作者nicholas0406 (尼可拉斯)
看板Militarylife
标题[问题] 当兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??
时间Fri Dec 30 07:56:40 2022
我不知道为什麽现在四个月的兵
一听到要恢复一年兵役 最让它们恐惧的竟然是早晚跑3000
我那时候当兵 我记得下基地前的体能监测 要求是14分20秒 还是30秒忘了
但连长都会要求说14分才是标准，就改成早晚以14分为要求下去跑
我猜连长大概是怕 真的用14分30秒为要求去跑
真的到体能监测那一天 万一全连跑到14分31秒 那连长就等着被干爆
然後其实跑3000 其实一点都不难 最重要的是调整呼吸
加上跑3000一定是整个连队 有人带队在前面跑，你就不要脱队 跟上
基本上一定跑的到14分 有时候带队的跑快一点 还可以跑到14分内
到底跑3000有什麽好怕的 ... 完全看没有欸
以现在当兵年龄约在20岁左右 都是正逢年轻体力最好的时候
我记得我那时候 算是体重过轻 身高182 体重60还62
去跑3000真的超轻松 只是现在体重到75-77公斤 加上也过了年轻时期 跑3000才会比较难
题外话 我记得以我那时候 差点被选去当宪兵 後来是因为太瘦了
不然就被挑去当宪兵了，因为相貌端正 身高也够高 但可惜就是太瘦
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1F：推 clamin: 当兵那个实际有没有3000都不知道勒 39.14.74.243 12/30 08:08
2F：→ clamin: 除非整个营区拉到附近的标准体育场测，不 39.14.74.243 12/30 08:09
3F：→ clamin: 然绕营区跑大多没有3000 39.14.74.243 12/30 08:09
4F：→ clamin: 我以前放假自己到体育场测怎麽跑都14分左 39.14.74.243 12/30 08:10
5F：→ clamin: 右，营区里面竟然跑过13分 39.14.74.243 12/30 08:10
6F：→ nicholas0406: 有啦 我们是带队到福澳运动场去跑 111.248.8.252 12/30 08:11
7F：推 a2006003: 我体重90去跑都16分初 111.83.115.60 12/30 08:22
8F：推 gs00001: 有些场地高低起伏很大也会有影响 223.138.22.150 12/30 08:40
9F：→ gs00001: 有遇过50公尺内高低差1层楼的 223.138.22.150 12/30 08:41
10F：→ ayachyan: 我四个月的 监测连上超过一半跑不进17分 180.217.3.173 12/30 08:56
11F：→ ayachyan: 钟= = 180.217.3.173 12/30 08:56
12F：推 BaGaJone: 我也是训练役 这里早上跑三千、下午跑 101.9.199.10 12/30 09:26
13F：→ BaGaJone: 五千，跑到最後都剩训练役跟3、4个志 101.9.199.10 12/30 09:26
14F：→ BaGaJone: 愿役在跑 101.9.199.10 12/30 09:26
15F：→ laladiladi: 之前疫情不能脱口罩 改测5000健走 更 27.242.105.172 12/30 09:41
16F：→ laladiladi: 累= = 27.242.105.172 12/30 09:41
17F：推 merkx051: 我四个月也是早晚三千啊 你是从哪听说 42.77.39.108 12/30 10:21
18F：→ merkx051: 的 42.77.39.108 12/30 10:21
19F：嘘 leisureman: 跑过弱弱11分，觉得忽略个体差异要嘘223.136.138.142 12/30 10:26
20F：→ ayachyan: 你们也跑太多 我到退伍跑3000的次数一只 180.217.3.173 12/30 10:26
21F：→ ayachyan: 手数的出来 真心不骗XDD 每天顶多30下 180.217.3.173 12/30 10:26
22F：→ ayachyan: 伏地挺身而已 但也是一堆人做不完 180.217.3.173 12/30 10:26
23F：嘘 leisureman: 打错是弱弱的13分223.136.138.142 12/30 10:27
24F：推 area8: 我也很怕跑3000阿，不过当初当一年兵也才跑 36.230.86.76 12/30 11:00
25F：→ area8: 过2次 新训一次跟下部队後一次 36.230.86.76 12/30 11:01
26F：推 justsay: 跑太慢了吧 以前ptt是人均10分 快一点的9 42.77.113.191 12/30 11:03
