运动视界动图影片好读版：http://www.sportsv.net/articles/10767 Rondo与罚球的爱恨纠葛(上) Posted by Kevin O'Connor Date: March 04, 2015 外电连结：http://ppt.cc/xRRZ 达拉斯小牛的控卫Rajon Rondo凭藉着他那熟练的传球技巧和假动作，让他成为联盟中最 折磨人的playmaker，你常常会怀疑他的技巧是否颠覆了物理学的原理。但当他站上罚球线 时，他看起来就像一只被大灯照射而无法逃脱的鹿。 Rajon Rondo Top 5 Ball Fakes https://www.youtube.com/watch?v=ppHRs0qKw5U Rajon Rondo Passing Highlights 2012/2013 https://www.youtube.com/watch?v=oTMcjdrjviY Rajon Rondo with a ridiculous pass against Orlando (3-18-15) https://www.youtube.com/watch?v=ow7tqfn2Afo Rondo的生涯罚球命中率是60.8%，但本赛季他的命中率下降到惨不忍睹的32.3%。而现在， 他正在和Dirk多年来的篮球恩师Holger Geschwindner一起训练(译者注：大概明星赛左右就 开始受训了)希望Holger能够帮助他解决这个到目前为止无解的问题。但或许这一切都是徒 劳无功，因为过去的历史显示无论他怎麽努力，似乎依旧无法解决这个长年困扰他的罚球线 问题。 Rondo与罚球线的奋斗史 Rondo是联盟纪录中罚球命中率不到65%的15个後卫之一。而今年Rondo可能会遇到的尴尬纪 录则是，历史上目前只有六个後卫在单季尝试75次罚球，但命中率不到50%(依目前的累积 数据来估计，Rondo本赛季应该总共会有80次罚球机会) 【译者注：15个历史上罚球命中率不到65%的後卫：http://ppt.cc/kgzL /尝试75次以上 罚球命中率不到50%的6个後卫：http://ppt.cc/hP-O 】 而对於罚球线苦手的後卫，我们可以把历史追溯回1982-83年的Johnny High，那年在太阳队 打球的他罚球命中率仅有46.3%；而目前罚球命中率最差的纪录保持者是Alfred McGuire， 他於1953-54年在尼克打球时以一个类似於欧尼尔罚球命中率的43.6%继续稳坐这个不名誉 的位子。但是Rondo本赛季的表现可能刷新这个不光彩的纪录。 如果真如预估数据所估的Rondo本赛季有80次的罚球机会，那他必须在剩下20场比赛中以 16-19的高命中率才可以避免刷新McGuire的新低纪录。但是就目前情况看来，Rondo刷新 後卫罚球命中率新低的纪录已经难以避免了。 (译者注：不然就是只能凭藉着罚球数不够多来使纪录没办法刷新) 罚球命中率上升拉~又下降拉 继续努力投吧 Rondo 在本赛季以前，看起来Rondo的罚球数据是有着显着的提升的。虽然他的第一罚数据不怎麽 好看且持续微幅下降，但他的第二罚看起来命中率的上升曲线是越来越好。 Rondo历年第一罚和第二罚的命中率比较图：http://i.imgur.com/E2XRR6Q.png 从图表可以看出这个数据实在非比寻常，根据Espn的统计，一般球员的第二罚命中率一般 仅会比第一罚好约5%。但Rondo的目前两罚差距命中比率来到了11.9%，而且在塞尔提克的 最後两个球季，第一罚和第二罚的命中率差距来到了20%以上。 这些统计数据首先被SB Nation的塞尔提克版所公布。而他们认为之所以两罚之间差异如此 巨大乃因Rondo需要通过第一罚来完成热身并准备好接下来的第二罚，这也是为什麽第二罚 的成功率如此之高的原因。但在本赛季，一切又都改变了，因为他本赛季的第二罚命中率目 前仅有20.7% Rondo的罚球姿势修改大纪录 在我们来观察Rondo於波士顿和达拉斯的表现前，将目光放在Rondo过往对於罚球时的例行 准备动作和他的投篮姿势是非常重要的。从Kentucky大学时期开始，Rondo每年都会些许微 条他的罚球动作。 Rajon Rondo Free Throw Routine and Motion Evolution https://www.youtube.com/watch?v=uHd02WpqsfQ Rondo的罚球准备动作和姿势一直在改变着。无论是他走向罚球线时、开始罚球前的预备练 习、移动他的脚步或者甩动手腕的方式。很显然的，这就是Rondo罚球的问题所在。Rondo 没有给予这些罚球前的预备动作足够的时间，让这些动作自然而然的被身体所铭记，没有什 麽事情比这个更糟的了。然而，以上所说的问题还仅是他过往赛季间的变化，但是光是今年 Rondo的罚球动作就改变了无数次，以下将逐各分析 Rondo云霄飞车五花八门般的罚球预备姿势 传统派姿势罚球法：开幕战到11/28 Rondo的罚球命中率：32.1%(12场比赛 9-28) Rondo在新球季刚开始时的投篮准备姿势是这样子的-双脚平行站在罚球线前，然後脚指头 全部都朝向篮框。