作者hungene (武神屍)
看板MartialArts
标题[请益] 适合女性修生养性身强体健的内家拳
时间Mon Oct 15 21:00:03 2018
如题，小弟从小对中国功夫一直有个向往
可惜还小的时候爸妈不给学
现在长大以後方有自主的能力，因此想完成儿时的梦想
做了许多功课，方才发现小时候对於功夫的幻想全部破灭
一时之间竟然没有人敢挑战徐晓东，挑战的也都灰头土脸
孙禄堂先生的传奇也因目前科技发达，许多事蹟皆被推翻
所以一直压抑想学武术的想法
最近不知道为什麽，还是很想学武功
转念想想，功夫传承几百年了，绝对不是花拳绣腿
就算实战或许打不赢拳击或泰拳，然而身强体健修身养性的效果一定有的
说到身强体健，内家拳应该便是首选吧？不然要学外家功夫还不如学拳击或是泰拳
对於内力，虽然很多人不相信，但是我还是想亲身体验，想花一生的时间好好沉浸一门功夫
而一个人学拳有点无聊，便兴起了拉上女朋友一起学功夫的念头
女友属於那种不运动的个性，所以想要顺便让她体能好些，但又不希望如外家拳般练的满身肌肉
小弟本身对於功夫的美丑没有任何偏好，对於男生学女生打的拳也没任何歧见
所以想选一门适合女生（优雅）的内家功夫一起浸淫其中
外加如果女友真的遇到抢劫或是歹徒，不求将其制服，至少要有机会可以跑的掉
不知哪几种合适呢？
爬文得知咏春便是女生所创立，适合女生，但是看到八卦掌的演练又觉得十分优雅
看板上有八步螳螂拳，不过好像比较阳刚，不适合女生？
希望真正在教的师傅也是女的，比较了解女性的生理构造，对於一些瓶颈也比较了解
在这边再次谢谢各位版友大大了！
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1F：→ takano : 活人祭祀可解天灾流传千年，你觉得 153.166.22.132 10/15 21:41
2F：→ takano : 面对台风防灾找个人来叵心很合理吗 153.166.22.132 10/15 21:41
3F：→ takano : ？ 153.166.22.132 10/15 21:41
4F：→ takano : 传统武术或说内家拳法有没有价值要 153.166.22.132 10/15 21:42
5F：→ takano : 靠21世纪的逻辑与思维来验证，不该 153.166.22.132 10/15 21:42
6F：→ takano : 因为有历史就觉得有道理有内容。 153.166.22.132 10/15 21:42
7F：→ takano : 都生在台湾了，就华脑了吧 153.166.22.132 10/15 21:43
8F：推 tkdmaf : 武术之趣，个人使然，个人欢喜就好175.181.190.137 10/15 22:19
9F：→ tkdmaf : 对於个人思想，可无视之。175.181.190.137 10/15 22:20
10F：→ tkdmaf : 阁下只须投己所好即可。175.181.190.137 10/15 22:20
11F：推 NSACSS : 不需要去想太长肌肉什麽的，长肌肉 118.167.28.14 10/15 22:26
12F：→ NSACSS : 很难的。另外年轻没肌肉，老了就坐 118.167.28.14 10/15 22:26
13F：→ NSACSS : 轮椅。 118.167.28.14 10/15 22:26
14F：推 NSACSS : 女教练没有一定比较会教女生，去找 118.167.28.14 10/15 22:28
15F：→ NSACSS : 懂运动生理解剖运动科学训练的教练 118.167.28.14 10/15 22:28
16F：→ NSACSS : 比较实际。 118.167.28.14 10/15 22:28
17F：推 MASOMASO : 你应该先各大武术体验走一圈 再问 118.160.133.91 10/15 23:25
18F：→ MASOMASO : 你女友意见 优雅的她不一定要 因为 118.160.133.91 10/15 23:26
19F：→ MASOMASO : 要优雅的去学舞就好了啊 118.160.133.91 10/15 23:26
20F：→ MASOMASO : 我看过现在很多OL也不爱运动 结果 118.160.133.91 10/15 23:27
21F：→ MASOMASO : 打拳击打泰拳 最後几个凤毛麟角练上 118.160.133.91 10/15 23:27
22F：→ MASOMASO : 来 打对打也是凶的狠 118.160.133.91 10/15 23:27
23F：→ MASOMASO : 另外 以一个健身者的角度回你 118.160.133.91 10/15 23:28
24F：→ MASOMASO : 女生健身要练到满身肌肉难到哭爸 118.160.133.91 10/15 23:28
25F：→ MASOMASO : 那是要日以继夜的狂恋的 你光打拳 118.160.133.91 10/15 23:29
26F：→ MASOMASO : 打打就要一个女生满身肌肉 不可能! 118.160.133.91 10/15 23:29