27F：→ justsay: 分 42.77.113.191 12/30 11:03
28F：推 jackchi: 跑3000也太少了吧，我们那时早晚各5000， 1.200.18.96 12/30 11:27
29F：→ jackchi: 隔壁连连长要求是早晚各1万，这才叫训练 1.200.18.96 12/30 11:27
30F：→ jackchi: 吧 1.200.18.96 12/30 11:27
31F：推 ibad5566: 关西四个月 除监测从没跑过3000 不过打220.135.250.143 12/30 11:29
32F：→ ibad5566: 靶都要爬山220.135.250.143 12/30 11:29
33F：推 ooooman: 小弟训练役，四个月连上出去跑步的次数 223.141.75.86 12/30 12:05
34F：→ ooooman: 应该两只手数得出来 223.141.75.86 12/30 12:05
35F：→ TaeNy801: 9分多是真的浮夸，10分就是顶尖了 39.14.66.148 12/30 12:14
36F：→ nrchaos: 要平常没运动的人跑3千本来就很难,调整呼 42.77.105.208 12/30 12:21
37F：→ nrchaos: 吸就能过是屁话,那些人基本的有氧耐力跟 42.77.105.208 12/30 12:21
38F：→ nrchaos: 肌力都没有,连跑姿都维持不了 42.77.105.208 12/30 12:21
39F：推 BaGaJone: 班长说要吸吐 但我都用吸吸吐 说到底 101.9.199.10 12/30 12:23
40F：→ BaGaJone: 还是要看个人 顺便一提我入伍前3000要 101.9.199.10 12/30 12:23
41F：→ BaGaJone: 跑22分钟 101.9.199.10 12/30 12:23
42F：推 killgeter: 下基地早晚各5000,当然不会强迫你，不 223.141.146.25 12/30 12:34
43F：→ killgeter: 过尽量去完成就好 223.141.146.25 12/30 12:34
44F：→ z2534281: 所以跑步是在训练烙跑可以跑快一点吗 27.52.235.194 12/30 13:49
45F：推 hhh1234321: 5000全连22分老兵路过...... 112.104.96.245 12/30 13:53
46F：推 FantasyNova: 14应该是有一定训练习惯 体重正常的122.147.212.200 12/30 14:01
47F：推 hil851020: 当兵之前完全没在运动 bmi稍微超过 一 1.165.175.73 12/30 14:04
48F：→ hil851020: 样14分钟 其实没多难 1.165.175.73 12/30 14:04
49F：推 a26821660: 没算过跑多少 当兵那时候是早晚跑三十 42.73.205.9 12/30 14:54
50F：→ a26821660: 分钟 42.73.205.9 12/30 14:54
51F：推 Prokennex: 没差，反正单杠没7下一样洞八 61.227.209.60 12/30 15:37
52F：推 orgre: 3千公尺再怎麽弱,练一个月也在15分内吧 42.73.18.220 12/30 15:37
53F：→ FantisyP: 宪兵要相貌端正?高度也没特别要求.瘦的 203.73.245.88 12/30 15:58
54F：→ FantisyP: 也是一堆. 203.73.245.88 12/30 15:58
55F：→ FantisyP: 以军中的3000,没有14分内算很糟吧 203.73.245.88 12/30 16:00
56F：推 peterlee97: 跟着大部队跑 三千感觉跑起来还好阿 42.79.143.243 12/30 16:04
57F：→ lrh18: 我也是182 6X公斤 能跑13分内 也是不喜欢早 111.253.38.131 12/30 18:34
58F：→ lrh18: 晚3千阿 111.253.38.131 12/30 18:34
59F：→ lrh18: 年纪不是问题 有运动习惯才可能不怕跑步 111.253.38.131 12/30 18:39
60F：→ zw000ooo009: 我2014年装甲旅，我记得是入伍半年义 49.216.184.90 12/30 19:33
61F：→ zw000ooo009: 务役3000标准是15分，志愿役14分 49.216.184.90 12/30 19:33
62F：推 vandervaal: 我2186T的，大概是2015年退伍 49.217.194.214 12/30 20:38
63F：→ vandervaal: 入伍半年以上的义务役标准是15分30秒 49.217.194.214 12/30 20:38
