作者amma5420 (amma5420)
看板MartialArts
标题[讨论] 哪种武术最考验手脚协调性
时间Sun Aug 4 12:47:35 2024
嗨嗨，小妹我学了3个月的拳击，
本来只是想学个健康，但这阵子发现自己实在是肢障，非常挫折。
要马注意手、忘记脚步，要马注意脚步、忘记防御，
整堂团课根本跟不上大家（已经是最初级课了），
帮同学拿靶时更是障碍重重，因为拿不好，常常没人想跟我一组QQ
跟我同期进来的，一样没基础，但都慢慢跟上大家了，所以我愈来愈没信心，
但预算考量，又不能上私人课：
想请问大家：
1）手脚协调不好，要怎改善？
2）有助教劝我可以尝试不同的格斗，像是泰拳、柔术、角力，请问这些格斗，对於手脚
协调性的要求各是如何呢？
谢谢各位拯救肢障小妹~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.28.58.33 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1722746857.A.EAD.html
1F：推 creative88 : 1他有没有瑜珈课可以选?118.167.177.248 08/04 13:58
瑜珈我有上很久了，我完全没问题馁
2F：→ creative88 : 2都超高的好吗118.167.177.248 08/04 13:58
真假QQ, 那硬要排序呢？
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/04/2024 14:22:00
3F：→ creative88 : 那就柔术118.167.177.248 08/04 14:56
4F：→ creative88 : 用体感感觉来摸得试看看118.167.177.248 08/04 14:57
你说柔术相较起来必较不用同时关注手和脚吗
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/04/2024 14:59:21
5F：→ creative88 : 用体感去做动作 跟隔空的状态下118.167.177.248 08/04 15:17
6F：→ creative88 : 快速摆出某种特定的动作或发力118.167.177.248 08/04 15:18
7F：→ creative88 : 是有差异的 还是要同时关注整个118.167.177.248 08/04 15:19
8F：→ creative88 : 身体跟手脚 瑜珈可以说不定柔术可以118.167.177.248 08/04 15:19
c大是两个都学过吗
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/04/2024 15:29:09
9F：→ creative88 : 不是耶...我学的是幻想系统的传武118.167.177.248 08/04 15:40
10F：→ creative88 : 这种传武有时会隔空打 有时会摸在118.167.177.248 08/04 15:41
11F：→ creative88 : 一起 这边是用心理学的角度去分析118.167.177.248 08/04 15:42
12F：→ creative88 : 这两种会动用的 身体跟大脑能力118.167.177.248 08/04 15:42
13F：→ creative88 : 是有不同的 不单纯说同时注意手脚118.167.177.248 08/04 15:42
14F：→ creative88 : 你不是柔术课派来发文章招生的吧118.167.177.248 08/04 15:43
额 不是欸
15F：→ DareJ : 有那种打身体健康的拳击课 可以找找 114.37.84.72 08/04 15:48
16F：→ DareJ : 或是去上拳击有氧 就没有同组练的问114.37.84.72 08/04 15:48
17F：→ DareJ : 题114.37.84.72 08/04 15:49
要找看看练健康的拳击
18F：推 wen12305 : 本身练散打五年多，给个看法。新手 36.230.108.116 08/04 17:06
19F：→ wen12305 : 想练协调或练健康的实在不建议选拳36.230.108.116 08/04 17:06
20F：→ wen12305 : 击。拳击看似最简单好上手，其实就 36.230.108.116 08/04 17:06
21F：→ wen12305 : 是因为能做的攻击很有限，所以细节36.230.108.116 08/04 17:06
22F：→ wen12305 : 超多，我认为反而是数一数二难上手 36.230.108.116 08/04 17:06
23F：→ wen12305 : 的。相较之下泰拳比较容易，拳脚肘36.230.108.116 08/04 17:06
24F：→ wen12305 : 膝都会练，看似比拳击复杂但其实很 36.230.108.116 08/04 17:06
25F：→ wen12305 : 单纯，细节变化不是那麽重要，比较 36.230.108.116 08/04 17:06
