※ [本文转录自 svenska 信箱] 作者: [email protected] ([email protected]) 标题: [医足] 2/10寒训 时间: Mon Feb 16 00:01:14 2009 作者: svenska () 看板: brightFred 标题: [医足] 2/10寒训 时间: Tue Feb 10 21:45:49 2009 出席:我 资尧 沛颉 政亨 pseudo 兴晔 (下午+伯轩 为渊) 请假:玮泽 帝言 杰翘 元平 丁瑁 贸贸 海豹 吉宏 文广 峄桦 靖宇 忠毅(下午到) 劲维 未到未请假:东东 nono 本日训练项目: 1.2000m 尾追头 2.左右脚内外侧停球 3.左右脚内外侧停球+拉球+转身 4.清球 5.八节操(上午部分) 6.友谊赛 7.跳绳(下午部分) 心得: 今天右脚相同位置也疼痛 残废了 早上要教的 战术配合 没练到 下午要教的 股四头肌肌力增强密要 又没教到 一直延延延 快点把欠的东西补回来 接着补充今天友谊赛的观战心得: 为渊 身为後卫太爱带球 总是等到球盘到对方中前场面前才处理 多回传 换边球做太多效果反而下降 资尧 今天表现还不错 停球够稳 可惜机会没把握住 伯轩 一个字 稳! 忠毅 清球还不够确实 防守有到位 卡位也够硬 加强判点 政亨 防守不出脚有做到 但是跑动速度还要快一点 另外左脚处理球的能力还不太足够 後卫线重要的判点练球时还需特别加强 兴晔 拿到球 多抬头 让球可以有多个方向的处理 而不要一味往前带 跑位有几球跑出空档 不错 防守时 黏上对手 不出脚为原则 基本动作要多努力 沛颉 边翼传中球很重要 不论地面或高空 今天有几球地面传得不错 不过高空球很少 另外就是当後卫没有压力的时候多回球 把场上位置拉开 pseudo 今天好像没什麽太多表现机会 就先说说练球吧 门球要练 今天教的卧倒要去感受一下它的精神 守门员容易受伤 要学习保护自己 我 上不满一场 跑不起来 记得照复健师说的做 明天还有练球 不能倒下! 明天练球项目: 1.2000m 2.前锋接球转身後射门或回传 3.清球 4.左右脚吊球 5.八节操(早上部分) 6.极限体能王之角锥五项 7.跳绳 8.後卫抢头球 9.仰卧头顶 10.股四头肌肌力增强密要(必要) 明天到的人会很少 早上资尧请假到11点 下午为渊+资尧请假 原想让资尧乾脆直接明天全请 但是因为有一项一定要他练 所以还是把他抓回来 i am sorry! --

※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 140.112.212.157 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.157