作者yoanzhong (城堡)
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标题Re: [请益] 如何使用手腕力量，羽球
时间Sun Jun 5 23:20:09 2016
好吧。
看见你这样，不运动的我，键盘肥宅城堡决定回你一篇。
训练手腕的力量，就是甩手。
你看过鼓手在打鼓吗?!
他们几乎都用甩手的力量，你试着做做看洗手结束甩手的那个动作。
对对对，就这样，记住了!!!
拿着球拍，要放轻松，然後用手腕轻轻的挥舞。
你要练的课题就是，每天拿着球拍 轻松的挥空气 不能动手臂 不能耸肩 一天五百下。
以前我一个师父跟我说，每天挥刀五百下，能够去除杂念。
师父姓叶，他拿着一对八斩刀，我大师兄黄晓明去干架被围殴的时候他就用了那套刀法
後来他教了一个师弟去踢馆，那个师弟却被坏人杀死了...QQ
好像扯远了?!
我以前学过一阵子爵士鼓。
老师要我做的就是每天拿着鼓棒对着打点板挥舞100次，这是真的。
连续打点100次，除了练习专心度，也可以练习稳定度。
要记住，什麽都可以骗的了你，唯有练习无法骗你。
一个门外汉可以用很多方法武装自己，吃槟榔，抽菸，骂脏话，聚众。
但是真的打出第一球的时候就知道他有没有料了。
所以练吧，拿着球拍，用手腕左右挥舞。
就好像在搧风一样的挥舞。
然後练习的时候，记得，心情放轻松不要耸肩。
我师父告诉我，一耸肩，肉就硬，肉硬了，腕子就慢。
意思就是说，耸肩，肌肉会硬，神经会紧绷，手腕就会慢了。
练习的时候，盯着自己的手腕，然後把速度放慢、放松。
久了，感觉就抓到了。
不是要用力，而是要放轻松，让手腕带动你的肌肉跟球拍。
不是你的肩膀用蛮力去带动球拍跟手腕。
希望对你有帮助。
对了，不要寄信给我，问我有没有後续。
我不运动，很肥，很肥。
※ 引述《evian520 (台南金正恩)》之铭言：
: 打羽球也已经两三年了，大概一个礼拜会打一次
: 但总是打不好，一堆人跟我说必须要用手腕力量，他们说我的力量没有办法传到球上面去
: 恳求各位大大到底什麽是运用手腕力量？什麽方法能让我最快学会用手腕力量打球 我也
: 想要每球打出去都有很大的声音，求解！谢谢！！
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1F：→ takomalu: 看好 看满 看好满03/22 01:25
2F：→ KasmirLo: 看小山03/22 01:25
3F：推 yoanzhong: 楼上JULI伦03/22 01:25
4F：→ KasmirLo: ......03/22 01:29
5F：推 yoanzhong: 又中了XDDD 我这次没看准唷 纯粹是你刚好回文XD03/22 01:30
6F：→ claymath: 哈哈哈哈03/22 01:31
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.9.8.73
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7F：推 Princesshaha: 这你也行 06/05 23:22
还好拉~
8F：→ barbarian72: 堡哥厉害 06/05 23:23
底下讲的都对拉 但是太抽象了没人听的懂@@"
不要哥，哥前哥後三分险。
9F：→ barbarian72: 那大大好了 06/05 23:24
@@"
10F：推 sabrina7418: 我打鼓教学生都说不能用手腕的力量 这样很容易受伤 06/05 23:26
不知道欸，我的老师的确是要我用手腕。 用手腕练打点。
然後这样做一些小节拍或者是快节奏的时候才会稳。
我老师是学传统爵士鼓的。
11F：→ sabrina7418: 力量是你的手臂本身出力跟手臂挥动时产生的 手腕只是 06/05 23:27
12F：→ sabrina7418: 带你的动作 如果打鼓一直用手腕去推速度会坏很快 06/05 23:27
13F：→ barbarian72: 辅助吧 固定位置？ 06/05 23:27
14F：→ sabrina7418: 最简单的解释是 关节不能出力 但能摆动 06/05 23:28
15F：→ sabrina7418: 所以力量来源是有肌肉的地方 而关节调整速度跟位置 06/05 23:28
噢@@" 好久没上了 打点的部分的确是只用手腕 我知道还是要挥动前臂。
刚好复习了一下ㄎㄎ
16F：→ sabrina7418: 用手腕没错 但是力量不是从手腕出 06/05 23:28
17F：推 ue28: 我打一打手前臂会拉伤……是太用力吗（当天忘记暖身就是 06/05 23:29
※ 编辑: yoanzhong (39.9.8.73), 06/05/2016 23:30:36
18F：→ sabrina7418: 你可以压住你手臂上方的肌肉 你动手腕时 那块肌肉会 06/05 23:30
19F：→ sabrina7418: 动 所以正确的训练应该是肌肉会痛 不是关节 06/05 23:31
20F：→ sabrina7418: 痾不好意思忍不住认真了一堆... 06/05 23:32
21F：推 ue28: 对了，我的手很打我握拍指甲都会戳到手掌边边的肉，有解吗 06/05 23:36
22F：→ ue28: 用力挥拍的时候为了防治球拍飞走我都要用力抓球拍，手掌就被 06/05 23:38
23F：→ ue28: 指甲戳痛QQ 06/05 23:38
指甲修短= = 然後再手指上贴绷带 拳击用的那种硬绷带。
贴在手指头上，可以减少摩擦。
※ 编辑: yoanzhong (39.9.8.73), 06/05/2016 23:46:04