作者ggb77885 (TR)
看板MartialArts
标题[请益] 重训与技击运动训练之时间安排
时间Thu May 4 15:20:26 2017
最近台湾技击运动开始融入重量训练的方法以辅助主项运动的表现,
好像很少提到跟主项运动的时间安排。
小弟碰到一个问题,
大学以来开始练柔道,
重训完去练一下就快不行了,
例如下午练背,晚上练柔道。
破势都拉不动,一直被教练骂。
动作很难做的标准,练习效果很差。
请问有大大跟我碰到一样的问题吗,
重训跟主练的技击运动怎麽安排呢?
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.139.116.203
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MartialArts/M.1493882429.A.DEF.html
1F:→ minoru04 : 每周期待中乐透辞职练到爽 111.255.90.129 05/04 18:03
2F:推 Shadow1989 : 一天柔道一天重训 不要同一天 114.24.78.225 05/04 21:16
3F:→ HHH3 : 重训影响很大吗?破势满重技巧的 39.10.64.12 05/04 21:42
满大的欸,快速练功法尤其明显
4F:→ HHH3 : 不一定力量问题 39.10.64.12 05/04 21:42
5F:推 taiwan81903 : 给你参考参考...1-3技击 4有氧123.194.161.140 05/04 22:01
6F:→ taiwan81903 : 5 6 重训 日休息123.194.161.140 05/04 22:01
※ 编辑: ggb77885 (101.139.116.203), 05/04/2017 22:13:49
7F:推 lingray : 技击优先,重训只是辅助 61.228.126.243 05/05 01:39