作者lowrowpai (罗平)
看板MenTalk
标题[闲聊] 快速减脂不掉肌肉的方式
时间Mon Oct 12 23:49:51 2026
目前已经有一周三练两天重训一天有氧
但体态目前变化看起来还是很差
想问有什麽方式可以快速减脂
至少让腹肌出现一下
目前体脂Inbody测出来是15%
骨骼肌中43.4kg
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1F：→ dobedobedo: 要快就抽脂吧,不然照正常步骤都慢慢的 10/13 07:33
2F：→ bbbing: 练多久了? 要多快? 10/13 09:53
3F：推 martinmask: 问你的付费ai就知道了 10/13 10:27
4F：→ martinmask: 腹肌很难练的三个月有没有出来都不知道 10/13 10:28
5F：→ martinmask: 而且大量蛋白质对肾脏代谢很伤 不要速成 不然很容易坏 10/13 10:29