这位仁兄，认真回覆，，首先，要提供你女友的照片， 看照片(喔，面相)才能帮忙监定适合的武术， 毕竟没图没真相是吧(被殴.....) 打错了，，， 说正经的，首先，要先确认你女友接受你的观念，，， 看过一些人(包含自己以前)，女友根本不想一起练习武术， 反而认为既然要一起运动，那就要陪她一起去上瑜伽、飞轮、等女生比较喜欢的运动啊 在下以前就因为这样上过一阵子瑜伽，那班包含教练有几十个女的， 全班就只有我和另外一个男的(同病相怜)，很多动作蛮尴尬的。 还有换衣服也是，然後眼睛又很可惜不能乱飘(当时和女友一起上课...) 所以呢，你想带着女友一起，搞不好变成女友想带着你一起做其他运动， 确认女友要和你一起练武术才有後面你说的 至於女友遇到歹徒什麽的，基本上预防最重要，不要到偏僻地点啦， 尽量在人多的地方啦，半夜不要在外面啦、、、、 网路搜寻一下蛮多预防的， 此外随身带着哨子/高频警报器、防狼喷雾器这种基本款比较实际 要想练内家功夫然後遇到歹徒抢劫脱离，，，， 在下感觉平常练跑步应该比较有用，，，看谁跑得快，跑得远...... 回归阁下主题，似乎阁下对於中国的内家拳特别偏好， 所以在此先说明一下， 如果阁下去查一下古代名家，其实并没有所谓养身健体，很多内家拳有名大师， 并没有我们想像活的很久 在以现代而言，许多练习太极拳的，膝盖都受伤，所以正确动作才是关键 如果是个人兴趣，在此依据在下个人经验简单说一下，参考看看： (当然也可能有很多个人主观意见，所以仅能参考，现在网路发达可以多搜寻比较) 首先是八卦掌(你文中有提到)： 基本上在下不是很建议完全没有经验的去学，因为大部分失传，只有体操套路。 此外很靠天份 八卦掌在清末明初曾经和太极拳、形意拳并列三大内家拳， 但後来习者却没有另外两种这麽发达，此外八卦掌派别差异很大。 主要是这种很吃天份及个人特性，有武术基础的会比较好... 在下所知在台湾可搜寻张峻峰先生体系系统，或者宫宝田先生体系系统， 用这两个比较好找。 至於形意拳，算是一般所谓内家三拳里面比较容易上手比较快见效的 (内家三拳新手比较适合从这入门)， 台湾形意拳流传的比八卦掌多一点，搜寻一下都有 而太极拳这个非常普遍，到处都可以看到，公园早起都可以看到， 不过当武术看待就.....。也是要细心搜寻， 不太建议没有武术经验的直接练习(也容易被洗脑) 基本上会建议对内家有兴趣又想有一定经验， 可以看道馆有无比较现代设备(如基本沙包啦)教学有无对打项目啦(有无护具) 这样可能比较能够符合你的需求 当然，如果只是想要运动一下不求防身技击这类， 那可以参考以下太极拳影片练习即可(免费且比外面一些收费的大班制教学还详细) https://goo.gl/t5hBwc 如果很闲，然後对内家有兴趣，也可以多逛这网站，有许多内容， https://goo.gl/Qvyme4 可以让初学者了解一些外面太极拳教学可能的错误， 当作在外面学习的一种参考 p.s. 咏春目前北部也蛮多地方可学，还是一样， 要当武术就看有无打靶有无护具对打比较实际 ※ 引述《hungene (武神屍)》之铭言： : 如题，小弟从小对中国功夫一直有个向往 : 可惜还小的时候爸妈不给学 : 现在长大以後方有自主的能力，因此想完成儿时的梦想 : 做了许多功课，方才发现小时候对於功夫的幻想全部破灭 : 一时之间竟然没有人敢挑战徐晓东，挑战的也都灰头土脸 : 孙禄堂先生的传奇也因目前科技发达，许多事蹟皆被推翻 : 所以一直压抑想学武术的想法 : 最近不知道为什麽，还是很想学武功 : 转念想想，功夫传承几百年了，绝对不是花拳绣腿 : 就算实战或许打不赢拳击或泰拳，然而身强体健修身养性的效果一定有的 : 说到身强体健，内家拳应该便是首选吧？不然要学外家功夫还不如学拳击或是泰拳 : 对於内力，虽然很多人不相信，但是我还是想亲身体验，想花一生的时间好好沉浸一门功夫 : 而一个人学拳有点无聊，便兴起了拉上女朋友一起学功夫的念头 : 女友属於那种不运动的个性，所以想要顺便让她体能好些，但又不希望如外家拳般练的满身肌肉 : 小弟本身对於功夫的美丑没有任何偏好，对於男生学女生打的拳也没任何歧见 : 所以想选一门适合女生（优雅）的内家功夫一起浸淫其中 : 外加如果女友真的遇到抢劫或是歹徒，不求将其制服，至少要有机会可以跑的掉 : 不知哪几种合适呢？ : 爬文得知咏春便是女生所创立，适合女生，但是看到八卦掌的演练又觉得十分优雅 : 看板上有八步螳螂拳，不过好像比较阳刚，不适合女生？ : 希望真正在教的师傅也是女的，比较了解女性的生理构造，对於一些瓶颈也比较了解 : 在这边再次谢谢各位版友大大了！ : ----- : Sent from JPTT on my HTC 2Q55100. --

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