※ 引述《Shotani (无)》之铭言 : 各位先进好 : 个人没有什麽特别的武术底子，只是从小喜欢学术研究求真 : 拜网路科技之赐，接触到八卦掌铁恩方老师的影片，吴式太极的老师一些影片 : 还有西斯特玛（systema)大量影片，今年有去上西斯特玛台北总部的一日课程 : 真正实际去体验之後，感觉人体非常奥妙，但是深究之後又感觉非常困难 : 就像基础训有一课是用拳头做伏地挺身然後全身放松，这就让我头疼了 : 我觉得首先就要会有一个帮你看你有没有放松的明师 : 然後你自己要能体会到自己是紧绷还是放松，光是这点我就觉得困难异常 : 也忏悔之前有点瞧不起练外家拳的朋友 : 其实各家学问都可以有欣赏之处 : 只是觉得中国内家学的传承，是不是因为比较有没有学习系统，太吃天赋 : 导致很厉害的内家拳门派断层很大 : 反而吸收到中国内家拳重点的systema可以推广到国际 : 虽然这样说，systema也是相对比较普及而已，学习成本还是很高？ 我不知道任何关於内家拳的事情 我先想问 1. 放松的作用 2. 放松的机转 这在钢琴上是很简单的道理 我闲聊时打过一篇文章 https://pttweb.cc/s/Marginalman/1Y1fkPvT 讲的主要是放松(的现象) 可以参考看看 : 我觉得首先就要会有一个帮你看你有没有放松的明师 : 然後你自己要能体会到自己是紧绷还是放松，光是这点我就觉得困难异常 就钢琴上来说放松是为了 . 好不好听 (钢琴是用来听的- 永远最重要的音乐性) 对出力演奏的人来说 也有这样的好处: . 钢琴家的持久度 (不紧张内耗) . 钢琴家的技巧跟精准度 : 就像基础训有一课是用拳头做伏地挺身然後全身放松，这就让我头疼了 : 虽然这样说，systema也是相对比较普及而已，学习成本还是很高？ 在下只有练跆拳跟一点空手道(我不能学太多空手道, 因为我个性跟金卡法很类似) 我想任何关於放松的事情, 都是要考虑放松的生理现象 所以我们已经有许多医学书籍可以看 练武的话 我觉得大家自己不妨是结合那些常识 https://pttweb.cc/s/MartialArts/1YTSkiba 这篇也是我自己研究发现的, 应该很少人知道这件事 (学习的人通常不会打跆拳) : 虽然这样说，systema也是相对比较普及而已，学习成本还是很高？ 我是因为喜欢所以每天看一个小时医学教科书 成本... 跟看漫画书或是出门散步类似吧 能说浪费时间也可以说调剂身心 放松是一件特别的事情, 不管是做什麽都有用. 已知的事实是可以让皮肤光滑(心情好), 降 低身体发炎, 减缓衰老. 我辈习武者, 早起就是先运动, 梳洗身体注重卫生. 正视衣冠, 有条有理的做事. 共勉之 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.30.12.156 (澳大利亚) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1725847124.A.6B6.html