作者fr223 (chiao)
看板MedSharks
标题[公告] 大医盃前特训
时间Thu Feb 11 15:41:30 2010
在大医盃前有三个星期
第一星期
3~4次练泳(可能还会开重训团) 然後里面会含一次鲨姐社课
基本上是找水感 不大会练四式
第二星期
4~5次练泳 也有含鲨姐社课
开始加四式和自己的主项
第三星期
3~5次
菜单跟上周差不多 最後两次可以减量
大家加油~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.153.238
1F：推 jimteayeh: 推推～ 02/11 15:47
2F：→ a25863796:推!!! 02/11 18:54
3F：推 linda636:好恐怖（抖） 02/12 11:11
4F：推 JCred:小寒训我星期六下午有约，星期天会到 02/20 00:54