(动机) 我目前在练咏春拳 过去曾经练四年的合气道 已经快第三年了 然而直到今天 我还是被师父师兄弟们说不懂得放松所以导致反应时间变慢 每次听到这个我都很不爽 那你们跟我讲放松到底是甚麽阿 每次都讲放松 放松 放松 如果说放松是全身不接受环境能量也不释放能量的状态 乾脆叫我站在那里给别人当靶算了 因此今天我还是在探讨武术中对放松的诠释 从开始练武至今我一直认为武术中放松的状态是指 维持特定结构的状态 这个结构会持续的变化 但是无论是维持或是变化都需要消耗能量 然而武术的本质是保护自己，透过攻击或是防守 这些动作都需要消耗能量 因此所需消耗的能量比我们想像的还大 (假说) 我们都知道在大部分的武术 出拳都会说力量是从地或是从下肢往上最後到达手部 甚至在咏春拳理中也有描述：力从地起，拳由心发 拳由心发很好理解 然而力从地起我却不知道要怎麽解释 力量怎麽从地面传到手部呢 以日字冲拳为例 不是应该从背部到手部吗 但我们可以理解 如果把人当成一个系统 理想的能量传递是从下肢－腰部－上肢 这系统建构在脚底固定在地面并且 (1)系统可以恢复成原本的型态 (2)腰部可以转动 (3)重心不变 下肢：在出拳时提供腰部能量，可以视作整个系统的能量来源 腰部：透过骨骼和肌肉系统， 我们的身体可以水平转动或是向上延伸， 因此能量便能从下 肢往上带动 上肢：接受腰部的能量并对外做功 在整个能量传递过程，能量的形式会改变 定义能量的来源为(ER) 一个能量是系统为了维持或改变结构所需消耗的能量(I) 一个能量则是系统对外做的功(W) (ER)=(I)+(W) 当从下肢传到腰部便会分成这两个部分 腰部对外做的功会传到上肢 同样的上肢也会把能量以这两种型式释放 当我们了解到这後 我们可以开始想为什麽有时动作结束後会僵直 也就是所谓的不够放松 这是因为将大部分的能量在上肢分配到对外做的功 当然为了改变结构的能量便不够 因此就没办法把手收回来或是做其他的动作 僵直便产生了 然而如果对外做的功太小那杀伤力就会不够不是吗 别忘了，我们人体是有要害的 例如：下巴 在身体或心理绷紧的情况下 打到这些要害可是致命的 这也是为什麽在咏春常听到守中线的原因 因此我认为任何一个出拳方式一定得遵循这个顺序(下肢－腰部－上肢) 并且武术中的放松是指在具有能够维持自身结构 或是能改变自身结构的潜力为前提 对外进行攻击或是防守 最後回到咏春拳 咏春拳是否也遵守这原理 我想是的 这是因为武术的原理有共通性 比如说摔的话你一定需要破坏对手的重心 而透过社会、文化、历史等影响 因此产生不同的形态但是原理是不变的 我们知道咏春是贴身短打 因此非常适合在空间极小使用 我们可以用这理想的系统为基础 把伸展的空间从大慢慢调整为你能出拳伸展的最小空间 当空间到达一定的极限时 出拳的型态就会接近咏春的出拳型态 最後我希望透过这个假说可以帮助练武中因为放松而苦恼的人 --

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