作者cormorant (玛丽亚的天使)
看板Med-soccer
标题Re: 大二的
时间Tue Sep 27 00:31:43 2005
健源说要十点练习~~
先慢跑四圈~~
再来是冲刺练习~~
直线跑道就冲刺~~弯道慢慢走~~
跑十圈~~就是冲二十次直线~~
再慢慢走一圈~~缓身操~~
收操~~
结束~~
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◆ From: 140.112.241.217
1F：推 spotjam:明明就是po文的人的练习内容 怎麽突然变我说的?? 09/27 12:26
2F：推 claudius:一次冲刺30M左右比较适当吧 09/27 17:56