作者zoeforce (呼呼呼哗哈哈哈)
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标题Re: [闲聊] 睡不好
时间Thu Apr 7 08:54:51 2016
※ 引述《cigxm (不想当备胎 >_<)》之铭言：
: 这几天 高雄好热 昨晚热到睡不着
: 现在头脑昏昏沉沉 全身无力 等一下该怎麽上班??
: 看来今晚下班 找根香蕉来吃 看看睡眠品质会不会好一点??
拍写！
我有一个问题，
香蕉有助眠的效果喔？
如果真的有的话，
好像比啤酒要好很多呐。
台北最近也热起来了。
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1F：推 claymath: 香蕉跟巧克力 在转换成热量会比较快 跑步时的好补给品! 04/07 08:58
这样感觉热量很高，虽然我没有很怕热量
2F：→ yoanzhong: 不如试试看一口气喝三杯咖啡 一定睡得着 04/07 09:05
你是认真的？不是会精神超好？
3F：→ yoanzhong: 我认真的，不会 会直接免疫睡着，我有时候睡前都会喝咖 04/07 09:08
4F：→ yoanzhong: 啡 然後超好睡 隔天醒来大号很顺 好像咖啡有帮助排便的 04/07 09:08
5F：→ yoanzhong: 功能 04/07 09:08
印象中黑咖啡才有帮助排便的功能
6F：推 Birthday5566: 应该说 就算没效果好惹 04/07 09:10
7F：→ Birthday5566: 吃香蕉也不是什麽坏事啊 食补都是这样 04/07 09:10
有道理喔
8F：推 yoanzhong: 对啊 我只喝黑咖啡 04/07 09:12
我喝咖啡不能超过一杯，心悸会很严重，呜呜呜
我也只喝黑咖啡
9F：→ yoanzhong: 不然尝试喝烈酒好了 应该会效果好很多 04/07 09:17
之前有试过，结果每天都宿醉XD
10F：推 yoanzhong: 少量喝吧 04/07 09:20
没效
11F：推 hoij79627: 睡前一小杯酒 很好睡 04/07 09:24
对我没效XD
12F：推 whoisanky: 睡前运~动~一下 好好睡der 啊嘶~~~~~ 04/07 09:28
13F：推 claymath: 我睡前会喝咖啡 宁神 04/07 09:29
是安定情绪让自己焦虑降低吗?
14F：→ whoisanky: 看大叔IG喝这麽多 一小杯效果不足 要用罐起跳 04/07 09:30
15F：→ whoisanky: 昨天喝多了 今天还有点茫 都不回我 我要吵闹罗 04/07 09:36
16F：推 seabox: 喝酒会一直吐 更难睡 04/07 09:38
喝到吐是.....真的喝太多吧?
17F：→ yoanzhong: 如果是焦虑我觉得直接去医院拿药了吧！ 多少有效 04/07 09:41
18F：→ whoisanky: 以前我会轻轻拍着某人的额头 跟他说 你喜欢我这样拍拍 04/07 09:41
19F：→ whoisanky: 你吗? 他总是会说 我最喜欢你温柔的手 让我很安心 04/07 09:42
20F：→ yoanzhong: 楼上淫虫呼 离开！！ 04/07 09:42
21F：→ whoisanky: 哄着哄着 就睡着了 习惯易培养 却难放下 04/07 09:42
听起来很棒，但一直拍会睡不着啊XD
22F：→ whoisanky: =3= 人家哪有淫淫 04/07 09:43
23F：→ yoanzhong: 从今天开始淫虫呼就是你的代号 04/07 09:45
24F：→ ppccfvy: 只知道香蕉预防抽筋 04/07 09:45
我也是听到这个
25F：→ whoisanky: 从暖男被打成淫虫 我要哭!!!!! QQ 04/07 09:46
26F：→ hoij79627: 那就只好请睡你旁边的人帮你摸背 (小孩都是这样哄睡的) 04/07 09:46
我试试看，如果对方没先睡着的话
27F：→ yoanzhong: 你这推文不说你淫虫很难欸 淫虫呼 04/07 09:47
28F：→ whoisanky: ...我提供一个好睡的方式欸!!轻拍不是啪啪啪的打啦= = 04/07 09:48
29F：→ whoisanky: 总不能每次失眠都吃香蕉 会很腻= = 04/07 09:48
浅眠没办法，轻拍就醒了
※ 编辑: zoeforce (123.194.209.236), 04/07/2016 09:49:49
30F：推 Rex3661: 爽！！昨天睡超好！！心情好！！ 04/07 09:53
31F：推 Birthday5566: 也可以考虑物理因素 睡的地方要够黑 不能有不规律 04/07 09:53
32F：→ Birthday5566: 的杂音 然後睡觉的地方请不要睡觉跟%%%以外的事 04/07 09:53
33F：推 lim3: 摁摁哥!!!!!爽辣!!!! 04/07 10:08
34F：→ ppccfvy: 有杂音超难睡，都戴耳塞了 04/07 10:16
35F：推 Sioli: 叫西格码开视讯哄你睡觉 04/07 10:16
36F：推 sabrina7418: 运动 尤其是游泳超好睡 04/07 10:30
37F：推 josephiny: 香蕉要外用才有助眠效果 04/07 11:32
38F：→ claymath: 我大都骑完x-bike後喝一杯冰的(退冰後)的美式0.0 04/07 11:46
39F：→ whoisanky: XBIKE!!! 04/07 11:54
40F：推 yoanzhong: 我都出去被小混混打一顿之後喝一杯热美式化瘀马上就很 04/07 12:03
41F：→ yoanzhong: 好睡了 04/07 12:03
42F：推 claymath: 对阿 飞天猪的x-bike~ 04/07 12:12
43F：推 killday: 我上次读书考试时，喝了大杯咖啡後，直接昏睡... 04/07 14:03