26F：→ wen12305 : 多重点在基本动作反覆练习。个人浅 36.230.108.116 08/04 17:06
27F：→ wen12305 : 见可以去体会看看泰拳36.230.108.116 08/04 17:06
28F：→ wen12305 : 体验* 36.230.108.116 08/04 17:13
原来泰拳虽然有拳脚肘但比拳击简单，我会去试看看泰拳的！
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/04/2024 17:42:44
29F：推 creative88 : 好喔 sorry疑心病重118.167.177.248 08/04 18:52
30F：→ minoru04 : 练柔术还真的看过小儿麻痹 全盲 单111.254.142.160 08/05 02:33
31F：→ minoru04 : 脚或单手的人在比赛的111.254.142.160 08/05 02:33
32F：推 nalaculan : 1.协调问题很复杂，要专业教练协助223.139.107.144 08/05 07:25
33F：→ nalaculan : 判断，只能先给两个大方向的建议：223.139.107.144 08/05 07:25
34F：→ nalaculan : （1）技巧熟练：将动作分解小步骤，223.139.107.144 08/05 07:25
35F：→ nalaculan : 观察自己哪部份的操作有困难，再反223.139.107.144 08/05 07:25
36F：→ nalaculan : 覆练习让身体适应。（2）体能提升：223.139.107.144 08/05 07:25
37F：→ nalaculan : 有些动作是由於肌力不足、发力不正223.139.107.144 08/05 07:25
38F：→ nalaculan : 确、柔软度不足等因素影响，把问题223.139.107.144 08/05 07:25
39F：→ nalaculan : 解决了就会有明显提升。2.不同运动223.139.107.144 08/05 07:25
40F：→ nalaculan : 运用的肌群也不同，立技和地板真的223.139.107.144 08/05 07:25
41F：→ nalaculan : 有差，像我也是立技不行，地板比较223.139.107.144 08/05 07:25
42F：→ nalaculan : 好，有时候多试不同运动才会更了解223.139.107.144 08/05 07:25
43F：→ nalaculan : 自己的身体。以上，建议新手还是找223.139.107.144 08/05 07:25
44F：→ nalaculan : 专业协助，有基础再自己摸索需求。223.139.107.144 08/05 07:25
好的好的，所以n大是立技地板同时都有学吗？觉得差别在哪呢？两种其实都要协调很好
吧
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/05/2024 08:27:36
45F：推 nalaculan : 每一种运动都要协调性，只是协调的223.139.107.144 08/05 09:09
46F：→ nalaculan : 肌群比例不同而已。至於差别...这个223.139.107.144 08/05 09:09
47F：→ nalaculan : 问题范围太大了，像我在各种项目遇223.139.107.144 08/05 09:09
48F：→ nalaculan : 到的瓶颈都不一样，但是深究又有相223.139.107.144 08/05 09:09
49F：→ nalaculan : 关的地方，每个人的问题和发展阶段223.139.107.144 08/05 09:09
50F：→ nalaculan : 又不同，打下去内容会超长。223.139.107.144 08/05 09:09
51F：→ nalaculan : 没有预算就多花时间接触其他项目，223.139.107.144 08/05 09:19
52F：→ nalaculan : 或不同教练看的重点也会不一样，除223.139.107.144 08/05 09:19
53F：→ nalaculan : 非有特定目标，不用急着决定专项。223.139.107.144 08/05 09:20
54F：→ nalaculan : 另外没有信心的部份，运动最重要的223.139.107.144 08/05 09:45
55F：→ nalaculan : 是认识自己的身体，不是每个人都要223.139.107.144 08/05 09:45
56F：→ nalaculan : 当选手，别觉得自己跟不上别人就气223.139.107.144 08/05 09:45
57F：→ nalaculan : 馁，设定短期的小目标，把焦点放在223.139.107.144 08/05 09:45
58F：→ nalaculan : 技术有没有进步，身体素质有没有改223.139.107.144 08/05 09:45
