作者LMH02 (LMH02)
看板Pathology
标题[新闻]痛啊!鞋子穿错 快走骨刺长脚底
时间Mon Feb 18 00:54:00 2008
日走万步健身,快走竟然导致脚底长骨刺?复健科医师发现,很多人每秒超过2步,超过身
体负荷,或是根本穿错鞋,导致脚底开始长茧,久而久之变成骨刺,痛不欲生,医师建议
鞋子後跟一定要硬,每天还可以用稍热的水泡脚20分钟,保护脚底。
快走健身,几年前,连方瑀就透露他健康美丽的秘诀,不是到健身房,而是在地下街「散
步」,这一招果然优雅,但偏偏最近复健科医师接到病患,快走走出毛病。
书田诊所复健科医师潘筱萍:「在外皮表从水泡变成茧,在脚底看不见的地方,在X光片或
肉眼上,一个硬硬的东西,我们叫它『骨刺』,就变成人鱼公主一样,讲又讲不出来,脚
底又痛的要命。」
脚底长骨刺?还不只一例,医师发现,每秒走2步是人体极限,想要冲破纪录,步行速度太
快,就得嚐上苦头,像是打羽球,往後倒退,或是快步走,走石头路,都可能伤到脚,而
就算小心呵护,也要注意,挑错鞋同样会出问题。潘筱萍:「前後的高度,尽量在你的鞋
头跟鞋底的部分,不要超过一寸到一寸半。」
医师说,日行万步真的很健康,但该注意的不能少,鞋後跟要够硬,如果脚底长茧,也是
受伤前兆,别忘记每天泡20分钟热水,保护你的双脚。
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