28F：→ MASOMASO : 你看到满身肌肉了吗? 118.160.133.91 10/15 23:32
29F：推 MASOMASO : 再来 由於每个人需求不一样 但还是 118.160.133.91 10/15 23:39
30F：→ MASOMASO : 提醒版大一下 武术打起来都不会太.. 118.160.133.91 10/15 23:40
31F：→ MASOMASO : 优雅 即使演练的很技术很柔美 打起 118.160.133.91 10/15 23:40
32F：→ MASOMASO : 来大多都是打他老木的那种感觉 118.160.133.91 10/15 23:40
33F：→ MASOMASO : 当运动养身无妨 但要能防身勿忘此点 118.160.133.91 10/15 23:41
34F：→ minoru04 : 现在其实没几门传承几百年的 36.239.162.103 10/16 00:13
35F：→ minoru04 : 真的还照几百年前练的你也不会觉得 36.239.162.103 10/16 00:16
36F：→ minoru04 : 有用 36.239.162.103 10/16 00:16
37F：推 llzzyy01 : 真的打架是如何 36.227.99.241 10/16 10:24
38F：→ llzzyy01 : 请看youtube一些监视器拍到的影片 36.227.99.241 10/16 10:24
39F：→ llzzyy01 : 不要被电影里那种好看的画面误导 36.227.99.241 10/16 10:25
40F：推 BITMajo : 这篇文的重点在"你女朋友不运动" 36.228.72.33 10/16 10:40
41F：→ BITMajo : 没运动习惯，用防身来当作学习前提 36.228.72.33 10/16 10:40
42F：→ BITMajo : 就没意义，因为练不起来 36.228.72.33 10/16 10:40
43F：→ BITMajo : 所以要有动力继续练下去，就选个 36.228.72.33 10/16 10:40
44F：→ BITMajo : 轻松又看起来好看的东西，就算是 36.228.72.33 10/16 10:41
45F：→ BITMajo : 花拳绣腿也没差，他喜欢到有兴趣 36.228.72.33 10/16 10:41
46F：→ BITMajo : 继续下去就好，反正再怎麽糟也是 36.228.72.33 10/16 10:42
47F：→ BITMajo : 运动，只要别以为自己能打赢就好了 36.228.72.33 10/16 10:42
48F：推 MASOMASO : 记得某个馆长经验谈 说过 今年比较 118.163.16.223 10/16 10:54
49F：→ MASOMASO : 动荡不安 接到女性的询问电话问防身 118.163.16.223 10/16 10:54
50F：→ MASOMASO : 术速成 不喜流汗 不想操练 不接受 118.163.16.223 10/16 10:55
51F：→ MASOMASO : 对打 某馆长平静的解释没有卖健达出 118.163.16.223 10/16 10:56
52F：→ MASOMASO : 奇蛋 三个愿望无法一次满足就被挂电 118.163.16.223 10/16 10:56
53F：→ MASOMASO : 话了..(电话为真 出奇蛋我掰的)_ 118.163.16.223 10/16 10:58
55F：→ MASOMASO : 八卦掌的对打 真的不可能像电影那 118.163.16.223 10/16 11:05
56F：→ MASOMASO : 麽飘逸 118.163.16.223 10/16 11:05
57F：推 BITMajo : 学韦小宝去买梅西就好啦... 36.228.72.33 10/16 12:02
58F：→ BITMajo : 在台湾要用"防身"来当练武术的目标 36.228.72.33 10/16 12:02
59F：→ BITMajo : 怎麽想都很不实际吧，更别说没有运 36.228.72.33 10/16 12:03
60F：→ BITMajo : 动习惯。虽然说也是有从不运动，但 36.228.72.33 10/16 12:03
61F：→ BITMajo : 接触武术却愿意继续练下去的情况 36.228.72.33 10/16 12:03
62F：→ BITMajo : 但是还是少数吧 36.228.72.33 10/16 12:04
63F：→ BITMajo : 武术又不能保证防身，如果说是为了 36.228.72.33 10/16 12:04
64F：→ BITMajo : 健康的理由去练，愿意为了保持健康 36.228.72.33 10/16 12:05
65F：→ BITMajo : 而运动的人早就去运动了，也不用练 36.228.72.33 10/16 12:05
66F：→ BITMajo : 到武术，有些武术还容易受伤 36.228.72.33 10/16 12:05
67F：→ BITMajo : 怎麽想，最合适练武术的理由，就只 36.228.72.33 10/16 12:06
