作者Weiningtain (Passacaglia)
看板MartialArts
标题[情报] 从零开始的俄罗斯武术西斯特玛 2019夏季班
时间Wed May 1 14:48:31 2019
「从零开始的俄罗斯武术西斯特玛」 课程介绍
为了帮助完全没有俄罗斯武术西斯特玛或着是武术相关经验的人,可以了解及体会西斯特
玛对现代人身体及心理的好处,俄罗斯武术西斯特玛台北道场特别开办「从零开始的俄罗
斯武术西斯特玛」训练课程。十二小时的课程内容包含:西斯特玛之基本四大运动、西斯
特玛基本四大原则、呼吸、连结、控制、、、等之基本内容介绍及实作。
课程对象:
想要了解西斯特玛身体运用方法的朋友。
上过西斯特玛台北道场体验课,有兴趣但又无法配合regular class上课时间的朋友。
想了解西斯特玛old school及external school内容的朋友。
武术经验有无均可。
时数
上课内容
第一堂课
呼吸、四大原则介绍、走路的方式、走圈练习、放松的方法以及检查方式
第二堂课
上堂课内容之确认+四大运动之伏地挺身作法及其变化原则
第三堂课
之前上过课程之确认+四大运动之仰卧起坐作法及其变化原则
第四堂课
之前上过课程之确认+四大运动之蹲起作法及其变化原则
第五堂课
之前上过课程之确认+四大运动之举腿作法及其变化原则+基本地面翻滚
第六堂课
之前上过课程之确认+进阶地面翻滚
第七堂课
之前上过课程之确认+连结观念介绍及实作+关节放松练习
第八堂课
之前上过课程之确认+控制观念介绍及实作+低姿take down
第九堂课
之前上过课程之确认+strike基本观念介绍及实作+按摩简介
第十堂课
之前上过课程之确认+以strike帮助练习夥伴放松以及让自己放松方式
第十一堂课
之前上过课程之确认+全身不同部位进行strike的方法介绍
第十二堂课
之前上过课程之确认+短刀及器械之练习概念介绍
西斯特玛的所有练习之间都相互有关连,因此在实际课程之进行中可能依照学员学习状况
进行内容之调整;学员在完成本训练课程後可以有对西斯特玛的基本认识,有能力进行个
人之加强训练或衔接西斯特玛台北道场一般课程之训练。
课程时间:
19:30-20:30
6月/14,21,28
7月/5,12,19,26
8月/2,9,16,23,30
(课程时间可能因故调动或延期)
共十二堂课
学费:特惠价 3000 NTD
付款资讯附於报名成功通知信中,请依通知指示於送出本报名表单後三天内汇款缴交学费
,缴款後方完成报名程序。若未完成报名程序,名额将由候补者递补。
报名连结网址:
https://www.beclass.com/rid=22415255cc907c00ead4?fbclid=IwAR2Ov--AAcJlAIMC-lq6D5XzzRyCiiRszK3Fp2t1r7l4uBeN4_2hA1D1XEg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.115.236.114
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1556693313.A.AB0.html
1F:→ c92262 : 有兴趣,有几个问题想了解,请问有223.136.121.181 05/05 01:25
2F:→ c92262 : 名额限制吗?师生比是多少呢?教练223.136.121.181 05/05 01:25
3F:→ c92262 : 是谁呢?223.136.121.181 05/05 01:25
4F:→ Weiningtain : 抱歉太晚回覆了 基本上师生比控制在 59.115.239.166 05/26 22:50
5F:→ Weiningtain : 1:20 指导员是江申老师 59.115.239.166 05/26 22:51
6F:→ Weiningtain : 可上俄罗斯武术西斯特玛台北道场查 59.115.239.166 05/26 22:53