作者lilino0917 (小只男孩)
看板Militarylife
标题[训练] 手榴弹投掷训练方式？
时间Fri May 29 21:18:34 2020
小弟不才手榴弹仅能丢30上下
不算是稳定型的选手（南投人？）
想请问要用什麽方式可以让自己休假或休息时间也可以训练呢？
之前曾经一直丢垒球，导致手臂跟背肌拉伤
也曾经拉橡皮
但也没有达到想像中的进步
如果可以的话希望可以分为训练器材
（毕竟不可能随时有训练用弹）
及训练的方式
（希望可以进步到稳稳的35以上）
谢谢版上大大们的建议
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1F：推 purpleboy01: 觉得针对协调有帮助 启动到扭腰释放 101.12.42.204 05/29 21:26
2F：推 EDGEo93353: 棒铃? 可是你受过伤 不知道适不适合 36.229.186.1 05/29 22:12
3F：推 yuuuuu: 我觉得丢东西协调性柔软度很重要 111.250.93.203 05/29 22:48
4F：→ yuuuuu: 所以推测瑜伽有帮助!? 111.250.93.203 05/29 22:48
5F：推 adolwu: 协调性啦。多练kgb 114.136.74.226 05/29 23:38
6F：→ lrh18: 要靠腰力 练上半身丢的距离有限 36.234.22.43 05/30 07:28
7F：→ snowdream: 甩毛巾 115.82.160.120 05/30 09:32
8F：→ finalhope: 下盘 1.34.159.157 05/30 11:14
9F：推 kenkuo1688: 甩毛巾+1 180.217.200.13 05/30 11:35
10F：推 Kangaroo09: 进步到35是要干嘛.. 27.242.230.158 05/30 12:26
11F：推 ericyou0122: 可能是教育班长吧，当教官的至少也114.137.140.155 05/30 12:45
12F：→ ericyou0122: 要投个漂亮的数字114.137.140.155 05/30 12:45
13F：→ EDGEo93353: 不然就是花钱买个假弹来丢 练手感吧 36.229.186.1 05/30 12:48
14F：推 argenttw: 以前的班长拿多多罐子灌水泥当训练弹 110.30.33.163 05/30 13:06
15F：推 JustinB: 我只丢10公尺... 1.172.169.176 05/30 14:13
16F：→ angel902037: 以前好像是灌装沙在博朗咖啡罐练习 61.231.79.225 05/30 14:57
17F：推 JC83: 学投手丢球 然後丢抛物线出手点很重要 223.138.120.68 05/30 16:14
18F：推 applebird: 有看过丢66的选手 180.217.84.206 05/30 21:59
19F：推 ROCAF: 我都丢偏蛋的 61.62.194.227 05/31 08:17
20F：推 pornstar: 正常有协调性的丢50~70公尺算基本 23.252.62.110 05/31 09:53
21F：→ celtics1997: 50～70是哪个时代的手榴弹？ 39.9.94.29 05/31 22:20
22F：→ lrh18: 50就算了 有点棒球底子的不难 1.170.28.186 05/31 23:05
23F：→ lrh18: 连王建民都只丢71 你说这叫基本? 1.170.28.186 05/31 23:05
24F：推 andy90498: 我同梯第一次丢就超过50不少 超级恐怖175.181.114.194 06/01 07:05
25F：→ andy90498: ...175.181.114.194 06/01 07:05
26F：→ purpleboy01: 丢50是基本喔... 我只在新训看过连长 118.163.54.15 06/01 09:55
27F：→ purpleboy01: 丢到50 118.163.54.15 06/01 09:56
28F：推 HeroFun: 又有喇叭嘴在那豪小 50基本勒 101.10.85.38 06/01 12:27
29F：→ lilino0917: 甩毛巾是指用家中的毛巾即可，一直假 101.136.145.9 06/01 12:58
30F：→ lilino0917: 想在丢东西练习协调性吗? 101.136.145.9 06/01 12:58
31F：推 derekk: 50不是满百吗? 哪有容易 27.76.155.212 06/01 17:33
32F：推 b258963147: 键盘投踯手 42.77.160.85 06/01 18:12
33F：推 applebird: 丢50又没奶鸡吃，cp值不如打满靶 180.217.84.206 06/01 19:11
34F：推 a331432534: 骗我没当过兵 50最好是基本 能丢40就 42.73.146.139 06/03 05:38
35F：→ a331432534: 屌打90%的人了 42.73.146.139 06/03 05:38
36F：推 oioio1688: 丢42路过。 1.200.218.241 06/03 16:39
37F：推 perfectjeff: 45 110.50.145.47 06/04 00:14
38F：推 yesyesyesyes: 我们那梯顶多到40出头而已 50的?? 223.138.92.108 06/05 09:56
39F：推 andy90498: 我自己是落在39、40那边 112.105.76.17 06/05 17:06
40F：→ andy90498: 整个连154个人 大概有3~5个丢超过50 112.105.76.17 06/05 17:07
41F：→ andy90498: 说实话 40左右的 应该在前面20名左右了 112.105.76.17 06/05 17:08
42F：→ andy90498: 不过这是新兵时期丢的 112.105.76.17 06/05 17:09
43F：推 tinghong0515: 丢50基本的还不赶快签下去223.138.171.201 06/10 06:55