68F：→ BITMajo : 有"因为我喜欢"这样子而已 36.228.72.33 10/16 12:06
69F：推 whiteseyes : 要养身 去学瑜珈效果比较好吧 1.165.166.146 10/16 12:19
70F：→ protoss : 那你平时维持一些简单的徒手跟跑步.180.176.130.101 10/16 12:26
71F：→ protoss : ..生活作息好一点不走暗路不就好了.180.176.130.101 10/16 12:27
72F：→ protoss : ..两个人还可以一起做...等到身体素180.176.130.101 10/16 12:28
73F：→ protoss : 质可以了再来求技术...干嘛一开始就180.176.130.101 10/16 12:28
74F：→ protoss : 设想一堆搞得这也不行那也不行...180.176.130.101 10/16 12:29
75F：推 laiyihwa : 又要优雅、又要实用,学合气道吧 220.132.72.82 10/16 13:11
76F：→ laiyihwa : 还是要说,不管练什麽,能不能打都要 220.132.72.82 10/16 13:12
77F：→ laiyihwa : 靠自己努力,而不是武术本身如何 220.132.72.82 10/16 13:12
78F：→ laiyihwa : 练武也不见得要多能打,有些是强身健 220.132.72.82 10/16 13:13
79F：→ laiyihwa : 体、有些是修心、有些是纯发泄有趣 220.132.72.82 10/16 13:13
80F：推 BITMajo : 老实说看原文我觉得员PO说什麽防身 36.228.72.33 10/16 13:14
81F：→ laiyihwa : 不用把问题想得太复杂 220.132.72.82 10/16 13:14
82F：→ BITMajo : 都是其次，其实是他自己想让女朋友 36.228.72.33 10/16 13:14
83F：→ laiyihwa : 顺带一提我非合气道非中国武术 220.132.72.82 10/16 13:14
84F：→ BITMajo : 女友练出肌肉 36.228.72.33 10/16 13:15
85F：→ laiyihwa : 纯粹就所知及需求给出这建议 220.132.72.82 10/16 13:15
86F：→ BITMajo : 跳掉一行了 36.228.72.33 10/16 13:15
87F：→ BITMajo : 一起来练，但最介意的其实是不希望 36.228.72.33 10/16 13:15
88F：→ laiyihwa : 要肌肉自己额外练也是个办法啊 220.132.72.82 10/16 13:15
89F：→ BITMajo : 女友练出肌肉 36.228.72.33 10/16 13:15
90F：→ BITMajo : 不不不，他是"不"希望有肌肉啊XD 36.228.72.33 10/16 13:16
91F：→ laiyihwa : 干嘛一定要全包?虽然我现在道馆有.. 220.132.72.82 10/16 13:16
92F：→ BITMajo : 会介意有肌肉就不可能全包了吧 36.228.72.33 10/16 13:17
93F：→ laiyihwa : 不要有肌肉喔,那还是合气道呗 220.132.72.82 10/16 13:17
94F：→ laiyihwa : 徐晓冬事件,个人认为纯粹是那些传武 220.132.72.82 10/16 13:18
95F：→ laiyihwa : 摆错重点,明明自己重视内练>实战 220.132.72.82 10/16 13:19
96F：→ laiyihwa : 还要强出头说自己多能打实战...... 220.132.72.82 10/16 13:19
97F：→ laiyihwa : 谁说非得打出个胜负才算好坏的 220.132.72.82 10/16 13:20
98F：推 BITMajo : 想想在台湾练武术，用上的机率太低 36.228.72.33 10/16 13:22
99F：→ BITMajo : 真的用上了搞不好还会弄巧成拙 36.228.72.33 10/16 13:23
100F：→ BITMajo : 这样想的话练什麽都没差，喜欢就好 36.228.72.33 10/16 13:23
101F：→ BITMajo : 只是要记得别太看得起自己的功夫 36.228.72.33 10/16 13:24
102F：→ BITMajo : 就是了 36.228.72.33 10/16 13:24
103F：推 purue : 就太极拳吧 一般都市也没有太多选择 210.241.13.252 10/16 16:43
104F：→ kee32 : 没运动的人都会怕肌肉随便就练出来 60.251.190.1 10/17 08:11
105F：→ kee32 : ，没玩股票的人就不害怕随便都变巴 60.251.190.1 10/17 08:11
