作者soros (单身贵族)
看板mentalk
标题Re: 有瘦男增肥成功的吗?
时间Sat May 8 08:28:19 2004
※ 引述《VVax (批哩啪啦批哩啪啦)》之铭言：
: 要怎麽增肥
: 交交我吧
: 我176 59 一值都吃不胖@@"
我觉得最主要是作息
其次是运动和饮食
四年前我177-62
食量一直很大的我
从高中以後就没再肥超过这个体重了
因为我的作息一向是比常人来的晚些
後来慢慢调整作息型态
晚上尽可能在十一点以前就寝并睡足七小时以上
加以适量的饮食与运动
一年後我的食量减少快2/5
但我的体重已飙涨到73了
现在还要稍微作些控制勒...:P
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尼采：
不使我死亡的东西，就会增加我的力量。
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