作者msf0609msf (M.S.F.)
看板MedSharks
标题[练泳] 10/8(二) 队长带游XD
时间Mon Oct 7 22:28:55 2013
明天练泳是我带喔~^^~
6:00pm @新体室内池 大家直接进去就好:)
希望大家不要迟到!!!!!
顺便提醒
10/17(四)有鲨姊社课喔~
[旧鲨菜单]
200m慢游 500m打水(自、蛙50m换)
50m自由式冲刺*10 (尽全力游，第一个到可休息1min)
100混*10(蝶仰蛙自)(视情况50 or 100停)
100m自由式*5
[新鲨菜单]
200m慢游 500m打水(自、蛙50m换)
100混*8 (一样视情况修正)
教学(蛙式、仰式)
游完吃什麽好呢~?(偏头
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I feel that there is nothing more truly artistic than to love people.
我觉得没有什麽比爱人更是一种真正的艺术。
M.S.F.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.212.77
1F：推 gumohank :我会到喔！！！ 10/07 23:50