106F：→ kee32 : 菲特，智商高低力判。 60.251.190.1 10/17 08:11
107F：→ kee32 : 立判，不是力 60.251.190.1 10/17 08:11
不能带这样说吧，运动会让脂肪消耗，肌肉线条凸显是事实。你看有在运动的，基本线条是一定的。而运动也是有分。跑步，瑜珈可以让女生的 线条更加苗条，漂亮。重训，举重则是让肌肉肥大，这些都是既定事实。所以我想找一门功夫是可以练出线条，有可以有基本的反抗能力（至少跑的掉），而不是重训後使肌肉肥大的那种（很多搏击拳击都强调重训）至於玩股票的则是赌博，除了个人能力还需要看天吃饭，正所谓十赌九输。这两个拿来对比不是那麽恰当
※ 编辑: hungene (180.217.158.87), 10/17/2018 09:28:13
108F：推 BITMajo : 感觉你非常在意肌肉外观的部分 36.228.72.33 10/17 09:31
109F：→ BITMajo : 虽然说练成健美选手是不可能，但 36.228.72.33 10/17 09:31
110F：→ BITMajo : 原PO好像是那种手臂或小腿上有练出 36.228.72.33 10/17 09:31
111F：→ BITMajo : 普通明显肌肉都没办法接受的 36.228.72.33 10/17 09:32
112F：→ BITMajo : 或是搞不好还希望要女朋友塑身 36.228.72.33 10/17 09:33
113F：→ BITMajo : 练武是其次，改变体态才是主要？ 36.228.72.33 10/17 09:33
114F：推 laiyihwa : 还是老建议:合气道,其次跆拳道 220.132.72.82 10/17 09:55
115F：→ laiyihwa : 前者以柔克刚,也实用 220.132.72.82 10/17 09:57
116F：→ laiyihwa : 後者练习空间很弹性,你可以朝运动式 220.132.72.82 10/17 09:58
117F：→ laiyihwa : 跆拳道去练,就不会那麽强调重训 220.132.72.82 10/17 09:58
118F：→ laiyihwa : 的情况下,体态变好,身体反应变快 220.132.72.82 10/17 09:59
119F：→ laiyihwa : 原po可以把网上提出的武术名称拿去 220.132.72.82 10/17 10:01
120F：→ laiyihwa : google或youtube,先别有太多成见 220.132.72.82 10/17 10:01
121F：推 laiyihwa : 可以的话直接找几家道馆去试练最准 220.132.72.82 10/17 10:05
122F：→ hungene : 好的！可能会去看看合气道（虽然并 180.217.158.87 10/17 10:17
123F：→ hungene : 非传武）。至於跆拳道小时候有练到 180.217.158.87 10/17 10:17
124F：→ hungene : 黑带，不过後来长大就没学了 180.217.158.87 10/17 10:17
125F：推 laiyihwa : 我是成年才练,练到黑带仍持续至今 220.132.72.82 10/17 10:28
126F：→ laiyihwa : 成年人练起来会更有感,知道自己要啥 220.132.72.82 10/17 10:29
127F：推 sam015sam015: 遇到歹徒有机会跑的掉→应该要练短 42.77.77.50 10/17 10:44
128F：→ sam015sam015: 跑、慢跑、跑酷，带喷雾。 42.77.77.50 10/17 10:44
129F：嘘 rextem : 打打所谓"外家拳"能满身肌肉 那我高 49.219.135.158 10/17 10:44
130F：→ rextem : 中的时候身材大概比馆长还壮了吧... 49.219.135.158 10/17 10:44
131F：→ rextem : 去你们家附近社区活动中心先打打太 49.219.135.158 10/17 10:44
132F：→ rextem : 极拳比较实际 49.219.135.158 10/17 10:45
133F：推 laiyihwa : 我想任何武术都有共通点,只"打拳" 220.132.72.82 10/17 10:52
134F：→ laiyihwa : 是练不出肌肉的...有也是一点点 220.132.72.82 10/17 10:52
135F：→ laiyihwa : 肌肉这东西要额外练,而且我觉得除非 220.132.72.82 10/17 10:53
136F：→ laiyihwa : "很想要练出来",不然也不太会那麽突 220.132.72.82 10/17 10:53
137F：→ laiyihwa : 亢,不用想那麽多,又不是户愚吕弟... 220.132.72.82 10/17 10:54
138F：推 MASOMASO : 是..如果你专心在肌肥大的重训当然 118.163.16.223 10/17 11:07
