作者alucard6310 (人生只为漫画而活)
看板MartialArts
标题[问题] 想请问各种锻链身体的方式？
时间Mon Sep 28 14:43:44 2020
最近正式入坑格斗，之前都是看看比赛
现在想知道更多锻链身体的方式
例如：
如何增加出拳速度、力道
如何矫正出拳的姿势
如何增加踢腿的力道、速度
如何快速拉筋和增加腿骨硬度
腰、腿、手、握力等锻链方式
如果有书本推荐希望能推书本
虽然教练有给我一些训练菜单，但还想知道更多，谢谢
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1F：→ creative88 : 先整理出有几种大流派 再决定自己 49.216.32.81 09/28 15:36
2F：→ creative88 : 要练哪一种 然後去深入 找前辈 49.216.32.81 09/28 15:37
3F：→ NOBUNAGA01 : 这些武馆不是会教吗 61.230.27.229 09/28 18:08
5F：→ genephantom : 这里有很多篇101.137.161.211 09/28 21:03
6F：推 llzzyy01 : 很多教练只会一直带体能 36.228.13.184 09/28 21:36
7F：→ llzzyy01 : 不一定会带肌力训练 36.228.13.184 09/28 21:36
8F：→ llzzyy01 : 不过出拳速度主要是靠放松 36.228.13.184 09/28 21:36
9F：→ minoru04 : 山姆的话直接找枫哥就可以啦 220.142.88.212 09/29 03:12