作者ccyaztfe (best_troll_tw)
看板MenTalk
标题[请益] 深蹲这动作
时间Sun May 22 22:54:58 2016
是不是有人在旁边看比较好啊QQ
看了影片後，实际做起来还是会觉得抖抖的
有没有其他比较安全，可以训练大腿肌肉的方法⊙﹏⊙
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1F：推 BerITh: 空杠开始啊 05/22 22:56
2F：推 forsakesheep: 跨步蹲、太空椅 05/22 22:57
3F：→ ccyaztfe: 请问一下，我如果头肩腰紧靠墙壁，蹲着不起来维持一段时 05/22 22:58
4F：→ ccyaztfe: 间，这样可以锻炼吗？ 会让身体受伤吗？ 05/22 22:58
5F：嘘 yoanzhong: 看影片就能练身蹲难怪一堆键盘肌肉猛男 05/22 23:00
6F：→ mapxu664: 蹲着?半蹲吗 05/22 23:00
7F：→ mapxu664: 应该不是说全蹲然後靠墙吧@@ 05/22 23:01
8F：→ ccyaztfe: 恩恩 就是类似半蹲那样，然後大腿会酸 大概20秒就不行 05/22 23:01
9F：→ ccyaztfe: 了。这样能够训练吗？ 05/22 23:01
10F：→ KasmirLo: 有健身板可以看看 05/22 23:02
11F：推 forsakesheep: 那就太空椅啊…… 05/22 23:03
12F：→ LongRanger: 一般没练大腿就开始深蹲 厉害厉害 让我一拜 05/22 23:03
13F：→ forsakesheep: 深蹲别乱练，要有教练指导不然伤到你就毁了 05/22 23:03
14F：→ yoanzhong: 感觉八卦板门槛提高 一堆难民潮也开始了 05/22 23:04
15F：嘘 Birthday5566: 找人带吧 别乱练 05/22 23:04
16F：嘘 yoanzhong: HTㄈ不意外~ 发文者的素质也是不意外 05/22 23:13
17F：→ darwin0711: 空蹲抓感觉 05/22 23:15
18F：→ LongRanger: 我在 GYM 常看抓了2 个 25 磅开始深蹲的 叫的很大声 05/22 23:18
19F：推 dsfcomtw: 孤星，我知道你讲的。看到听到时，我都会忍不住笑。 05/22 23:19
20F：→ yoanzhong: 25磅不是才5公斤?! 05/22 23:20
21F：→ yoanzhong: 噢噢 11公斤 对不起 05/22 23:20
22F：→ yoanzhong: 其实要看多胖欸 如果很胖抓两个五公斤的都很吃力 05/22 23:21
23F：推 F0r: 深蹲我都想像後面有张椅子啊 05/22 23:26
24F：→ F0r: 要往後坐 05/22 23:26
25F：→ darwin0711: 25磅，那是什麽？ 05/22 23:27
26F：→ yoanzhong: 杠片 05/22 23:30
27F：推 ppccfvy: 循序渐进，从墙坐开始 05/22 23:30
28F：推 michiechan: 不要乱蹲 腰会受伤qwq 05/23 00:05
29F：推 Narcissuss: 火车便当 05/23 00:46
30F：推 sense5566: 靠墙就很容易练习惹 05/23 01:23
31F：推 ccufcc: 深蹲又不是在半蹲....这是一个动态的动作不是撑着不动 05/23 02:07
32F：推 Refauth: 深蹲其实是一种危险动作.... 05/23 02:58
33F：→ vdml: 没人规定要多重 自己慢慢增加慢慢练 05/23 12:25
34F：→ steven211: 小时後的弓箭步 总学过吧 05/23 22:24
35F：→ i445566d: 慢慢来 这不能急 05/24 13:27