139F：→ MASOMASO : 会练壮 但问题是武术不是 职业选手 118.163.16.223 10/17 11:07
140F：→ MASOMASO : 要练壮也是要借助重训 而非单纯学武 118.163.16.223 10/17 11:07
141F：→ MASOMASO : 就会变壮 你多虑了女生长肌肉难多了 118.163.16.223 10/17 11:09
142F：→ minoru04 : 真的烦恼太多了 通常只练拳没特别兔 122.121.127.94 10/17 13:01
143F：→ minoru04 : 体能重训的话就会练完很饿最後变成 122.121.127.94 10/17 13:01
144F：→ minoru04 : 有一点点点线条的胖子lol 122.121.127.94 10/17 13:01
145F：嘘 yumanatu : 随便练练就想防身?想太天真 118.170.86.94 10/17 20:29
146F：→ protoss : 打拳当然会变壮...但不是想像的那粗180.176.130.101 10/17 23:27
147F：→ protoss : 壮...真那麽容易我老二早缠腰了...180.176.130.101 10/17 23:27
148F：→ protoss : 但要变的精壮...即便以前社团结束基180.176.130.101 10/17 23:27
149F：→ protoss : 本的伏地挺身仰卧起坐单杠也是有个180.176.130.101 10/17 23:28
150F：→ protoss : 量...现在人活动的少吃得多...能瘦180.176.130.101 10/17 23:28
151F：→ protoss : 下来就开心的不得了了还怕壮?180.176.130.101 10/17 23:29
152F：嘘 imadog9478 : 孙禄堂 有什麽事被推翻？ 180.217.69.1 10/18 09:41
154F：→ MASOMASO : 孙的八卦大致上是 没有甚麽实绩 118.163.16.223 10/18 09:50
155F：→ MASOMASO : 不敢接战 但写书冲人气一举很前卫 118.163.16.223 10/18 09:51
156F：推 chind : 目前看过的文字记录 陈发科的功夫 67.188.16.49 10/18 09:54
157F：→ chind : 比较有点可信度 67.188.16.49 10/18 09:54
158F：嘘 nsr150xx : 纯嘘科学验证 西方研究针炙40多年 27.147.44.53 10/18 10:15
159F：嘘 nsr150xx : 才*证明*两百个穴道有疗效...颗科 27.147.44.53 10/18 10:18
160F：推 kshs930709 : 证明穴道有疗效的文献在哪 麻烦分223.139.179.175 10/21 15:40
161F：→ kshs930709 : 享一下223.139.179.175 10/21 15:40
162F：推 chind : 就算真证明了 人家花40年 精准解答 67.188.16.49 10/21 15:49
163F：→ chind : 华人几百年累积的东西..... 67.188.16.49 10/21 15:49
164F：→ chind : 好意思吗...... 67.188.16.49 10/21 15:49
165F：→ takano : 我们先来定义一下疗效吧？是科学观 153.166.22.132 10/21 19:36
166F：→ takano : 察还是大师说「你气通了」呢？ 153.166.22.132 10/21 19:36
167F：推 llzzyy01 : 针炙到现在依然没有被验证 36.227.101.230 10/21 23:10
168F：→ llzzyy01 : 因为针炙无法通过无盲验证 36.227.101.230 10/21 23:10
169F：→ llzzyy01 : 双 36.227.101.230 10/21 23:10
170F：→ llzzyy01 : 假针炙的对照组和真针炙的结果 36.227.101.230 10/21 23:11
171F：→ llzzyy01 : 看不出差异性 36.227.101.230 10/21 23:11
172F：推 yin0416 : 目标如果是变强，应该有更明确能变101.137.191.104 11/05 10:02
173F：→ yin0416 : 强的武术能选择。想清楚要的是什麽101.137.191.104 11/05 10:02
174F：→ yin0416 : ，才不会未来後悔。101.137.191.104 11/05 10:02
175F：推 yin0416 : 就我的经验，认真且投入的练散打四101.137.191.104 11/05 10:05
176F：→ yin0416 : 个月，即使是学习能力较差的人，也101.137.191.104 11/05 10:05
177F：→ yin0416 : 明显会变强很多。101.137.191.104 11/05 10:05