作者voohong (120kg BMI48)
看板MenTalk
标题[抒发] 原来又是核(心)爆
时间Sun Apr 2 17:50:39 2023
上星期是休息周，全部训练降到50% RM
练腿那天核心一样操爆-> 闪到腰
复建师建议站姿提踵改去坐
其实心里也是有底该加一些护具了
昨天跑去买了护膝护肘，
配上新买的13mm厚腰带(伪sbd快扣)
今天正式组全练完膝盖没痛，核心也没爆
真可喜可贺啊…
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1F：→ takomalu: 工欲善其事 必先利其器 04/02 20:08
2F：推 martinmask: 不要作到闪到啊 04/02 20:12
3F：→ voohong: 有腰带，好安心 04/02 20:28