※ 引述《cordeo2004 (cordeo)》之铭言： : 最近开始跑健身房，也不知道要做什麽 : 就这个器材摸摸那个器材玩玩 : 最後只能滚去跟跑步机玩 : 有听说一开始不懂的话找教练会比较好 : 但看了一下教练课都还蛮贵的 : 一堂课在2000块左右 : 而且有听朋友说他之前买过一次 : 用了快一年才全部用完 : 他教练好像还有点不爽 : 说其他人都三个月就上完课 : 就他精打细算上了一年XD : 问一下这边有没有人会跑健身房的？ : 一开始会找教练吗？ : 还是自己研究的比较多？ 我的建议 看你的需求是什麽 如果纯粹瘦身 有氧的时间比重训还多 那网路上影片看看就好 很推超核心的频道 很适合新手 如果是有计划要提升健力 健美 健体之类的 也不排除之後去比个赛 那就真的需要请教练 但教练一定得做功课 台湾健身教练品质非常参差不齐 有很厉害的国手或IFBB Pro 也有只会推销课程的 真要找CP值高的 找一般国手自由教练或小型健身工作室的 一口气买个2、30堂可以压在1000初 --

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