64F：→ vandervaal: 那时候为了18花了两星期练到过 49.217.194.214 12/30 20:39
65F：→ vandervaal: 反而伏地挺身、仰卧起坐比较容易达标 49.217.194.214 12/30 20:40
66F：→ vandervaal: 练这个我觉得是为了增加心肺耐力 49.217.194.214 12/30 20:43
67F：→ vandervaal: 之前看到一篇自训的心得文提到 49.217.194.214 12/30 20:43
68F：→ vandervaal: 全身装备重量加起来大概18公斤 49.217.194.214 12/30 20:43
69F：→ vandervaal: 体力不好光是跑位就会把体力耗尽 49.217.194.214 12/30 20:43
70F：→ UC93: 有碰到基地训练跑14分内 轻轻松松 1.165.131.185 12/30 20:49
71F：推 maplefoxs: 四个月监测好像20分钟内及格 还是一堆 150.116.88.20 12/30 21:03
72F：→ maplefoxs: 人跑不到 150.116.88.20 12/30 21:03
73F：→ maplefoxs: 年轻的志愿役应该12~13基本（认识一些 150.116.88.20 12/30 21:04
74F：→ maplefoxs: ） 150.116.88.20 12/30 21:04
75F：推 kent0925: 退伍前的监测 我拼命的跑出 13:28 114.137.252.56 12/30 22:31
76F：→ nrchaos: 不是去标准操场跑的成绩大部分都是有灌水 42.77.105.208 12/30 22:42
77F：→ nrchaos: 的,所以不要太高兴 42.77.105.208 12/30 22:42
78F：→ gsxr600: 刚入伍新训19分都嫌累，几个月後就14分了 36.230.81.195 12/30 23:26
79F：→ gsxr600: 18假会让人不自觉地加速，死都要跑进时间 36.230.81.195 12/30 23:27
80F：推 ganlinlau: 简单啊，而且我看美军男女的标准是一 220.157.120.29 12/30 23:56
81F：→ ganlinlau: 样的，台女标准比男生低，是不是看不起 220.157.120.29 12/30 23:56
82F：→ ganlinlau: 台女，女权团体不出来发声吗？ 220.157.120.29 12/30 23:56
83F：推 rainin: 之前12:30才及格 甘 42.77.47.101 12/31 01:06
84F：推 rushfudge: 还没跑 成绩就出来了啦 36.233.237.67 12/31 01:12
85F：→ ThreekRoger: 我24超弱 结果连上志愿役比我更慢125.227.122.115 12/31 02:07
86F：推 MikeNapoli: 我只记得手榴弹投掷我是全连第一…118.170.228.248 12/31 05:34
87F：→ flywd: 85年陆战队时，平日在驻地2、3、5是三千，114.137.167.126 12/31 09:11
88F：→ flywd: 六是武装三千，跑久了就习惯，不过，刚开始114.137.167.126 12/31 09:11
89F：→ flywd: 跑真的很硬，只能説人有韧性。114.137.167.126 12/31 09:11
90F：→ flywd: 话说，既要抗中保台，练个3000公尺跑步不为114.137.167.126 12/31 09:12
91F：→ flywd: 过。114.137.167.126 12/31 09:12
92F：推 ericyou0122: 3000，非暴肥爆瘦的，新训练两个礼 112.78.87.54 12/31 09:30
93F：→ ericyou0122: 拜就有了啦 112.78.87.54 12/31 09:31
94F：→ chinaeatshit: 跑过3000是山仔顶到店仔 跑了快30 223.136.24.132 12/31 13:34
95F：→ chinaeatshit: 分钟 223.136.24.132 12/31 13:34
96F：推 LSW1990: 民主的跑步 115.43.185.129 12/31 14:36
97F：推 shenmue1001: 部队测验的距离都不到3千公尺啦 114.25.78.212 12/31 17:22
98F：→ shirleyEchi: 那要看是几岁当兵 18岁高中/22-24大 49.216.190.102 12/31 17:41
99F：→ shirleyEchi: 学/24-26硕毕/...30延召或留学 49.216.190.102 12/31 17:41
