作者linlinjiang (listen with open mind)
看板MenTalk
标题[闲聊] 内耗性人格
时间Wed Jun 7 01:21:34 2023
突然体会到
ㄧ直以来我的焦虑跟自卑
很多都是因为高敏感+内耗的性格导致
内耗型最典型就是做什麽事都感受不到快乐和意义
常常为了一件事情纠结焦虑很久
开始自我怀疑
时不时在跟自己斗争
需要不断自证、确定选择是对的
但是下一秒又陷回自我怀疑的loop
很悲观
不安於现状
能力又很一般没办法改变
觉得自己很糟
严重的时候同一个问题
可以每天问家人无数次
就算对方已经给了答案我还是要重复确认
完全就是有病该去看医生惹
一件小事可以烦恼很久
要想好plan b c d e…才会心安
感觉每天都在寻找不同的出口
不然情绪就会很不安
这种性格影响是很全面的
最直接的就是我很容易因为焦虑失眠QQ
“没有一种批评比自我批评更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”
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1F：推 yggyygy: 知道以後没办法改吗 06/07 01:27
2F：→ linlinjiang: 可以吧 我应该会先内耗一阵子探索”如何不内耗”QQ 06/07 01:35
3F：推 tyfu: 完美主义者吗…？我一向都是尽力就好，太钻牛角尖损失的时 06/07 03:15
4F：→ tyfu: 间成本其实不见得划算… 06/07 03:15
5F：推 martinmask: 没有如何不内耗的状况喔 06/07 10:33
6F：→ martinmask: 要嘛增加mp最大值 要嘛学会少用点力 06/07 10:33
7F：推 theservant: 先认识自己就是很好的一步 06/07 12:16
8F：推 philo31: QQ 以前也会+1 06/07 21:45
9F：→ OPSSP: 有去心理谘询过吗？建议可以去聊聊 自己觉得蛮有帮助的 06/08 15:46
10F：→ pcphpln1: 加油 我朋友也这样 只能靠自己想开了 06/08 16:56
11F：推 sq23123: 多接触佛法 你会活得海阔天空 我执重会引发很多不必要的 06/12 23:45
12F：→ sq23123: 烦恼 但烦恼其实是自己想出来的 同样一件事 有人就不觉得 06/12 23:45
13F：→ sq23123: 有什麽 端看自己怎麽转化 06/12 23:45