※ 引述《cigxm (不想当备胎 >_<)》之铭言： : 最近 在看牙医 做根管治疗 : 平日三餐 不敢大吃大喝 : 所以 饮食被迫 少吃 就这样 体重又开始慢慢下降 : 今天早餐吃 馒头夹蛋 配 无糖豆浆 : 午餐吃 烧饼夹苜蓿芽 苹果 葡萄乾等 配 无糖豆浆 : 晚餐 因为要看牙 所以就没吃 : 我看 整个疗程下来 有可能瘦超过3公斤 : 同样的 牙齿矫正 矫正期间 体重会减轻吗？ : ----- : Sent from JPTT on my Foxconn International Holdings Limited A6S. 你好，韩森西格大， 我是震多燕， 我曾经ㄧ年瘦10公斤， 靠的就是节食（控制饮食）QQ 到现在那10公斤的肥肉都没再来找我ㄎ 那时谈恋爱一天大概吃6餐， 可以自己吃掉两份麦当劳，一桶6块鸡， 水饺一次20颗以上还加汤， 一天两杯含糖饮料是常有的事QQ ---- 慢慢改变饮食习惯， ㄧ天尽量吃3餐， 偶尔如果想吃爆米花， 我就把爆米花当其中一餐， 而我早餐偶尔仍吃两份， 例： 果酱土司四片+饮 蛋饼+馅饼+饮 水煎包2个+煎饺+饮 巧克力厚片+葱抓饼+饮 饮料也喝，但改成 》便利商店的无糖拿铁 》无糖红茶拿铁 ...... 控制食量後，胃口变小很多， 现在水饺10颗就够。 你原来吃很多吗？ 我觉得啦～ 节食是给原来吃很多的人控制饮食的QQ 减肥就乖乖运动吧！ 一点心得，给你参考。 另外，矫正不会变瘦， 但你会变得很喜欢刷牙...... ㄧ天至少刷三次... 但假设你会因刷牙少1公斤例外...... 要好好保护牙齿呀。 --

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