慢游 200 打水 50 X 10 1:20 全部FR 慢游 四式 [ (50 + 50) X 4 ] X 2 2:15 (蝶仰+仰蛙+蛙自+自蝶) X 2 慢游 耐力 (50 + 100 + 150) X 3 50 1:40 2:40 慢游 200 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 恩～时间只是参考(借用暑训的)，应该是没有钟可以用 以上是旧生水道，新生不必担心 医鲨有良好的分流措施XD 新生会有比较轻松的菜单，包括姿势练习等等～ 最重要的，大家不要忘了游完之後的聚餐喔，呵呵 因为刚好是医学营庆功宴，所以有一部分同学(包括我)会去参加 届时会有强大的300壮士～杨琮翔葛格带大家去吃东西唷～ --

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