天气多变化，忽冷忽热的，尤其流行性感冒又四处流窜，不好好保重照顾 自己的身体实在是不行呢。所以底下维纳斯也藉着发行心理测验的机会， 提醒大家做好健康保健的工作喔。『预防胜於治疗』，大家也可以每个选 项都参考，让疾病永远不会降临在你身上。 测验开始：在我们耳熟能详的几个童话故事里，你觉得底下那一个的故事 最能够感动你呢？ Ａ‧白雪公主 Ｂ‧灰姑娘 Ｃ‧睡美人 Ｄ‧卖火柴的女孩 【诊断分析】 Ａ‧白雪公主 你是不是脸色白晰、弱不禁风，常常起个身就感到晕眩？尤其是冬天到了 ，常常发觉自己手脚很容易就冰冷麻木？这是因为你有些微贫血的症状。 建议你可以多摄取铁质丰富的食物例如海藻类、豆类以及绿色蔬菜等；维 他命C和维他命B12例如蛋黄的食物，多喝牛奶也是个不错的选择，避免咖 啡和茶。 Ｂ‧灰姑娘 你容易觉得疲累。每天起来都觉得很疲惫，有时还会产生头痛、失眠，注 意力不集中等症状。那是因为你太不注重自己的身体了，经年累月下来， 也容易造成一些不明原因的病痛。你的作息可能也不规律，建议你排定每 天的行程表，并适时安排休闲活动，每天的节奏也尽量放慢不要那麽赶， 相信经过这样子的流程一定会让你的疲惫感明显改善喔。 Ｃ‧睡美人 若说灰姑娘的症状是来自於过度劳累，那你则几乎是睡眠品质不加所引起 的疲倦感。你可能给自己很大的压力，强迫自己一定要遵守某些规定的目 标例如课业的压力或是拼命减肥等导致你出现精神萎靡的症状。不只精神 变差，甚至还可能出现忧郁症的症状。改善的方法除了维他命A、B1、B6 、B12、C等的摄取外，平时也要多多做运动，这样才能让你迅速恢复健康。 Ｄ‧卖火柴的女孩 你可能会有营养失调(包含营养过剩与营养不足)的毛病。尤其是现代女性 常常为了维持好身材而刻意节食，造成饮食不正常，更容易让身体失去活 力与元气，造成营养不足的症状。严重者甚至可能引发一些奇怪的文明病 。其实要改善这种症状很简单，只要每天都吃早餐，多吃蔬果并免油炸类 等高热量的食物，严禁菸酒，少喝饮料多喝水，就可以给你健康好身材了 喔。多摄取维他命E让你永保青春美丽也是个不错的选择。 --

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