作者haiduc (小火柴)
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标题Re: [闲聊] 手酸酸的该怎麽办?
时间Tue Aug 16 16:52:42 2016
第一步不是贴酸痛药布吧
第一步是冷敷
这是基本常识
尤其在运动伤害之後
冰箱没有冰块
药妆店都买得到小冰袋
而且可以重复使用
之後才是贴药布
觉得不够 可以去找复健科医师
或者去按摩一下
补充一点
会酸酸的也有可能是太久没运动
所以容易乳酸堆积
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1F：推 charaq: 贴心 08/16 16:53
2F：→ genie529: 运动完後立刻冰敷，开始痛的时候就要热敷了 08/16 16:53
3F：→ genie529: 伸展肌肉也很有用 08/16 16:54
4F：推 MissFaye: 尻完GG酸酸也是冷敷吗？ 08/16 16:54
5F：推 s2cbu: 我以为会酸酸的原因是柠檬 08/16 16:55
我以为脚滑是因为香蕉
※ 编辑: haiduc (1.162.124.108), 08/16/2016 16:56:04
6F：推 Harrywu119: 蛤 那我现在该怎麽办 礼拜天去打的 08/16 16:55
7F：→ Harrywu119: 应该是乳酸堆积太多 至少一个月没打羽球了 08/16 16:56
8F：推 genie529: 热敷啊都说了，泡热水澡 08/16 16:57
9F：推 Harrywu119: 好吧 那伸展肌肉是手臂开合吗 08/16 16:58
10F：→ genie529: 我不知道那里要怎麽拉馁，不然用按摩的吧 08/16 16:59
11F：→ Harrywu119: 那我应该会痛到崩溃 08/16 17:00
12F：→ genie529: 手腕往下压？ 08/16 17:00
13F：推 Harrywu119: 好爽 痛痛的 08/16 17:03