作者voohong (120kg BMI48)
看板MenTalk
标题[抒发] 不练腿的後果
时间Thu May 18 23:04:26 2023
为了大重量导致姿势不良，然後我膝盖爆了
加强了懒惰练腿的理由
估计是睾酮素不够
这几个星期好像胸推，肩推类其他项也跟着退步了
昨天又从新开始调整姿势低重量深蹲20下
膝盖是没痛了，只是因为太久没练腿
腿酸的感觉真的很讨厌…
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1F：→ takomalu: 练功不练腿，到老冒失鬼 QQ 05/18 23:12
2F：推 yohappy: 温热敷、泡温热水+按摩可以舒缓铁腿 05/19 00:03
3F：推 hinghtlimit: 我还蛮喜欢练腿的，容易获得成就感，而且可以搭上半 05/19 02:33
4F：→ hinghtlimit: 身的超级组，让我觉得很有效率的感觉 05/19 02:33
我核心很弱，超级组每次会累死…
5F：→ lazybr: 练功不练腿，迟早要阳痿 05/19 09:17
※ 编辑: voohong (115.164.168.70 马来西亚), 05/19/2023 10:20:09
6F：推 Treecher: 练完腿 走楼梯都很刺激 05/19 14:25
7F：→ kenhiro5566: 下楼梯都超怕滚下去 05/21 21:21