这是这礼拜对练的成果，又被打爆 https://i.imgur.com/DX8yzyQ.jpg 但这礼拜好点，没晕 先说说二次对练我的几个心得 这样子你在还没对练前可以先从这部分下手，让你第一次就打得很好 1.眼睛 眼睛不要闭最好也不要眨眼，还有不论被打到还是闪躲，眼睛都不要离开对手。这样子才 有机会闪、防拳头。 当然还是有可能头被打歪，眼睛离开 如果发生这种情况直接防守，重整态势 不然赌一点就是盲闪（不建议） 2.防守不要松 尽量做到攻防一体，第一次我教练是说我防守经常会放下，在第二次对打我改善这点，改 以防守为核心不乱出拳，一方面减少体力消耗，一方面以防守反击增加命中，理想就是互 换因为当你打中对手只要力道够也能防范对方追击。 3.多出拳 看似与上面冲突，但意思是不要只有防守，你不多攻击是很容易被逼到角落当沙包，必须 适时攻击去压制对手，还有命中後不要只有出一拳，命中後抓准猛攻，除非你一拳威力超 大，不然猛攻去逼迫对方防当然防守不能松。 4.多动脚 走位很重要，End 经常多移动闪拳或走出对方的攻击范围或危险区域，这很难说只能去体会 5.体能务必练好或学会把控 体能很重要不废话，至少你体能要练到全力跑3分休1分，循环3次都不会累，至少可以打 一般「对练」擂台 当然体能不好有体能不好的打法，这边就要自己上网看比赛去学习。 我的方式是防守尽量不用闪躲 出拳尽量参杂假动作 还有不要经常的跑动 6.出拳的破绽要减少 我的破绽就是出拳意图太明显 所以假动作要做拿来藏拳 还有老是会多推一点，哪怕只要很短的时间都会被反击 出拳时身体会太过前倾，这很不好 出拳时会不小心防御放低，这很容易被连拳打到 目前想到就这些，希望能减少喜欢格斗但没对打的人，第一次上擂台被打到吃土的机率。 基本的观念做好，就不会被打太惨 上述这些都是基础，每个教练都会教 只是我是挨揍之後才有深刻体悟= = 这周对打情况（可看可不看） 这周对练只有外国人跟上周的白衣 我根据对手换打法去做实验 对胖子，我是硬打型 他出拳力道很可怕、肚子大让他的很耐打，还有身高臂展都在我之上，但弱点是出拳动作 大又慢。 所以我的做法是，拿他练防御 练习格挡还有压低身姿，猛打肚子因为打不到头，所以藉由打肚子让他防，然後上下切换 他出拳用闪的可以闪，只是我都硬挡当作练习正确的格挡。 所以这周没被他打爆，因为我有踏好下盘跟防守做好。 白衣 他闪躲很快而且频繁闪躲，但出拳单发不强可是连打速度比外国人快上3倍（不夸张外国 人真的太慢），所以我的做法，内围防守反击。 内围指擂台中间我自订一个范围只在那移动，然後利用防守去挡拳，偶尔利用假动作跟真 出拳去让他闪躲，他那场就是疯狂的一直在闪，所以我也抓到他闪躲的固定路线，然後当 他压低身体闪拳时猛攻，因为闪躲很固定所以打的到，就算看不太到他头但都能碰到，然 後因为被打中他又会加速闪躲。 然後这套打法的核心战术，累死他 因为我在内围，他一直在外围跑，光步法移动就是我的两倍到三倍不等，然後他出拳我又 一直挡，他出拳频率很高，我都做假动作出拳频率低，他被打中又会加速闪躲。 整体消耗频率我的两三倍以上，结果就是他後期真的累速度有慢一点，但我还能保有体能 然後...我还是打不过他 你怎期望我这个宅宅体能能赢XD 不被他打爆已经成功一半XD 所以第一轮对练上述两位我都没被打爆，然後後期3、4轮对练我已经累到连移动步法，挥 拳都快不行。 对练结束我躺在擂台上连动都动不了... 这次没有遇到高手，黑衣 很难说有进步，但感觉有来有往还算不错，这次算做个补充一下 以後应该不会在写对练记录，总不能我一直洗版吧？ --

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