59F：→ nalaculan : 善，避免运动伤害，才是比较健康的223.139.107.144 08/05 09:45
60F：→ nalaculan : 运动态度，毕竟运动是一辈子的事。223.139.107.144 08/05 09:45
但学格斗只想当健身的话，柔术还适合吗？
61F：推 jkwusun : 才练三个月正常啦，半年後就顺了 175.99.133.2 08/05 10:57
谢谢鼓励
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/05/2024 18:40:11
62F：推 llzzyy01 : 只是初级课应该没有协调性问题吧220.141.147.81 08/05 19:46
63F：→ llzzyy01 : 跟不上，就自己在家时多打空拳 220.141.147.81 08/05 19:47
64F：推 nalaculan : 初学都合适，有rolling就知道超爆汗220.143.104.225 08/05 21:49
65F：→ nalaculan : ，重要是持续训练，但不要到运动伤220.143.104.225 08/05 21:49
66F：→ nalaculan : 害。220.143.104.225 08/05 21:49
那请问柔术和泰拳，比较容易受伤的是哪个
※ 编辑: amma5420 (110.28.58.33 台湾), 08/05/2024 22:36:24
67F：→ nalaculan : 初学都是从低强度运动开始，除非教220.143.104.225 08/05 23:02
68F：→ nalaculan : 练专业太差，否则一般没有［哪个运220.143.104.225 08/05 23:02
69F：→ nalaculan : 动比较容易受伤］这件事，都是要到220.143.104.225 08/05 23:02
70F：→ nalaculan : 进阶增加中强度，或专业专项做超负220.143.104.225 08/05 23:02
71F：→ nalaculan : 荷才要担心，你的担心有些想太远了220.143.104.225 08/05 23:02
72F：→ nalaculan : 就像不会有人买电玩游戏，就在担心220.143.104.225 08/05 23:32
73F：→ nalaculan : 哪款比较会得关节炎和腕隧道症候群220.143.104.225 08/05 23:32
74F：→ nalaculan : 吧…训练时间和质量是否合理才重要220.143.104.225 08/05 23:32
75F：推 hareluyac : 拳击要慢慢地去体会动力链，然後千 111.250.32.67 08/08 12:16
76F：→ hareluyac : 万别手用死力，可以先试着模仿空抓 111.250.32.67 08/08 12:16
77F：推 llzzyy01 : 拳击已经算好入门了 220.141.147.81 08/08 23:47
78F：→ llzzyy01 : 毕竟对大部份来说 手比脚灵活 220.141.147.81 08/08 23:48
79F：推 jkwusun : H前在台南拳击队的时候，三个月只练 123.192.203.60 08/11 20:48
80F：→ jkwusun : 刺拳而已呢。 123.192.203.60 08/11 20:49
81F：→ erown45654 : 打手枪，连打手枪都不协调的话建议111.246.220.216 08/13 18:14
82F：→ erown45654 : 放弃运动111.246.220.216 08/13 18:14
83F：推 jock78 : 柔道跟柔术，柔软度好也常练瑜珈的 1.200.41.187 08/23 09:43
84F：→ jock78 : 话 1.200.41.187 08/23 09:43
85F：→ jock78 : 拳击其实也蛮拼肌肉量跟爆发力还有 1.200.41.187 08/23 09:44
86F：→ jock78 : 节奏感 1.200.41.187 08/23 09:44
87F：推 hinode1508 : 其实练国术蛮能训练协调性的，但老223.138.101.110 08/30 21:14
88F：→ hinode1508 : 师要慎选223.138.101.110 08/30 21:14
89F：推 Eijidate : 虽然不是武术~但推荐你排球和羽毛球 163.30.125.78 09/04 09:48
90F：→ Eijidate : 这两种非常考验手眼协调性 163.30.125.78 09/04 09:48
91F：→ Eijidate : 打错是手脚协调性,常常手到脚没到 163.30.125.78 09/04 09:49
92F：推 kee32 : 羽毛球炸脚踝膝盖和大腿的机率很高 101.10.17.2 09/07 10:03
93F：→ kee32 : ，一把年纪的外行人还是别学为妙 101.10.17.2 09/07 10:03
94F：推 NDark : 卡波耶拉?123.193.160.149 10/17 20:44