作者tigotigo (铁剑)
看板MenTalk
标题Re: [请益] 有没有一个人可以做的运动，慢跑除外
时间Thu Jun 2 21:56:13 2016
拎北最近花了四万八买了三十六堂教练课
开始学到一些观念
发现光是慢跑是没有用的~
运动应该要有氧加上重训
如果是上班族 应该要加上中高强度心肺训练
心肺系统好 上班才会有精神
话说这个地方人怎麽那麽多？科科
※ 引述《iamfenixsc (哈罗你好吗)》之铭言：
: 上上个月为了改善体能状况
: 一周会找几天去操场慢跑
: 但是慢跑真的太无聊了
: 也有可能是一个人的关系
: 就觉得毫无目标跟乐趣
: 而这个月天气太热，实在无法再坚持了
: 有什麽一个人也可以很乐在其中的运动吗?
: 还是说找个运动夥伴比较实际?
: 上班之後没运动感觉身体很糟糕
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黑特神教文成武德仁义英明圣板主令曰：
拎北
铁剑，乃天命之所归，特从天降，拯救凡人。
拎北以
玉皇大帝之尊，下凡普渡众生。
凡乡民众生者，务须三步一跪，九步一拜，向 拎北宣示效忠。
钦此 快叩谢 拎北
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1F：→ claymath: 袁枚害的 06/02 21:57
2F：推 mono5566: 我有帮你推黑特喔，记得给广告费 06/02 21:57
3F：推 Birthday5566: 现在人气是黑特三倍 科科 06/02 21:58
4F：→ tigotigo: 没关系 没事在这聊就好了 不用去黑特 06/02 21:59
5F：推 qscxz: 本来就要重训+有养 还有饮食也是关键 只有跑步真的不够 06/02 21:59
6F：→ claymath: 我觉得吃火锅这个运动也不错 06/02 21:59
7F：推 weliche: 肥宅想找地方拍拍不行吗 06/02 22:02
8F：推 lovesooman: 这里今天发文量好可怕QwQ 06/02 22:04
9F：推 oooppp: 费文第一名是黑忑 06/02 22:06
10F：→ Sioli: 0.0 这谁，好像是呜人? 06/02 22:29
11F：嘘 oooppp: 猫熊 06/02 22:36
12F：→ oooppp: 打错，是熊猫 06/02 22:37
13F：嘘 sy031653: PANDATALK 06/04 12:53