http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110505+112007090100093,00.html 中国时报 2007.09.01　 霍元甲好友 115岁大侠学抽菸 彭志平/台北报导 生於清光绪十九年，今年算来已经一一五岁，吕紫剑至今依旧红光满面。这位和霍元甲、 国父孙中山保镳杜心五并称为「三大侠客」的人瑞，一掌还是能把六、七十公斤重的小夥 子推到五公尺外。问起他长寿秘诀，他说，连睡觉时头朝的方向都有学问。 吕紫剑七岁开始随母亲习武，一九二○年，南京雨花台举办武术擂台赛，二十七岁的吕紫 剑一举夺得冠军。凭着一身好功夫，一九三○年代他就在上海扬名立万。 遥想当年在上海的事蹟，吕紫剑最津津乐道的是他立下生死状，连败美、日武术高手。他 回忆说，当年不少外国轮船公司在长江航线上横冲直撞，危害到江上渔民。吕紫剑与朋友 四处号召民众不要搭乘外国人的轮船，美国航运公司重金礼聘身高一米九的美国拳王汤姆 ，打算狠狠修理吕紫剑。 吕紫剑只身前往上海，与汤姆签下生死状，擂台上见功夫。两人缠斗了一个多小时，吕紫 剑双手都已被抓烂，脑袋也昏昏沉沉。所幸他徒弟高声提醒吕紫剑用八卦掌对付汤姆，吕 紫剑反败为胜，把汤姆打得当场吐血。另一名跟吕紫剑签下生死状的日本跆拳道高手三井 秀夫，下场比汤姆还惨。 与霍元甲齐名 养生自成一套 吕紫剑至今仍然身手矫健，天南地北到处跑，甚至在与身强力壮的年轻人比腕力时，三两 下就能把人家撂倒。走路、登山，健步如飞；打拳、比武，一掌能将六、七十公斤重的青 年推到五米开外。 近距离观察吕紫剑，脸上几乎没有皱纹，脸色白里透红，胸脯开阔厚实，手臂粗壮。 一丛丛白发间，竟有细细的黑发长了出来，手臂上也长出许多黑色的汗毛。他说，他现在 三年「换」一次皮肤。 问起长寿秘诀，他说，早上一定要吃饱，每天早上鸡蛋、牛奶、馒头搭配。中午要吃好， 要吃点荤腥。晚上要吃少，不能吃饱胀。不吃辛辣，肥肉、糖都不应吃，多吃素菜。他还 将麦子磨成粉末，冲茶喝。 睡觉也是一大学问，头要朝东，有利於夜间呼吸。睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸 收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被，待湿气散去後，再盖被子。 他每天早上一般要吃四颗鸡蛋，建议每天吃生番茄。令人不解的是，他到一百一十岁的时 候开始学抽菸；他认为，抽菸可以防止痴呆，但是对肺不好。 --

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