作者Elivia (不死蟑螂要奋战)
看板MedSharks
标题寒训第二天
时间Wed Feb 13 19:19:40 2008
喔呵呵呵~~~(贵妇仰头得意笑 之 音量高八度模式)
恭喜大家撑过四天来第二累的菜单 (耶斯~~~好酒沉瓮底 知道了吧 嘿嘿)
虽然昨天累翻了 但今天大家依然精神抖擞 脑袋清醒
(拍谢 我有点幌神 挥错了旧生的超级五百 sorry~~)
新生今天的耐力 有进步呦 再接再厉 便强 指日可待!!!
旧生今天的冲刺 虽然中间有点掉下去 但最後都有冲上来 赞!!!
还有两天 大家依然要秉持这样的精神
不然我会用念力 让你晚上做恶梦喔 kerokero~~
咬个牙就过了 撑下去就是你的 乾巴爹 GO!!!
---
以後 依然可以继续游这些课表
譬如把时间缩短
趟数增加
循环与循环中间本来有休息的就不要休息了
等等
都是把质加重
不一定非要换课表 才能达到更高境界的训练效果
尤其时间
可以把同样的课表从轻轻松松 变成 惨无人道 XD~~
---
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.99.9.225
1F：推 Kln:惨无人道...or2 02/13 22:45
2F：→ Kln:真的很谢谢鲨姐:) 02/13 22:45
3F：→ moonriver029:谢谢鲨姊 我喜欢别人被惨无人道..! 02/14 13:09