作者hanglong (小焕)
看板Math-Volley
标题[例行] 星期天下午两点练球
时间Fri Apr 29 00:56:12 2011
因为我不会到(校队要去打南大邀请赛)
所以先在队长大大前PO这文章
(PS我已经把发文格式改了 可以直接找到例行与揪团的目录了 有没有就甘心)
其实大家应该都知道了才是
接下来的一段时间内
因为排球场只有两个
所以慢了 就没有了
尤其是星期天
第一场大家都要打PLAY
所以麻烦学弟们能提早就提早去占第二场
不能提早也请在2点前
(材光都很早到的喔)
一样是2点到3点对墙
500低手500高手200扣球
佳瑶不用扣球 但多加伊芳要你做的
3点後的内容就交给小蓝
但一开始的拦网不要忘了
还要加上低手上手摸地击球各50颗
最後PLAY完记得天堂路+核心各一趟(30下)
练球前後的对墙与体能
要不要做 或是要做多少都看个人(反正我也看不到)
成效一定会慢慢出来的
今天练球感觉大家进步不少
继续加油吧!!!
--
当我们在球场上偶遇, 你想听什麽程度的事实?
50%的答案是说:我在练自由攻击.
70%的答案是说:其实我想要每球都能定三米
90%的答案是说:每周二四我都会在这练球 想打个好成绩.
而100%的真实是:
我想定进你心里. 即使一球也好.
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