※ 引述《garydon (It's OK)》之铭言： : 出席者: 彦亨 志轩 威任 俊贤 廷伦 : 大劭 昂廷 吉力 正仁 建霖 : 缺席者: 葛钧 阿达 伯濡 冠州 彦杰 : 礼扬 : 相信大家今天一定很累 : 我想我还是把训练的强度降低一点好了... : 小弟昨天列了四张小纸的训练 今天只有完成一张.. XD 太拼了啦~ : 辛苦大家了 感恩 : 有想要练什麽的可以提出来讨论 我再去设计 感谢感谢 看到生机对的球员都很粗撞 所以我想我们也可以练练身体对抗性 整队带去重训蛮花钱的....不太可行 我想可以做做简单的伏地挺身,仰卧起坐,拉拉单杠,爬竿 最後再两两互背跑操场两圈 常常这样练的话,对抗性一定会变好的 -- 长相思，在长安。络纬秋啼金井兰，微霜凄凄簟色寒。 孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。美人如花隔云端。 上有青冥之高天，下有渌水之波澜。 天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难。长相思，摧心肝。 李白 长相思 其一 --

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