 更有活力地面对人生。 这类型的人通常的身体病痛有：胸腔，心脏部位，背部。 建议食物：什麽都能吃，但是要保持均衡，不要有喜欢的就吃过量。 建议运动：有氧运动配合瑜伽太极气功等运动 二：让自我与周围关系平衡（天使卡：锺爱的人） 你的情绪容易大起大落的原因都是跟周边的人事物的关系不平衡， 不管是朋友，佳人，情人，甚至是天地宇宙这样的关系，你想要多付出， 却又觉得自己得不到任何回馈，於是乎你扛着许多自以为能够自己承受的事物， 但事实上这样的方式，不止是远离了其他人，更是伤害了自己，你觉得什麽 都只能自己概括承受，但其实学着把真正的想法表现出来，才是你真正的功课， 这样自己才不觉得负担过多，学着爱自己，这句话听起来很抽象，但其实在这里来说， 就是要你诚实的做自己，不需要与别人切断关系，或是强势的做自己， 在适当的时机说出自己的感受，这会让你感到释放以及平衡喔。 这类型的人通常的身体病痛有：头痛（各式各样头痛），眼睛。 建议食物：清淡与新鲜的食物是你最需要的，不用透过重口味或是 加工的食物来让自己有刺激感。 建议运动：太极，气功，瑜伽之类的平衡运动 三：与自己和谐和解（天使卡：关系和谐） 你常常觉得自己哪里不够好，自己缺了什麽东西（通常是物质上）， 或觉得可以再怎麽样就圆满了，因为自己的完美主义倾向，就容易像 拼命三郎一样，做什麽事情都容易挑剔，会挑剔自己，挑剔别人不见得 会表达出来，但是自己就会变成完美狂就跑去补足别人没有达到你的标准的地方， 放轻松一点，你要相信自己是拥有着很多资源，也要相信自己是完美的， 对完美主义的你来说这可能很难做到，因为你有太多规矩了，可以想想， 有时候一整片的绿地，也可以只长一朵花出来就非常画龙点睛了， 不需要把花种的跟梯田一样整齐才觉得完满，也像中国山水画一样， 帮自己留点空白，不需要这麽忙碌，有点空白空闲时间对你来说是健康的， 你才会少点批判自己跟他人的状况出现。 这类型的人通常的身体病痛有：头晕（各式各样头痛晕），胃部，双脚。 建议食物：注意食量，不要吃过饱，维持在八分饱就可以了， 尽量让蔬菜在自己的餐点里是属於份量较多的，也帮助你的消化， 吃煮熟的蔬菜，少吃凉拌的蔬菜。 建议运动：游泳，建议可以搭配重量训练或是锻链肌耐力运动 四：表达自己让自我心智重新整合（天使卡：灵性的学习） 抽到四的朋友会有两种极端，一种是可能太注重心灵层面，就忽略了自己的身体， 一种可能是完全不想照顾自己的心灵，只觉得物质最重要，这也是会容易疏忽 照顾自己的身体，所以这两种类型的朋友可能比较容易与别人疏离，因为太容易 专注在自己的世界里，就比较少跟外界互动或是交新朋友，其实这两种人都有 很好的内在与能力，但是因为孤僻的性格较明显，所以身旁的朋友都不太清楚 到底你们在做什麽，其实适时地表现出自己的专业专长是对你有帮助的， 因为你们会透过这样与他人的交流，让自己的心灵其实是会更扩展， 你会得到更多的火花与冲撞，反而对目前你所在做的事情更有帮助， 以及将你自己的特质流动出去，你才会更觉得你有与这个世界连结以及亲近的感受， 不要害羞，把自己表现出来，才会更有活力地做你喜爱做的事。 这类型的人通常的身体病痛有：循环系统（各式各样的循环系统），生殖系统。 建议食物：进食的时候注意自己吃东西的速度，因为你们容易无意识的吃进食物， 也造成常常不知道自己吃进的食物是否对自己有益，有耐心地挑选好的食物， 像是有机的，或是能够先按照专业营养食物建议来吃，能够按照这样吃， 你就会自然地学会挑出对自己健康的食物了。 建议运动：训练肌耐力，无氧运动搭配有氧运动 五：学着专注在自己的目标上，心口一致（天使卡：超听觉力） 抽到这张牌的朋友个性都很可爱，好奇心很强，有冒险精神，喜欢研究不同的事物， 也容易耳根子软，别人说什麽都好去做，但是做了之後才发现跟想像的不同， 你们有浪漫的精神，会把很多事情理想化，想得很美，但事实上你还是有属於 自己的特别偏好，你以为你是一个什麽都能够接受的人，其实你只是需要去分类， 哪种只是喜欢，哪种是最爱，哪种不喜欢，哪种你是完全想要避开， 所以通常你好像看起来都外务很多，但其实有点像是瞎忙了一场， 审慎地挑选你要做的事情，别人的建议可以听，如果想做，先好好做点功课 再决定要不要跳入那些建议里，学着把事情做得更深入更专精，而非浮躁的 一直要去找自己真正想要的，先好好的专精一样，如果真的不是兴趣或是最爱， 就可以继续寻找下一个目标，通常你都会在嘴巴上讲得好像多喜欢多麽可以接受一切， 但其实你的内心才是你真正要走的方向，相信自己的心，外在很多都是表象， 好好的专注在自己真正的感受吧。 这类型的人通常的身体病痛有：骨骼肌肉酸痛状况多，火气大，嘴部。 建议食物：认真地吃饭，不要边忙边吃饭，就算只是忙碌时只能吃一块面包， 也请好好的把面包吃完，再开始做事。 建议运动：快走或是慢跑，建议搭配瑜伽或是其他舒缓类运动 -- Muse阿龙的大爱之路 All Love Journey All Love, SSR, Angels http://alllovemuse.blogspot.tw/ --

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