作者Elivia (不死蟑螂要奋战)
看板MedSharks
标题给自己一个掌声
时间Sun Mar 14 12:21:06 2010
直接讲重点
台大医鲨真是太神了!!!
练这麽少 训练环境差 课业这麽重 成绩还是吓吓叫
男子团体第二 女子积分进步 总锦标第三 帅阿鲨鱼们 !!!
小小检讨
1. 吐司out 巧克力为王道：
以後不要买吐司 大家好像不喜欢喔 sorry~
巧克力多买一些 小包小包装的巧克力饼乾可多买 类似昨天小蛋卷就很不错 !!!
吃不完大家好不好还会抢着带回去 哈哈~~
2. 拖鞋袜子 保暖不可少：
游泳是很容易失温的 因为水会把帮助把身体的能量带走
万一很幸运的碰到像昨天那种水冷室温冷 那就很过瘾啦
所以 像这种大比赛 除非确定气候热死人不偿命 (气象应该都会说)
否则 保暖衣物 尤其是脚底保暖一定要注意
能量散失都从末梢神经开始 尤其是脚底!!!
不带袜子好歹带个拖鞋吧 踩在冷冰冰的地上 能量都被地板吸走
所以长辈才会说 最好不要睡地板 床最好高过30公分
因为地板很阴凉 会吸走能量低
3. 失温惨兮兮 泳後身体马上乾：
上岸後要赶快把身体擦乾 一来能量不会散失 二来不会感冒
我的习惯是 上按30秒之内身体擦乾 衣服穿上 下半身因为屁股湿
所以会用"浴巾"把下板身包起来
但如果是个热死人不偿命又没有风吹的环境 可以不要这麽拘谨
4. 照顾银色闪亮垫：
可以买帆布垫 垫在现在这个的下面
一来防水 二来现在这个垫子可以使用较久 贵麻 要好好照顾
反正帆布垫很便宜 发霉就换
最後 给自己一个爱的鼓励 你们真的太棒了 !!!
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那个
平常不练 好歹比赛前练一下吧
不练就这麽强 稍微练一下 不得了喔 !!!
有练有保佑 要听鲨姊的话 乖喔~~~ >.^"
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人定胜天
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◆ From: 115.43.148.107
1F：推 jimteayeh: 感谢鲨姐～ 练这麽少XDDD 03/14 16:16
2F：推 fallenseraph:感谢鲨姊～ 有你真好XDDD 03/14 22:31
3F：→ shuya30206: 感谢鲨解~ 光头:台大站起来了! 03/14 22:36
4F：→ linda636: 感谢鲨姐~ 有一天蝴蝶会飞起来的! 03/14 23:14
5F：→ saiga12416: 感谢鲨姐~ 我会再多练练的~ 03/15 01:50
6F：推 ukmc2: 感谢鲨姊！ 我也练超少的说～揪咪>_^ 03/15 09:30
7F：推 a25863796: 感谢鲨姊！ 有你在真的很好!!! 03/15 23:35
8F：推 MariaRomanov:感谢鲨姐~ 鲨姐不要走T囗T(一把鼻涕一把眼泪) 03/16 05:34