※ 引述《Subaru5566 (爱上速霸路)》之铭言： : ※ 引述《student90429 (孤游寡人)》之铭言： : : 上个月中跟新公司面试完後就跟前公司提了离职 : : 然後干到这个月初 : : 休息了一个礼拜後 : : 马上继续到新公司报到 : : 结果没休息到什麽 : : 唯一休息的那周 : : 又闪到腰 : : 痛好几天 : : 结果那个後遗症一直拖到这周才慢慢消失 : 讲到闪到腰，这我很有经验。 : 之前念硕士，写论文时间坐太久，腰痛时不时就会发作。 : 出社会後，发作频率更多，尤其坐飞机或开车，3-4个小时坐下去，隔 : 天我都要去整脊。 : 後来去换了个医生後，他说时下什电疗、针灸、贴酸布药膏等，都只是止痛而已， : 要治本就是要乖乖去健身。 : 我後来乖乖听他的话，一星期至少去两次健身房，虽然痛的地方就变肌肉，但至少 : 比腰痛到站直都有困难来得好。 之前状况很差的 基本上都不太敢做肌肉训练 最多就是慢跑 今年有比较好了 就开始尝试开合跳那些锻链核心的 结果二月的时候背痛到靠北 我开始上班後去找师父 最主要就是要问我现在到底怎麽了 有得到指示 真他熊的跟之前看中医给我的诊断很像 只是这次有给更具体的最法 这个月先适应期和学习 先把作息固定下来 然後工作上会用到的工具书开始读 下个月开始运动 然後慢慢增加强度 这阵子身体的状况调整的还可以 继续加油 --

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