这是一种大多数的NBA球员都不会使用的"传统式罚球法"(虽然大多数球员 都没有明确注意到自己不是选择这种方式罚球)。而这种方式对Rondo最大的坏处就在於会使 的他的手肘以一个奇怪的角度向外翻转。 Rondo罚球动图：http://i.imgur.com/QxQViSy.gifv 在11月下旬与公牛的一场胶着比赛中，Rondo用这个姿势MISS了两球罚球，也让Boston取得 优势的机会就此消失。也是在这场比赛後，塞尔提克的球迷和媒体开始质疑Rondo为何在罚 球线上表现得如此挣扎 「我已经一而再、再而三的看了我所有投失的罚球影片了。我会保持我的罚球预备动作的一 致性，我许多投失的罚球看起来轨迹都如出一辙，因此我只能继续在体育馆努力的加练」 Rondo这样回答媒体的质疑。 在塞尔提克的最後时光：11/30-12/17 Rondo的罚球命中率：37.5%(十场比赛 3-8) 於接下来的比赛里，Rondo又"微调"了他的罚球预备姿势，这个小改变甚至连大多数球迷都 没有注意到。他将他的左脚往後稍移了几英寸。 Rondo罚球动图：http://i.imgur.com/cwwlhKp.gifv 这个细微的变化起了很大的作用，帮助Rondo保持他的手肘与他的右臀保持平行。通常射手 必须注意他投篮时的手肘有无收进来，以保持他的出手会是直的。而手肘无法收进来一直 是Rondo职业生涯投篮方面的一大毛病 前後罚球姿势比较图：http://i.imgur.com/nbqmRU5.png 不过以上这些姿势的调整都没有Rondo在达拉斯的短暂时光内所改变的巨大 新城市、新姿势，老结局：到明星赛前 Rondo的罚球命中率：26.3%(21场比赛 5-19) Rondo到小牛後，他以一个过往从未尝试过的姿势展开他的罚球之旅 Rondo新罚球姿势动图：http://i.imgur.com/FiJGH8g.gifv 一到达Dallas後，Rondo将他的投篮预备姿势与从罚球线平行整个往後移了数英寸；并将他 的左臀远离篮框。为了显示这两者有多麽天差地远，下图是Rondo第一个月在Boston的姿势 与到Dallas後的图片差距 Rondo在Boston与在Dallas的差异：http://i.imgur.com/eV133rf.png 看起来这应该是Dallas的教练团们所作的调整，因为Rondo於Boston时从没尝试过这样的罚 球姿势。即使这个姿势很古怪，可是这个姿势有助於Rondo把他的手肘好好的收进去。 但因为Rondo有着一个宽阔的肩膀和修长的展臂，把手肘收好对他来说还是个艰困的任务。 「Rondo一天比一天变得更好」小牛的总教练Carlisle在一月初接受BBALLBREAKDOWN访问时 谈到关於Rondo的罚球姿势调整。「最重要的事情是我们必须对这件事情持之以恒，而总有 一天我们将得到合理的回报」 然而，Rondo对於新姿势极度不适应，他在新姿势下的命中率是目前为止最差的表现。19次 的罚球出手，却仅有26.3%的罚球命中率。而且最衰小的事情是，在Rondo刚起步要持续修 正此姿势时，他被RJ一脚踢成脸部骨折，导致一切篮球事务都先暂时中止。 帮帮我阿，Holger：明星赛後的罚球姿势 Rondo的罚球命中率：33%(6场比赛，2-6) Espn的记者Tim MacMahon报导了一则有趣的报导-在明星周前，当Dirk和他的恩师在进行投 篮训练时，Rondo静静的站在底线看着他们的练习。而当训练结束後，Dirk跟Rondo说：「 如果你想要和Holger一起练习，现在就是最佳时机。」 报导连结：http://ppt.cc/Tlmc Rondo把握住这次机会并且花了最少两周与这位69岁的投射专家一起做训练。Rondo承认他不 会预期成果会马上浮现，但是和Holger在一起的那段时光给了他很大的鼓励。而一如预期的 Rondo又再次调整了他的罚球姿势 Rondo最新罚球姿势动图：http://i.imgur.com/pZfpkaq.gifv 如果你觉得这次的罚球预备姿势很面熟，那你的感觉是对的。Rondo又将他的预备姿势改回 季初那时所有脚趾都朝向篮框的姿势。这就和Dirk的罚球姿势如出一辙。而这也是传统派 的Holger所教导Rondo的新罚球方法 未完，明天待续(持续写作翻译富坚化=3=) 我的文章更新都在KaL-EL Sports：https://www.facebook.com/KaLELsports 我的运动视界BLOG：http://www.sportsv.net/authors/feafow5221 -- Q:请问以下的诸位人物 何人是[真实存在]於幕末时期---明治维新之间的历史人物? 1.坂田银时 2.南方仁 3.绯村剑心 4.以上皆是 　 ( ′_ゝ`)<怎麽没有选项5　　　 (ﾟДﾟ;) <什麽?我以为答案是4欸 ˍ(__ /￣￣￣ / (__つ/￣￣￣/ˍ 　 　＼/　　 　/　　　 ＼/　　　 / --

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