作者ohmylife (小弟「o」)
看板MdnCNhistory
标题[加法] 宫保鸡丁
时间Fri Jun 29 14:17:27 2007
材料:
去骨鸡胸肉900克、乾红辣椒40克、炸花生米75克、花椒2大匙、葱2根(切段)
蛋白1个、太白粉2大匙、酱油2大匙、米酒、1茶匙、蒜末1/4茶匙、麻油1茶匙
糖半茶匙、白醋1茶匙、沙拉油5杯、酱色1茶匙、盐2茶匙、太白粉水1大匙
做法:
1、先用一个蛋白、盐半茶匙及太白粉2大匙搅拌均匀,调成「腌料」备用。
2、再用酱油1大匙、米酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、盐1/4茶匙、酱
色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙调拌均匀,调成「综合调味料」。
3、鸡胸肉先切成约1公分的方块状碎丁。切好的鸡丁用「腌料」搅拌均匀,腌
渍半小时。鸡丁腌好以後,烧热5杯沙拉油,先将鸡丁倒入锅内,用大火快炸半
分钟。注意鸡丁不要炸得太久,以免鸡肉炸得太老。鸡肉炸到变色之後,先捞
出来沥乾油汁备用。
4、在锅里留下约2大匙的油,烧热後将切好的乾辣椒下锅,用小火炒香後,再
放入花椒粒和葱段一起爆香。爆香後把鸡丁重新下锅,用大火快炒片刻後,再
倒入「综合调味料」继续快炒。
5、最後加入花生米,炒拌几下就可以起锅了。
发明此菜的人,就是光绪皇帝的太子少保丁保桢,所以叫做「宫保鸡丁」
丁保桢与光绪皇帝与中国近现代史的关系,相信板主也很清楚,就不用多做解释了
以上
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◆ From: 61.30.35.222
1F:推 npchen:这样有闹版之嫌了.. 06/29 15:13
2F:推 ohmylife:板主写射击要领都可以了,我宫保鸡丁有何不可? 06/29 16:07
3F:推 dimer:我猜是丁宝桢。 06/29 18:06
4F:推 JosephChen:以後来本版找食谱好了 06/29 23:07