作者zoee (迎向前去)
标题[转录][球儿]9/6暑训第二天纪录
时间Thu Sep 8 16:39:15 2005
因为批踢踢上不去 先PO在这儿
出席人员:小爱、于岚、小杨、宛芯、玉芬、诗亭、乃淇、文玉、巧尼、怡伶
友情客串：史塔奇、钧杰学长(大感谢~~~)
练球内容：1.运球上篮全场右手进6球、左手进4球
2.胸前、左手地板、右手地板、胸前地板、头顶各50
3.平推上篮每人右手进4球 左手进2球
4.罚球後一人两球两轮 四球都没进跑一趟冲刺
5.大八字：每人跑过三趟
6.防守步伐绕全场两趟 一人带球 一人防守走Z字型一人走两趟
7.篮下脚步跑了一些个
8.挡人(忘记练习传给转进去的那个)
9.一打一
10.一半场三打三 另一半场二打二
11.篮下投篮连续进五个
备注：今天有室内的全场可以用，明天不知道还有没有，
今天又有三名新生报到，很好
今天的缺点是基本的压缩接球和跑动中传球的垫步没讲到
大八字有点难orz
挡人大家还不太会
前面基本上篮花很多时间和讲解大八字 觉得後面时间有点不够XD
先这样
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我勒，讲话还真是
累人!!!!
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