100F：推 RealGeforce: 其实宪兵身高门槛不高，170以上就可 1.175.237.89 12/31 22:34
101F：→ RealGeforce: 以，是三军仪队才要178cm以上 1.175.237.89 12/31 22:34
102F：嘘 liebeTaiwan: 当初连上志愿役都超烂，一堆都跑30223.140.155.202 01/01 01:04
103F：→ liebeTaiwan: 分，真不知道 那个脸每个月领这223.140.155.202 01/01 01:04
104F：推 badlock: 慢跑夏令营？ 114.27.27.122 01/01 04:56
105F：嘘 camrivergimo: 我心率不整，瓣垂脱落，跑步有体力 101.136.255.58 01/01 12:00
106F：→ camrivergimo: 但是心脏负荷不了，谁跟你基本15分 101.136.255.58 01/01 12:00
107F：→ camrivergimo: ，但我还是要努力跟上团队 101.136.255.58 01/01 12:00
108F：推 camrivergimo: 连队上也有体力充沛但是膝盖大概2 101.136.255.58 01/01 12:03
109F：→ camrivergimo: 公里就会开始痛的。体力3000真的不 101.136.255.58 01/01 12:03
110F：→ camrivergimo: 是问题，但个案身体各部位不一定能 101.136.255.58 01/01 12:03
111F：→ camrivergimo: 承受，然後这种状况又不能不跑，因 101.136.255.58 01/01 12:03
112F：→ camrivergimo: 为体力没问题。我当兵时真的是让心 101.136.255.58 01/01 12:03
113F：→ camrivergimo: 脏负担很大地每天跟上部队的 101.136.255.58 01/01 12:03
114F：推 only0307: 我181/90都跑16-17呜呜呜呜 111.71.215.67 01/01 14:12
115F：推 fredvase: 早10k晚10k 一天花2小时在跑步，这什麽111.241.191.157 01/01 14:58
116F：→ fredvase: 单位啊111.241.191.157 01/01 14:58
117F：→ pold123: 海爆大队-早一万 晚一万 月入60万 175.182.209.27 01/01 18:59
118F：嘘 forgiveus: 喔，你过瘦时没什麽好怕，恢复正常体 118.231.154.11 01/01 23:30
119F：→ forgiveus: 重时就变理由伯，但别人正常体重的就 118.231.154.11 01/01 23:30
120F：→ forgiveus: 不行怕？那要帮年轻的你拍手鼓励吗 118.231.154.11 01/01 23:30
121F：推 jack7614614: 14分对我来说是真的轻松跑 问题对一 42.79.180.70 01/03 11:17
122F：→ jack7614614: 些人来讲 不是但是我认为当兵要跑进1 42.79.180.70 01/03 11:17
123F：→ jack7614614: 4分很基本 42.79.180.70 01/03 11:17
124F：→ minoru04: 一堆假3000的 114.40.75.42 01/03 14:11
125F：推 BoardTurtle: 那个年纪不难啦 不过一堆抽菸仔就难111.254.179.217 01/04 00:26
126F：推 kenfu0402: 那是因为你体重轻，如果你90kg还能那223.140.130.232 01/05 11:29
127F：→ kenfu0402: 麽快吗223.140.130.232 01/05 11:29
128F：推 ansonwing: 只有义务役才简单吧 义务役的时候营区 101.10.56.177 01/08 14:02
129F：→ ansonwing: 的志愿役不知道为什麽都办不到 101.10.56.177 01/08 14:02
130F：→ iiibbbmmm: 人家考台大你怎考不上，就跟在他後面读 111.82.33.30 01/08 15:04
131F：→ iiibbbmmm: 就好了 111.82.33.30 01/08 15:04
132F：嘘 SWORDKISS: 这就是站着讲话不腰疼吧，喔对了，我跑 45.144.227.29 01/11 14:50
133F：→ SWORDKISS: 13分50秒 45.144.227.29 01/11 14:50
134F：推 hinet1508: 连长带队跑压时间 快不起来 101.10.63.9 01/22 23:01